Особенности проведения массажа во время беременности

Какие приемы массажа для беременных можно применять?

При классическом массаже для беременных обычно используются следующие приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, постукивание, похлопывание.

Только легкие поглаживания не имеют противопоказаний и могут применяться на любых сроках беременности. Более глубокие и интенсивные воздействия при проведении массажа беременным женщинам необходимо применять с осторожностью.

Даже при отсутствии противопоказаний и наличии разрешения от лечащего врача на проведение массажа во время беременности, будущим мамам во время массажа рекомендованы только мягкие, нежные, поглаживающие и расслабляющие движения, позволяющие без излишней жесткости и энергичных, интенсивных растираний проработать беспокоящую зону. Такие массажные приемы, как удары и вибрации, противопоказаны беременным. Не следует применять и разминание тканей.

Виды массажа для беременных.

Показания к проведению массажа

Массаж помогает справить с рядом проблем, усложняющих жизнь будущей мамы на протяжении всей беременности.

Особый дискомфорт доставляет отечность. Изменения в организме, выработка прогестерона способствуют задержке жидкости в организме. Вследствие чего изящные когда-то ножки перестают вмещаться даже в домашние тапочки. Улучшая кровообращение, массаж значительно облегчает положение.

За счет веса малыша, дополнительно набранных килограммов, увеличения груди на всю опорно-двигательную систему оказывается сильное давление. В дальнейшем это может послужить развитию ряда заболеваний. Процедура массажа помогает снять нагрузку с позвоночника, суставов и кровеносных сосудов.

Массаж помогает справиться не только с физической нагрузкой, но и с психологическими изменениями. Общая усталость, стрессовые ситуации, депрессивное состояние также являются показаниями к проведению процедуры. Регулярный массаж (три-четыре раза в неделю) способствует заметному улучшению самочувствия будущей мамы. Все реже наблюдаются резкие перепады настроения.

За счет веса малыша, дополнительно набранных килограммов, увеличения груди на всю опорно-двигательную систему оказывается сильное давление.

Массаж живота

Воздействие на живот при беременности вы можете провести самостоятельно, чтобы таким образом пообщаться с будущим малышом. Следите за движениями и старайтесь сильно не давить. На поздних сроках плод может реагировать на ваши прикосновения и проявлять активность.

Также подобная процедура может быть применена непосредственно перед родами. Она направлена на успокоение, снятие напряжения и стресса.

Также следует следить за реакцией тела не должно быть покраснения и зуда.

Виды массажей и наиболее предпочтительные техники

Учитывая, какую нагрузку испытывает будущая мама, неудивительным становится тот факт, что чаще всего она нуждается в общих расслабляющих процедурах, массированию в области шеи и плеч, спины, рук и ног. На сеансы рекомендуется ходить только к профессионалам, имеющим соответствующий уровень подготовки, опыт, лицензии на ведение деятельности.

В проработке спины задействуют исключительно мышечные ткани, ни в коем случае нельзя затрагивать позвоночник. Движения должны быть мягкими и аккуратными, без резких надавливаний и провоцирования болевых ощущений. Особенной осторожности требуют зоны крестца и поясницы.

Делая массаж при беременности, необходимо ограничить применение техник. Разрешены только поглаживания, растирания и разминания.

Любые виды массажных процедур всегда начинаются и заканчиваются этапом поглаживания. Эти мягкие и приятные прикосновения помогут организму быстрее расслабиться и настроить каждый участок тела к дальнейшему восприятию необходимых воздействий. Выполняются они ладонями (основной и тыльной стороной), а также подушечками пальцев.

Под растиранием понимают манипуляции в виде поглаживаний, только с большей интенсивностью (они сильнее по степени нажима, быстрее в части выполнения, предполагают усиленный разогрев тела для следующего этапа). Единственный момент: растирание сильнее поглаживания, но при беременности не должно быть слишком динамичным.

Разминание называют основной частью любого массажного сеанса. Его задача максимально воздействовать на мышечные ткани, расслабить их, снять напряжение. Это как пассивная гимнастика: мышцы – работают, а опорно-двигательный аппарат (в частности, позвоночник) отдыхает.

Техник проведения самих разминочных манипуляций много, в них полностью задействованы кисти рук массажиста (ладони, кулаки, костяшки пальцев, подушечки). Но главное – регулировать интенсивность так, чтобы не допускать ни малейшей боли. Именно этот этап усиливает крово- и лимфообращение, способствует улучшению питания тканевых клеток.

В завершение сеанса повторяются поглаживания. Движения должны быть мягкими и нежными, без нажимов и надавливаний. Сначала они выполняются ладонями (основной и тыльной стороной), затем – подушечками пальцев.

Что же касается разновидностей, то будущим мамам, кроме описанного общего, полезным будет массаж ног, так как с увеличением веса тела именно ноги вынуждены выдерживать повышенную нагрузку. Актуальным является курс массажных манипуляций груди, который не только поспособствует тонизированию кожи, но и станет мерой профилактики растяжек. Особенной осторожности требуют антицеллюлитный и вакуумный массаж (в том числе баночный), о возможности их проведения лучше проконсультироваться у наблюдающего вас врача.

Но главное регулировать интенсивность так, чтобы не допускать ни малейшей боли.

Что нужно помнить?

  1. Популярную сегодня процедуру массажа промежности некоторые «специалисты» ошибочно называют способом подготовки к родам и профилактики разрывов. Важно помнить, что на самом деле подобные манипуляции не дают такого эффекта, а вот повысить тонус матки, стать причиной занесения инфекции и спровоцировать родовой процесс смогут легко.
  2. Тайский массаж, что бы ни пели сладкоголосые сотрудники салонов красоты, при беременности не просто запрещен – он стоит под 1-м номером в списке запрещенных видов массажа для девушек «в положении».
  3. Важно избегать при массаже «абортивных» зон. Кроме области живота, к ним относятся даже запястья рук и лодыжки, область крестца и копчика.
  4. Не рекомендуется увлекаться и массажем груди. Одно дело – легкие массирующие движения при купании, другое дело – интенсивный массаж с затрагиванием ареолы и сосков. Эти действия запрещены по причине повышения тонуса матки и возможного сокращения ее мышечных тканей.

Противопоказания для массажа при беременности когда беременной нельзя делать массаж.

Проведение массажа при беременности: на 1, 2 и 3 триместре

Массажные процедуры помогают беременным женщинам сохранить эмоциональное равновесие, укрепить здоровье и избежать многих негативных последствий своего положения. Однако сеансы можно проводить только если позволяет здоровье беременных женщин и общее самочувствие.

Массажные процедуры помогают беременным женщинам сохранить эмоциональное равновесие, укрепить здоровье и избежать многих негативных последствий своего положения.

Массаж во время беременности: можно или нельзя?

С древнейших времен массаж считается одним из самых безопасных и действенных методов как для лечения множества заболеваний, так и для их профилактики. В каждой стране существует своя традиция массажа – от привычного разминания руками до массажа разогретыми камнями или воздействия только на биологически активные точки. Но, наряду с оздоровительным эффектом, можно получить и негативный, который возможен, если у пациента есть какие-либо противопоказания. Также вред можно нанести неумелыми и неправильными действиями, особенно если массаж делает человек без должного образования. В связи с этим возникает ряд вопросов. Можно ли беременным массаж? Если да, то на каких сроках можно его делать? Какой вид массажа наиболее полезен? Кто должен делать этот массаж?

Читайте также:  Пуповина обвита вокруг шеи плода — опасно ли это?

Кто и как должен делать массаж?

О возможности проведения профессионального массажа в период вынашивания ребенка принимает решение наблюдающий женщину гинеколог. Зачастую это позволяет избавить будущую маму от болей в спине и ногах, улучшить кровообращение, снизить нагрузку на суставы, избавить от усталости и стресса, расслабить и поднять настроение. Но не стоит обращаться к массажистам самостоятельно, без консультации врача, даже если у вас имеются рекомендации знакомых, так как массаж для беременных имеет ряд существенных отличий от обычного. Кроме того, о наличие у вас показаний и противопоказаний для массажа может знать только врач.
К общим противопоказаниям, исключающим или существенно ограничивающим массаж при беременности, относятся:
– повышенная температура
– артериальное давление
– любые инфекционные заболевания
– обострение хронических заболеваний
– варикозное расширение вен
– кожные заболевания
– эпилепсия
– астма в запущенном состоянии
– сильные боли в спине
– токсикозы и задержка жидкости в организме.
Кроме того, противопоказанием может стать ваше собственное неприятие или нежелание. Если прикосновения чужого человека будут вызывать у вас неприятные ощущения, то лучше отказаться от массажа или ограничиться самомассажем.
Основными зонами, на которые осуществляется воздействие при проведении массажа, являются спина, шея и плечевой пояс, ноги и руки. Массаж спины и шеи поможет снизить нагрузку на позвоночный столб, вызванную увеличением груди и живота. Массаж рук и ног улучшает кровообращение, улучшает работу всех систем и органов за счет воздействия на биологически активные точки. Но такой массаж необходимо доверять только специалисту, поскольку на теле женщины существуют так называемые «абортирующие зоны» – крестец, копчик, ахиллово сухожилие, пятка и основание большого пальца руки. Воздействие на них может спровоцировать нарушение нормального течения беременности, вплоть до самопроизвольного прерывания. Именно поэтому нежелательно проведение массажа в первый триместр беременности, когда эта опасность особенно высока. На небольшом сроке беременность и массаж совместимы только в виде самомассажа, это легкие поглаживания, выполняемые самостоятельно или близкими людьми. Такой легкий массаж будет полезен в течение всей беременности, он расслабляет и успокаивает не только маму, но и малыша.
При проведении массажа в домашних условиях стоит отказаться от применения разного рода массажных приборов. Полностью исключается использование вибрационных массажных поясов, электро- и миостимуляторов. На любом сроке, даже при нормальном течении, беременность и массаж при помощи технических средств практически полностью исключают друг друга. Зато для разминания мышц вы можете воспользоваться обычной скалкой – ей, не сильно надавливая, «раскатывают» мышцы. Разумеется, в использовании этого способа главное – не превышать допустимые пределы воздействий.

Где и в какой позе делать массаж?

Проводить массаж во время беременности лучше всего в положении лежа на боку или сидя в удобной позе. Главное, чтобы положение тела не причиняло дискомфорта и не мешало расслаблению. Если вы проводите массаж в домашних условиях, для удобства можно использовать подушки и одеяла. Во время массажа ничто не должно отвлекать, нервировать. При появлении любых неприятных ощущений как физических, так и психологических, стоит сразу же прервать процесс массажа. Движения должны быть мягкими, плавными. В качестве приемов массажа используются поглаживания, разминания и растирания. Вибрация и ударные воздействия для работы с беременными не применяются.
В настоящее время оздоровительные центры предлагают множество нетрадиционных видов массажа с использованием каких-либо предметов или оригинальных техник работы руками. Также массаж сочетают с водными процедурами или спортивными упражнениями. Если у вас есть желание попробовать что-то из этого, обратитесь к наблюдающему вас врачу, он примет решение о целесообразности проведения такого массажа именно в вашем случае.
Если же, напротив, у вас нет желания доверять свой организм чужим рукам, массаж во время беременности можно делать самостоятельно. Проконсультировавшись у врача, вы сможете узнать какие движения в каком случае лучше использовать, как правильно их выполнять. Легкие поглаживающие движения показаны в течение всей беременности, более глубокое воздействие стоит применять с осторожностью. Для массажа труднодоступных участков тела можно и желательно привлекать близких людей – мужа и других родных. Это увеличит положительный эффект от массажа и укрепит психологическую связь семьи с будущим ребенком.

Еще несколько нюансов

Еще один часто возникающий вопрос: можно ли беременным делать массаж живота? Если вы чувствуете потребность именно в этом виде массажа, лучше проведите его самостоятельно. Создав при помощи приятной музыки хорошую атмосферу, вы сможете сделать массаж элементом общения с вашим будущим малышом. Движения должны быть поглаживающими, воздействие – неглубоким.
На поздних сроках, непосредственно перед родами, могут применяться также определенные виды массажа, стимулирующие организм женщины и позволяющие ускорить и облегчить течение родов. Эта процедура проводится специалистом. Наряду с правильным дыханием, подобный массаж избавит вас от стресса и болевых ощущений до и во время родов. На поздних сроках можно и даже нужно делать массаж гениталий, поскольку он направлен на улучшение эластичности мышц, способен усилить приток крови, т.е. подготовить мышцы, чтобы избежать разрывов во время родов.
Несмотря на всевозможные полезные эффекты, которые можно получить от массажа, необходимо помнить, что это очень сильное воздействие, и использовать его стоит с осторожностью. И на вопрос о том, можно ли беременным делать массаж, самый полный и обоснованный ответ может дать только врач.

Автор: Галина Еремеева, акушер-гинеколог

Видео. массаж для беременных

Массаж во время беременности можно или нельзя.

Приёмы массажа

Наиболее распространённым видом во время беременности является самомассаж, который заключается в лёгких поглаживаниях и мягком растирании воротниковой зоны тела, шеи, ушных раковин, кистей рук и ступней, живота и груди. Аккуратно помассировать разрешённые зоны может и близкий человек — например, муж беременной. При самомассаже возможно применение эфирных масел, при условии отсутствия аллергических реакций на них:

  • Эвкалипт, мята, лаванда, лимон — способствуют избавлению от головных болей при беременности, а также от тошноты и рвоты.
  • Роза, бергамот, иланг-иланг, ромашка — массаж с этими маслами избавляет от бессонницы и нервных расстройств.
  • Анис, мандарин, апельсин — лёгкое массирование живота (поглаживание) с применением этих масел решает проблему запоров.
  • Герань, лаванда, календула, апельсин — при добавлении этих эфирных масел в основу — оливковое или зародышей пшеницы — значительно сокращается вероятность появления растяжек и стрий на коже.

Нежный самомассаж живота является своеобразным способом общения мамы и малыша

Не следует забывать о том, что доза применения эфирных масел во время беременности должна быть сокращена вдвое — это поспособствует предотвращению аллергии.

В период беременности запрещено применение масел мускатного ореха, фенхеля, кипариса, шалфея, кедра, розмарина, жасмина, мелиссы, гвоздики, корицы, душицы, майорана, пачули, можжевельника и других.

Массаж спины и шейного отдела избавляет от болей в позвоночнике и пояснице, но его выполнение должно быть осуществлено только профессионалом — на разных этапах беременности техника поведения различна.

Читайте также:  Белый кал у ребенка: что это значит

Массирование ног и рук способствует предотвращению возникновения отёков конечностей, а также снимает усталость.

Массаж живота и груди в период ожидания малыша следует проводить с осторожностью — неаккуратные действия способны вызвать сокращение матки, что приведёт к самопроизвольному выкидышу или преждевременным родам.

Во время вынашивания ребёнка процесс массажа существенно отличается от классического — движения массажиста не могут быть сильными и резкими.

Во время вынашивания ребёнка процесс массажа существенно отличается от классического движения массажиста не могут быть сильными и резкими.

Сроки и риски

В первом триместре (1-12 неделя) о массаже можно вообще не вспоминать. Во-первых, у будущей мамы достаточно волнений и переживаний. А во-вторых, никаких нагрузок на спину пока нет и в помине. Зато любое неосторожное движение может привести к потере плода. В первый месяц беременности происходит имплантация оплодотворённой яйцеклетки в стенки матки, то есть вживление. Резкие массажные движения могут помешать плоду закрепиться. Он пока не окружён плацентой, поэтому не стоит не только делать массаж, но даже и ускорять шаг.

Для проведения массажа при беременности 2 триместр рекомендуется всеми специалистами. В это время плод начинает «обживаться» в материнском теле. И в организме начинаются существенные перемены, пережить которые наилучшим образом и позволит профессиональный массаж.

В третьем триместре массаж также необходим, ближе к 40 неделе допустимы усиления приёмов. Некоторые акушеры даже рекомендуют активный массаж области гениталий для усиленной подготовки к родам.

Какой массаж можно делать беременным – решает исключительно врач. Он же рекомендует продолжительность и частоту сеансов. Средние показатели таковы:

  • длительность от 30 минут до 1 часа;
  • регулярность: 1-2 раза в неделю.

Массаж при беременности может избавить женщину от ряда текущих недомоганий, проблем и последствий вынашивания ребёнка.

Степень риска в первом триместре

Первые недели — это время, когда организм будущей мамы особенно уязвим. Массаж в этот период бывает опасен для развития плода. Механическое воздействие на некоторые точки тела (пятки, копчик, крестец и др.) может привести к прерыванию беременности. На ранних сроках лучше обратиться к специалистам (при необходимости) либо вовсе исключить проведение процедуры.

В заключение, хотелось бы дать еще парочку рекомендаций.

Снятие напряжения и болевых ощущений

С развитием беременности вес женщины увеличивается, и параллельно с этим возрастает нагрузка на ее ноги, особенно во время третьего триместра. Отечность и усталость мышц эффективно снимает массаж ног. При воздействии на биологически активные точки на ногах активизируется процесс кровообращения и улучшается работа всех систем.

С массажем ног может справиться даже неопытный человек. Чаще всего помощь оказывают мужья, которые путем массажа расслабляют беременных.

  1. Во время массажа ног нужно тщательно массировать икроножные мышцы и ступни.
  2. Движения должны быть медленными и плавными, а нажатия несильными.
  3. При воздействии на икроножные мышцы не нужно надавливать на вены, особенно если есть проявления их варикозного расширения.

Уже перед самими родами приходит черед наиболее интимного вида массажа, который делают в больнице. При массаже промежности женский организм стимулируют, чтобы облегчить процесс родов и ускорить родоразрешение.

По мнению специалистов, этот вид массажа повышает эластичность генитальных мышц и усиливает приток крови. Мышцы становятся подготовленными, и это может помочь предотвратить разрывы в процессе родов. Также снижается уровень болевых ощущений.

Во время начального этапа родов можно поглаживать нижнюю часть живота, двигая руками от его центра к бокам, или поясницу.В поясничной зоне можно не только поглаживать, но и растирать тело и даже чуть-чуть надавливать кулаками. Эти манипуляции призваны слегка облегчить боли при схватках.

Также с этой целью может быть использован массаж ступней ног. Единого рецепта в данном случае нет − нужно попробовать несколько вариантов, чтобы понять, какой из них сработает для роженицы.

Обычно массаж живота проводят, чтобы убрать с него жир антицеллюлитный массаж , что во время вынашивания ребенка не только бессмысленно, но и опасно.

Безопасен ли массаж спины во время беременности?

Беременных женщин часто беспокоит боль в спине, и они испытывают соблазн сделать расслабляющий массаж. Но обычно долго размышляют над вопросом — можно ли это делать? Проведенные научные исследования показали, что пренатального массаж действительно приносит пользу женщинам и даже будущему ребенку. 1 . Массаж можно безопасно выполнять на любом сроке беременности, при условии, что перед записью к специалисту процедура соответствующим образом обсуждена с врачом. Многие массажисты, как правило, избегают принимать женщин в первом триместре беременности из-за высокой частоты выкидышей в этот период.

Массаж можно безопасно выполнять на любом сроке беременности, при условии, что перед записью к специалисту процедура соответствующим образом обсуждена с врачом.

Массаж при беременности: показания к проведению и особенности

Всем известно о благотворном влиянии массажа на организм человека. При прохождении сеансов улучшается функционирование всех внутренних органов, исчезают болевые ощущения, повышается тонус мышц и восстанавливается организм.

Но, ожидая ребёнка, будущая мама должна с осторожностью относиться к таким процедурам, а также ей следует знать о положительных и отрицательных последствиях массажа при беременности.

  • 1. Показания к массажу
  • 2. Особенности сроков
  • 3. Противопоказания к проведению процедур
  • 4. Используемые техники
  • 5. Против целлюлита

Процедура при беременности может быть назначена в следующих случаях:

  • появление отёков;
  • проблемы в позвоночнике;
  • боль в нижней части спины;
  • в условиях стресса и перенапряжения;
  • нарушение системы кровообращения.

Процедура позволяет беременной женщине избавиться от мышечного напряжения и усталости, поднимая настроение и положительно воздействуя на плод: улучшая кровообращение, снабжает ребёнка кислородом и другими полезными веществами, а также предотвращает появление растяжек на коже будущей мамы.

Массирование во время беременности помогает избавиться от болей в спине.

После зачатия и на протяжении всего первого триместра организм женщины претерпевает гормональные изменения. В это время важно не подвергать опасности беременность, которая может быть прервана любым неосторожным действием. Поэтому на ранних этапах ожидания малыша от всех процедур, которые могут причинить вред, следует отказаться. Для расслабления и успокоения нервной системы в первом триместре можно использовать лёгкое массирование тела.

Начиная со второго триместра беременности допускается массирование лица, области шеи, спины (без воздействия на позвоночник), рук и ног. Но не стоит забывать, что движения не должны быть сильными и грубыми. Если возникает дискомфорт, сеанс следует прервать.

В третьем триместре рекомендуется лёгкое поглаживание живота, которое благоприятно влияет на состояние плода и снимает мышечное напряжение с этой области тела. Массирование груди заключается в плавных движениях рук к соскам снаружи. Этот массаж не должен длиться более 10 минут.

На протяжении всей беременности лучше делать лёгкое массирование живота — аккуратное поглаживание и нежное втирание увлажняющего детского масла в кожу для предотвращения растяжек. Во время беременности женщина должна прислушиваться к собственным ощущениям и потребностям даже при отсутствии противопоказаний к каким-либо манипуляциям. Но в то же время не следует безрассудно подвергать своё здоровье и жизнь будущего ребёнка возможным негативным последствиям.

Читайте также:  Симптомы кишечного иерсиниоза

Несмотря на преимущества, которые может принести массирование различных частей тела, существуют также противопоказания, когда это запрещено:

  • сильный токсикоз;
  • дерматологические заболевания;
  • высокое кровяное давление;
  • варикозное расширение вен;
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • обострение хронических заболеваний внутренних органов;
  • заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы.

А также гинеколог может запретить процедуру в случае угрозы прерывания беременности в любое время или с риском развития различных патологий плода. В период ожидания ребёнка будущая мама должна быть ответственной и внимательной к своему здоровью и положению, поэтому посещение массажиста без консультации с врачом недопустимо.

Наиболее распространённым типом при беременности является самомассаж, который состоит из лёгкого поглаживания и мягкого растирания области шеи, рук и ног, живота и груди. Близкий человек также может мягко помассировать разрешённые зоны. Например, сделать массаж спины.

Можно использовать эфирные масла при условии, что на них нет аллергических реакций:

  1. 1. Эвкалипт, мята, лаванда, лимон. Помогают избавиться от головных болей во время беременности, а также от тошноты и рвоты.
  2. 2. Роза, бергамот, иланг-иланг, ромашка. Массаж с этими маслами снимает бессонницу и нервные расстройства.
  3. 3. Анис, мандарин, апельсин. Лёгкий массаж живота (поглаживание) с использованием этих масел решает проблему запоров.
  4. 4. Герань, лаванда, календула, апельсин. Когда эти эфирные масла добавляются в основу — оливковое или зародыш пшеницы — вероятность появления растяжек на коже значительно снижается.

Нежный самомассаж живота — это своего рода общение матери и ребёнка. Не следует забывать, что доза использования эфирных масел во время беременности должна быть уменьшена вдвое — это поможет предотвратить аллергию.

При беременности запрещено использование мускатного ореха, фенхеля, кипариса, шалфея, кедра, розмарина, жасмина, мелиссы, гвоздики, корицы, орегано, майорана, пачули, можжевельника и других масел.

Специалисты не одобряют этот вид массажа. Во-первых, его реализация подразумевает использование грубых и сильных движений (в классическом варианте), что недопустимо во время беременности. И во-вторых, этот вид массажа неэффективен при ношении ребёнка, так как отложение жира в области живота, бёдер и ягодиц неизбежно в это время.

Массаж, направленный на борьбу с целлюлитом, можно использовать для коррекции фигуры в послеродовом периоде. Антицеллюлитный вариант в мануальной технике нежелателен во время беременности.

В первой половине беременности можно использовать вакуумный массаж, который выполняется специальным устройством в кабинете профессионала. Этот вид способствует сужению и расширению кровеносных и лимфатических сосудов — происходит так называемая сосудистая гимнастика, которая благоприятно влияет на процессы обмена веществ и кровообращения организма.

Под воздействием вакуумного способа удаляются токсины и шлаки, проходят отёки и улучшается самочувствие.

Вакуумный массаж при беременности возможен только после согласования с лечащим врачом и при отсутствии сердечно-сосудистых и кожных заболеваний, а также тромбофлебита. Вакуумный массаж положительно влияет на организм.

Баночный массаж эффективен в борьбе с целлюлитом и очень популярен благодаря своей доступности — его можно делать дома самостоятельно. Но несмотря на тот же принцип действия с вакуумным вариантом, эти два вида массажа отличаются друг от друга.

Использование банок может привести к появлению на коже сосудистых звёздочек, от которых практически невозможно избавиться. Проводить баночный массаж при беременности не рекомендуется, так как следствием этого может стать выкидыш.

Сеансы общего массажа при беременности может проводить только профессионал, поскольку на теле женщины есть определённые точки, которые при воздействии на них могут спровоцировать самопроизвольный аборт.

Массажные движения должны быть плавными и мягкими, без надавливания, а весь процесс состоит из поглаживания, растирания и лёгкого массажа тела, избегая опасных зон.

При отсутствии противопоказаний не запрещается делать массаж всех областей, кроме живота. Чтобы предотвратить появление отёков, возможен лимфодренаж. Общий массаж помогает улучшить кровообращение, обмен веществ и общее состояние здоровья будущей мамы. Посещение массажиста должно происходить не чаще одного раза в неделю с продолжительностью сеанса 15−20 минут.

Использование этого вида массажа при беременности положительно влияет на организм женщины: снимает стресс, помогает в борьбе с бессонницей, укрепляет сосудистую систему. Принцип гидромассажа заключается в том, чтобы воздействовать на организм струями воды разного давления (следует начинать с самого слабого). Для этого используются специальные душевые насадки.

Гидромассаж обладает многими положительными свойствами:

  1. 1. Он расслабляет мышцы и снимает боль в спине.
  2. 2. Снижает риск возникновения отёков и варикозного расширения вен. Форсунки должны быть плотными и иметь направление движения снизу вверх. Температура воды может меняться от + 25 до + 38 градусов.
  3. 3. Предупреждает появление растяжек. Для этого используется контрастный душ: холодная вода чередуется с тёплой, но не горячей водой.
  4. 4. Помогает бороться с целлюлитом. Избавление от «апельсиновой корки» связано с изменением давления струй, которые способны «ломать» жирные бугорки.

Противопоказанием к гидромассажу является угроза прерывания беременности. И также запрещено массировать ноги струями воды при варикозном расширении вен. Гидромассаж с правильными физическими упражнениями при беременности приносит пользу и удовольствие.

Ключом к здоровой беременности без патологий является соблюдение рекомендаций лечащего врача. Если при рождении ребёнка будущая мамочка имеет противопоказания к массажу, то этот фактор не следует игнорировать, полезную процедуру следует отложить на более позднее время.

появление отёков;.

Массажные основы

При проведении классического общеукрепляющего массажа к основе (растительному маслу) часто добавляются эфирные композиции. Ароматические масла могут оказывать разное влияние на организм беременной – тонизировать, расслаблять, снимать головную боль, тошноту или наоборот, вызывать головокружение. Обязательно проверятся состав на аллергическую реакцию, наносится пару капель на локтевой сгиб, возможное раздражение проявляется в течение 15 минут.

Действие масел при беременности:

  • масло мяты, лаванды, мелиссы нормализует эмоциональный фон, поможет справиться с бессонницей, переутомлением;
  • жирные растительные масла кунжута, миндаля зародышей пшеницы помогут избежать появления растяжек, благотворно воздействуют на сосуды, укрепляя стенки;
  • композиция лемонграсса и кипариса рекомендуется использовать для массажа ног, позволяют снять усталость, отечность;
  • цитрусовые масла рекомендуется использовать для восстановления психоэмоционального состояния, при стрессах, депрессиях;
  • масла жасмина и шалфея используются исключительно в процессе родов для стимуляции родовой деятельности, на протяжении всей беременности их применение запрещено, ярко выраженное тонизирующее действие может привести к угрозе срыва.

гнойные воспаления;.

Показаниями к массажу при беременности считаются:

  1. Возникновение отеков.
  2. Недостаточное кровообращение.
  3. Проблемы с адаптацией позвоночника к беременности.
  4. Боли в поясничном отделе.
  5. Накопившаяся физическая и психологическая усталость (стресс).

Если есть варикоз после массажа наблюдается улучшение.

Добавить комментарий