Витамины для улучшения спермограммы

Советы по питанию

Вместо того, чтобы пить витаминные препараты, достаточно наладить правильное питание. Мужчине нужно избавиться от вредных привычек и включить в свой рацион такие продукты:

  • мед;
  • грецкие орехи и фисташки;
  • морепродукты;
  • киви;
  • апельсины;
  • смородину;
  • красный стручковый перец;
  • фрукты и овощи;
  • продукты из цельных злаков.

Кроме алкоголя следует отказаться и от кофе.

Цинк содержится в печени, тыкве, овсянке и гречке.

Кроме вышеперечисленных продуктов стоит отдельно рассмотреть полезные свойства чеснока, бананов, граната, авокадо, спаржи, помидор, устриц, тыквенных семечек и яблок.

В чесноке содержится В6 и селен, который защищает сперму от повреждений, повышает либидо и желание у мужчин. В6 отвечает за регулирование выработки половых гормонов. Чеснок усиливает кровообращение и повышает эрекцию.

Бананы богаты В1, А и С, магнием и белками. Эти вещества усиливают выработку спермы, регулируют активность гормонов и повышают сексуальность.

Авокадо содержит витамин Е, фолиевую кислоту и В6, поэтому для либидо и сексуального желания следует добавить этот фрукт в рацион.

Спаржа повышает выработку спермы и восстанавливает роботу репродуктивной системы. В ней содержится аскорбиновая кислота, поэтому улучшается подвижность сперматозоидов.

В помидорах содержится ликопен. Это вещество, которое повышает фертильность у мужчин. В результате достаточного его поступления в организм улучшается подвижность сперматозоидов и увеличивается количество спермы. Семенная жидкость становится качественной, поэтому улучшаются результаты спермограммы.

В тыквенных семечках содержится цинк, а этот микроэлемент влияет на уровень тестостерона и способствует увеличению количества спермы. Также в составе этого продукта есть омега-3 кислоты, которые влияют на кровообращение. В результате этого восстанавливается эректильная функция.

Устрицы, как и семечки тыквы богаты цинком. Если в день съедать по 15 мг этого продукта, улучшится качество спермы.

Поможет сделать сперматозоиды качественными сок граната. Этот напиток избавит от проблем в постели и повысит половое влечение.

Вместе со сбалансированным питанием, нужно летом чаще бывать на солнце и вести активный образ жизни, но без чрезмерных физических нагрузок.

В день должно поступать до 1 г аскорбиновой кислоты, 400 мг фолиевой и 15 г витамина Е. эти три вещества значительно улучшать результаты анализа семенной жидкости.

Устрицы, как и семечки тыквы богаты цинком.

Отказ от вредных привычек

Вредное влияние алкоголя и курения отражается на всех клетках, включая половые. Под воздействием этанола сперматозоиды:

  • снижают активность;
  • больше подвержены мутациям;
  • теряют жизнеспособность.

Также спирт приводит к нарушению кровоснабжения гениталий, уменьшению просвета семявыводящих каналов, снижению функциональности тестикул.

  • уменьшается количество как эякулята, так и гамет в нем;
  • снижается подвижность сперматозоидов, происходит изменение генетического материала.

Употребление наркотических веществ отрицательно сказывается на качестве спермы, повышает риск развития серьезных патологий у зачатых детей.

Даже при активной сексуальной жизни полное обновление спермиев происходит через 3 месяца — именно такой минимальный срок должен пройти между отказом от вредных привычек и зачатием.

Проведение гипербарической оксигенации с целью улучшения качества спермы особенно актуально для жителей городов с плохой экологией, а также при травмах паховой области, после операций.

Как улучшить качество спермограммы

Наиболее важные для зачатия показатели спермограммы – подвижность и структура (морфология) сперматозоидов. Если результаты неудовлетворительны, то врачи назначают дополнительные обследования: УЗИ половых желез, анализ на гормоны (развернутый гормональный профиль). При отсутствии патологии применяют курсовое лечение биоактивными препаратами. Существуют также и народные способы, как улучшить спермограмму.

БАДы для улучшения спермограммы включают витамины и комплексные препараты на натуральной основе. Для созревания сперматозоида требуется примерно 72 дня, поэтому курс лечения составляет не менее трех месяцев. Проще всего воздействовать на подвижность. Морфологию сперматозоидов улучшить теоретически можно, но на очень несущественный процент. В основном парам удается зачать ребенка за счет увеличения общего количества сперматозоидов и стимуляции их активности.

Нутриенты, влияющие на качество сперматозоидов и семенной плазмы:

  1. L-карнитин (аминокислота). Стимулирует энергетический обмен между клетками, защищает сперматозоиды от повреждения свободными радикалами. Для улучшения спермограммы принимают по 300 мг ежедневно.
  2. L-аргинин (аминокислота). Обеспечивает расширение сосудов, усиливает подвижность сперматозоидов путем участия в синтезе спермина, спермидина, путресцина. Ежедневная дозировка для улучшения спермограммы составляет 4-8 г на протяжении полугода. Действие аргинина усиливает экстракт коры приморской сосны (пикногенол).
  3. Витамин С. Укрепляет сосуды, способствует разжижению спермы, улучшает кровоснабжение тканей, питание яичек и качество сперматозоидов.
  4. Фолиевая кислота (В9). Помогает на 20-30% снизить количество сперматозоидов, несущих искаженную генетическую информацию. Именно они являются причиной анеуплоидии − рождения детей с синдромами Дауна, Кляйнфельтера, Тернера. Для улучшения спермограммы достаточно употреблять по 700-1150 мкг в день. Фолиевая кислота в профилактической дозировке 0,4 мг полезна и при удовлетворительной спермограмме, поскольку даже у совершенно здоровых мужчин присутствуют дефектные сперматозоиды в количестве 4-5%.

Цена за 20 таблеток около 65 рублей в аптеках РФ

  1. Магний. Усиливает активность сперматозоидов, снижает степень воздействия стрессовых факторов на репродуктивную систему.
  2. Цинка пиколинат (наиболее доступная для усвоения форма). Необходим для нормальной работы простаты, которая производит существенную долю семенной плазмы. При дефиците цинка общее число сперматозоидов уменьшается из-за снижения уровня тестостерона, ухудшается также их подвижность. При плохой спермограмме мужчине требуется от 25 до 66 мг цинка в сутки.
  3. Омега-3, 6, 9. Полиненасыщенные жирные кислоты, покрывающие мембраны сперматозоидов. Организмом не синтезируются, а их дефицит приводит к снижению плотности спермы. Добавки с DHA повышают антиоксидантную активность спермы, благодаря чему улучшается качество и подвижность сперматозоидов. Важно не столько содержание омега-кислот в организме, сколько их баланс. Для нормальной фертильности соотношение омега-6 и омега-3 должно быть 1:1, в крайнем случае − 5:1. Смещение в сторону омега-6 (слишком много растительных жиров в рационе) приводит к ухудшению спермограммы.
  4. Витамин Е – эффективный антиоксидант, который участвует в регуляции работы эндокринной системы, процессе образования сперматозоидов. Лучше всего принимать в натуральном виде (в продуктах). В большинстве витаминных добавок он содержится в усеченной и плохоусваиваемой форме (неполный набор изомеров – токоферолов и токотриенолов).
Читайте также:  Как принимать Синупрет — инструкция по применению

Для увеличения нажмите на картинку

  1. Селен – элемент, необходимый для биосинтеза тестостерона. Селен защищает репродуктивную систему мужчины от токсических повреждений, выводит соли тяжелых металлов.
  2. Витамин А. Оказывает положительное влияние на состояние спермообразующих клеток яичек, повышает иммунитет, оказывает противораковое действие.
  3. Кофермент Q10 – соединение, не синтезируемое организмом. Необходимо для сохранения витаминов С и Е. Q10 улучшает морфологию сперматозоидов, их подвижность, Существенного повышения показателей можно добиться ежедневным приемом 300 мг Q10 на протяжении 6 недель (согласно результатам исследований: Andrologia. Effect of Coenzyme Q10 supplementation on antioxidant enzymes activity and oxidative stress of seminal plasma: a double-blind randomised clinical trial – http://www.scicombinator.com/articles/171870).
  4. Глутатион – антиоксидант, предотвращающий повреждение сперматозоидов молекулами активного кислорода (причина аномалий строения). Для его синтеза в организме необходимы аминокислоты: цистеин, глицин, глутаминовая кислота. Глутатион особенно полезен при воспалении семенных протоков и варикоцеле.
  5. Липоевая кислота – эндогенный (синтезируемый в организме) антиоксидант. Улучшает работу печени и ускоряет обмен холестерина (чем непосредственно влияет на уровень тестостерона), защищает сперматозоиды от окисления. С глюкозой и фруктозой совмещать нельзя, с L-карнитином и витаминами группы В − желательно.

Улучшает работу печени и ускоряет обмен холестерина чем непосредственно влияет на уровень тестостерона , защищает сперматозоиды от окисления.

Причины низкого количества сперматозоидов

У мужчин зрелого возраста в яичках в непрерывном режиме созревают сперматозоиды и вырабатывается тестостерон. И в небольшом количестве они продолжают продуцироваться до глубокой старости. То есть, мужчина до старости может стать отцом.

Синтез самого главного мужского гормона, тестостерона, никогда полностью не останавливается, следовательно он до самой глубокой старости может оставаться мужчиной. Яички работают без выходных — с утра до вечера. Ведь в любой момент могут понадобиться сперматозоиды. Так природа позаботилась, чтобы на Земле рождались дети.

Но в нашем современном мире такой потенциал мужчинам не всегда удается сохранить. Существует множество причин снижения количества сперматозоидов (олигоспермия) и мужского бесплодия, к счастью, многие из них мы можем контролировать, уменьшая их воздействие.

Алкоголь оказывает вредное влияние как на мужской гормональный баланс ухудшается секреция лютеинизирующего гормона ЛГ и фолликулостимулирующего гормона ФСГ , а также на функцию яичка, препятствуя образованию и созреванию сперматозоидов.

Лучшие витамины для мужчин для зачатия

Когда мы говорим о планировании беременности и подготовке к зачатию, кажется, что все заботы ложатся только на плечи будущей мамочки. От будущего отца требуется сдать только все необходимые анализы и пройти полное обследование, а также отказаться от вредных привычек. Витамины, полезные биологические добавки, сбалансированный рацион питания – все это касается не только женщин. Специалисты рекомендуют и мужчинам принимать витамины для зачатия, особенно, если результаты спермограммы оставляют желать лучшего и есть проблемы с потенцией.

– Прием витаминов для мужчин во время подготовки к зачатию значительно повышает шанс успешного и быстрого оплодотворения, а также развития и рождения здорового малыша. Особенно это важно, если у мужчины низкое качество спермы – в эякуляте малое количество сперматозоидов, они малоподвижные или неправильной формы. Тогда витамины и минеральные комплексы могут повысить подвижность сперматозоидов, улучшить мужское здоровье в целом. С учетом того, что сперматозоиды созревают в организме мужчины около 72 – 74 дней, прием витаминов нужно начинать минимум за два месяца до зачатия, – комментирует врач Алмаз Гарифуллин.

Поэтому прием цинкосодержащих препаратов должен назначаться только врачом и проходить под его контролем.

Витамины для спермограммы

Время чтения: мин.

Витамины для улучшения спермограммы

Примерно половина случаев невозможности забеременеть обусловлена мужским бесплодием. Качество спермы зависит от таких характеристик, как количество сперматозоидов, их жизнеспособность и активность, уровень рН, степень ее вязкости. Для проверки этих показателей мужчина сдает анализ на спермограмму.

Витамины для мужчин для улучшения качества спермограммы.

Чтобы повлиять на ее качество, существует несколько способов воздействия. Мы разберем лишь прием витаминов для улучшения спермограммы. Так какие витамины для спермограммы рекомендуют, а от чего стоит отказаться?

  • Витамины для мужчин для улучшения качества спермограммы играют огромную роль. Витамин С способствует повышению жизнеспособности и активности сперматозоидов. Он содержится в большом количестве в цитрусовых, шпинате, шиповнике. Он помогает усвоению витамина Е. А также значительно повышает иммунитет, что служит профилактикой различных воспалительных процессов половых органов мужчины и если выбирать витамины для мужчин для улучшения спермограммы, то этот в любом случае поможет.
  • Фолиевая кислота рекомендуется для приема не только женщинам, планирующим беременность, и беременным, но и мужчинам, намеревающимся стать отцами. Эти витамины для спермограммы очень важны, они регулируют процесс созревания и дифференцировки сперматозоидов. Принимать их лучше за несколько месяцев до планируемого зачатия.
  • Поистине незаменимыми витамины для улучшения спермограммы – это витамины группы В. Они действуют на выработку тестостерона, который, в свою очередь, увеличивает активность и жизнеспособность сперматозоидов. В изобилии эти витамины содержатся в куриной печени, морепродуктах, мясе и темно-зеленых овощах, такие витамины для хорошей спермограммы подходят почти всегда.
  • Много кто выбирает витамины для качества спермограммы из того, что есть в каждой аптечке дома, именно витамин Е часто принимают для улучшения качества спермограммы. Он регулирует уровень половых гормонов в мужском организме. Его содержание высоко в таких продуктах питания, как различные виды капусты, бобовые, злаки. Также можно попробовать и другие витамины для улучшения качества спермограммы.
Читайте также:  Растения полезные для простаты – Лечение потнеции

Чтобы узнать какие рекомендуют витамины для улучшения спермограммы отзывы можно прочесть на разных форумах. Витамин А оказывает свое воздействие на синтез половых гормонов, что положительно влияет на скорость сперматогенеза. Богаты этим витамином свежие морепродукты и говяжья печень, поэтому эти продукты содержат лучшие витамины для улучшения спермограммы.

Мы гарантируем конфиденциальность ваших данных

Он помогает усвоению витамина Е.

Как сдать материал правильно?

Проведение спермограммы требуется в том случае, если мужчина и женщина не используют методы контрацепции и пытаются зачать ребенка в течение года, но беременность не наступает. В таком случае следует рассматривать вероятность наличия патологий органов половой системы у обоих партнеров.

Показатели спермограммы позволяют определить, способны ли половые клетки мужчины оплодотворить яйцеклетку, а также выявить условия, которые препятствуют этому.

Врач уролог-андролог Александр Николаевич Закуцкий рассказывает о том, как правильно готовиться к сдаче анализов спермы и какие виды анализов бывают:

Чтобы получить достоверные результаты, обследуемому необходимо ответственно подойти к подготовке, а также непосредственно к процедуре сдачи материала.

За 3-5 дней до проведения обследования мужчине необходимо:

  1. Воздержаться от половых контактов;
  2. Отказаться от приема любых медикаментов;
  3. Не употреблять алкогольные напитки, а также кофе и другие жидкости с содержанием кофеина;

  1. Отказаться от курения;
  2. Воздержаться от походов в сауну или баню, приема горячей ванны;
  3. Полноценно питаться, но не переедать.

После того как будет проведен анализ содержания эякулята, специалист получит возможность определить причину, которая препятствует оплодотворению.

Чтобы улучшить показатели спермограммы, мужчине обычно рекомендуют скорректировать рацион, включив в него богатые микроэлементами и витаминами продукты, принимать витаминные комплексы и специальные препараты, а также пересмотреть образ жизни и привычки в целом.

Селен Форте с содержанием витамина С и селена;.

Дополнительные методы и средства профилактики

Порой методы нетрадиционной медицины также показывают отличные результаты для улучшения показателей спермограммы.

  • лечение пиявками (гирудотерапия оказывают антисептическое, кроворазжижающее воздействие, предотвращают застой биологических жидкостей);
  • фитотерапия (прием по схемам отваров шиповника, зверобоя, женьшеня, элеутерококка, настойки моркови на молоке);
  • насыщение тканей кислородом в барокамере;
  • прием продуктов пчеловодства (может стимулировать деятельность предстательной железы).

Шанс наступления беременности при плохой спермограмме определяется в зависимости от степени выявленных нарушений.

Витамины для улучшения спермограммы

Время чтения: мин.

Спермограмма – очень важный анализ, который может рассказать практически, если не полностью все о мужском репродуктивном здоровье. Как же улучшить качество результатов исследования, прибегая к помощи народных средств лечения и витаминов? Об этом стоит узнать, прочтя статью до конца. Какие витамины для улучшения качества спермограммы необходимо включить в свой рацион?

Прежде всего, стоит разобраться в вопросе того, что может повлиять на исход спермограммы.

Первым фактором, влияющим на исход обследования, является половое воздержание, которое должно длиться ни больше, чем 3-5 дней.

Кроме того, стоит отказаться от:

  • Вредной пищи;
  • Также от алкоголя;
  • Никотиновой продукции.

Что касается гардероба, если раньше мужчина предпочитал носить вещи, плотно сидящие на фигуре, то теперь необходимо будет на несколько дней ввести запрет на данную привычку.

Негативно на обследование и организм в целом может воздействовать не только слишком тесная и теплая одежда, но еще и работа на вредных производственных предприятиях, связанных с токсическими веществами.

Что касается медикаментозной коррекции качества сперматозоидов, для этой цели прекрасно подойдут такие препараты, как СпермаПлант, Экостимулин и Спермактин. Каждый из данных препаратов относится к группе гормонов и содержит вещества, стимулирующие выработку семенной жидкости. Конечно же, прием лекарственных препаратов обязательно должен быть сопряжен с правильным питанием, а также ведением здорового образа жизни, иначе все достигнутые успехи будут сведены практически к нулю.

Именно во избежание такого рода проблем спермограмму необходимо сдавать регулярно или как можно чаще.

Способы улучшения морфологии спермограммы

Итак, как повысить морфологию спермограммы? Для повышения качества сперматозоидов мужчинам рекомендуется применение лекарственных препаратов, витаминно-минеральных комплексов, биологически активных добавок, изменение образа жизни. Не возбраняется использовать народные средства – практика показывает, что они отличаются высокой эффективностью в отношении лечения нарушения фертильности.

Чтобы улучшить качество спермиев рекомендуется придерживаться следующих советов:

  1. Рациональное питание. Отказаться от вредных пищевых привычек, спиртных напитков, жирной, острой, пряной и соленой пищи.
  2. Для нормального созревания спермиев требуется оптимальная температура в яичках, поэтому мужчина должен избегать перегрева и переохлаждения.
  3. Ношение нижнего белья из натуральных материалов, которое не сдавливает половые органы во время ношения.
  4. Если профессия связана с отсутствием движения – сидячий образ жизни, необходимо каждый час вставать, чтобы нормализовать кровоток, предупредить застойные явления в тазу.
  5. Оптимальная физическая активность – бег, плавание, игра в футбол и т.д., если отсутствуют медицинские противопоказания. При их наличии требуется консультация у доктора.
  6. Своевременно лечить любые патологии, проходить профилактическое обследование у врачей разной специализации. При появлении тревожных симптомов сразу же обращаться к доктору.

Важно: улучшить морфологические признаки сперматозоидов помогают средства народной медицины на основе шалфея, подорожника, душицы, корня девясила. С лекарственными растениями готовят отвары и настои, принимают курсами.

Чтобы повысить плодовитость можно сделать отвар с подорожником. Для его приготовления столовую ложку семян заливают 250 мл крутого кипятка. После настаивают в течение двух часов, фильтруют. Принимают по несколько столовых ложек до пяти раз в сутки. Длительность лечебного курса 2-3 месяца. Не менее эффективно действует шалфей. Настойка готовится так: две чайных ложки залить 300 мл горячей воды, настоять 12 часов. Отфильтровать. Пить по чайной ложке три раза в день. Прием осуществляется за 30 минут до еды. Продолжительность применения – 2-4 месяца.

На фоне применения значительно повышается подвижность спермиев, уменьшается показатель вязкость семенной жидкости.

Препараты для улучшения спермограммы

Какие существуют препараты для улучшения спермограммы? Её сдают пары, которые хотят иметь детей, также, показывает общее состояние здоровья мужчины.

Читайте также:  Какой антибиотик лучше при бронхите взрослому

У анализа много показателей, по которым определяется способность сильной половины к зачатию, наличие заболеваний мочеполовой сферы. Проблема бесплодия в последнее время очень актуальна. Существуют разные основания, которые влияют на состав спермы.

  1. Плохая экологическая обстановка.
  2. Недостаток витаминов и минералов в организме.
  3. Несбалансированное питание.
  4. Вредные привычки.
  5. Воспаления и инфекции.
  6. Лечение антибиотиками, другими сильнодействующими препаратами.
  7. Болезни репродуктивной сферы.

Нужно сказать, что по одному исследованию трудно узнать общую картину.

Инъекции и капельницы

Витамины, которые вводят внутривенно и внутримышечно, являются наилучшим вариантом. Особенно это касается тяжело усваиваемых веществ, которые требуются для нормального процесса сперматогенеза. Попадая сразу в кровь, они быстро включаются в обмен веществ. Однако данный метод связан с некоторыми проблемами – например, необходимо уметь ставить уколы или проводить установку капельницы.

Неверно поставленная инъекция может вызывать инфильтрат, который приведет к поражению кожи и нагноению. Это связано с попаданием пузырьков воздуха под кожу или слишком большого количества принимаемых препаратов. Капельницы же несут ещё большую опасность – нестерильное вещество может вызывать у человека шок, а воздух в вене – закупорку путем эмболии.

Витамины отнюдь не являются универсальным средством, которое поможет значительно улучшить результат спермограммы.

Свойства витаминных продуктов

Сильная потенция от воздействия витамина C

Рекомендуется включение в рацион следующих витаминов для улучшения спермограммы, ее качественного и количественного состава:

  1. Витамин С – повышает приток крови к органам малого таза, стимулирует выработку тестостерона, повышает либидо и потенцию.
  2. Фолиевая кислота (или витамин В9) – входит в состав прегравидарной подготовки для снижения рисков развития синдром Дауна, задержки роса плода, врожденных аномалий (например, отсутствие головного мозга – анэнцефалия), обеспечивает синтез нуклеиновых кислот, которые формируют генетический аппарат, снижают процент дефектных сперматозоидов неправильной форм (нет хвоста или головы).
  3. Витамин А – антиоксидант, повышающих активность мужских половых желез, ускоряет образование спермы.
  4. Витамин Е – действует на эндокринные железы организма, повышает эрекцию, активирует иммунитет.
  5. Витамин Д – отвечает за синтез тестостерона, нормализует работу щитовидной железы, сжигает жиры, активирует тонус мышц.

Минералы, влияющие на работу мужской половой системы важны ничуть не меньше, чем витамины для сперматозоидов:

  • Цинк – отвечает за продукцию тестостерона, активирует сперматогенез, делает сперматозоиды более быстрыми и активными, действует на работу простаты; его максимальное содержание выявляется в сперматозоидах
  • Селен – также участвует в биосинтезе тестостерона, улучшает качественный состав спермы и нормализует работу половых органов. Рекомендован для применения мужчинам, работающим на промышленных заводах.

Воспалительные заболевания органов малого таза;.

Витамины для улучшения спермограммы

Состояние спермограммы зависит не только от наличия у мужчины болезней и генетических патологий, но и от способа его питания, а точнее, от достаточного поступления таких важных веществ, как витамины для улучшения качества спермограммы.

Один из важнейших, витамин А, он выполняет множество функций в организме человека, отвечая за регенерацию всех тканей, в том числе кожных покровов, и усиление иммунитета.

Показания к приему аптечных средств

При неудачных попытках забеременеть и проблемах с потенцией необходимо обратиться к врачу. Заниматься самолечением строго запрещено. Проблемы подобного плана могут сигнализировать о наличии заболеваний, которые требуют внимания специалистов.

К каким врачам обратиться при проблемах в половой сфере у мужчин:

  • уролог;
  • андролог;
  • эндокринолог.

После обследования, сдачи спермограммы и других анализов специалист определит дальнейшее лечение.

Показания к приему витаминных и лекарственных средств для улучшения качества спермы: мужское бесплодие;

  • астенозооспермия;
  • тератозооспермия;
  • олигозооспермия;
  • воспалительные заболевания мочеполовой системы.

После обследования, сдачи спермограммы и других анализов специалист определит дальнейшее лечение.

Добавить комментарий