Как правильно измерять базальную температуру?

Расшифровка графика базальной температуры (БТ): Недостаточность фазы желтого тела ( синонимы: недостаточность второй фазы, недостаточность лютеиновой фазы)

Базальная температура БТ повышается за несколько дней до окончания цикла из-за гормональной недостаточности и при это непосредственно перед менструацией не снижается, отсутствует характерное предовуляторное западение. Вторая фаза длится менее 10 дней. Забеременеть при таком графике базальной температуры (БТ) можно, однако велика вероятность ее невынашивания. Мы помним, что в норме во вторую фазу вырабатывается гормон прогестерон. Если гормон синтезируется в недостаточном количестве, то БТ поднимается очень медленно, и беременность может прерваться. При таком графике базальной температуры (БТ) необходимо сдать анализ на прогестерон во вторую фазу цикла. Если прогестерон понижен, то обязательно назначают во вторую фазу гормональные препараты — гестагены (Утрожестан либо Дюфастон). Беременным с пониженным прогестероном эти препараты назначают до 12 недель. При резкой отмене препаратов может случиться выкидыш.

Расшифровка графика базальной температуры БТ Недостаточность фазы желтого тела синонимы недостаточность второй фазы, недостаточность лютеиновой фазы.

Базальная температура перед овуляцией

В среднем показатели БТ в 1-й фазе течения менструального цикла варьирует в пределах 36.3-36.5 гр. и она может колебаться в большую/меньшую сторону на десятую отметки градуса.

Перед наступлением самой овуляцией – диагностируется скачок температурных показателей и составляет 37.1-37.3 градуса. Представленные данные могут в индивидуальном порядке меняться, с учетом внутренних и внешних факторов.

Низкая БТ во второй фазе.

График БТ

Измеренные показатели заносят в таблицу и начинают вести график. Помимо этого, в таблицу нужно записать дополнительные факторы, влияющие на точность измерений (наличие головной боли, инфекции, простуды).

График выглядит в форме ломаной линии. Вначале месячных показатель находится приблизительно на отметке 36,9−37,1C (возможны колебания на 0,1−0,4С).

После менструации градусы снижаются до самых низких показателей — 36,6−36,9C. Именно эта температура требуется для созревания яйцеклетки. Период созревания может занимать до 2-х недель, потому в ближайшую декаду график начнет колебаться около одного показателя — от 36,7C, вниз или вверх на 0,1−0,3С.

За сутки перед овуляцией градус снижается (на 0,3−0,5), затем резко увеличивается на 0,4−0,7С и доходит до 37C.

Измерение температуры дает возможность определить, в какие дни цикла проще всего забеременеть и начинается ли выход яйцеклетки.

Базальная температура, как правильно измерять

Время чтения: мин.

Женщина сама может определять благоприятные дни для зачатия и даже узнать, есть ли у нее возможные нарушения гормонального фона. Для этого нужно знать, как можно измерить базальную температуру. Делать это совсем несложно, и, если измерять показатель БТ каждодневно, можно составить график, показывающий, что происходит в организме человека.

Зачем и как померить базальную температуру?

Каждая женщина должна знать, как измерить базальную температуру для определения дня овуляции. Эта процедура позволяет обнаружить, нет ли у женщины каких-либо отклонений в менструальном цикле, все ли в порядке с гормональным фоном. По мнению гинекологов, знание, как мерить базальную температуру для определения овуляции или нарушений месячного цикла очень важно.

Как проверить базальную температуру в домашних условиях?

Многие слышали о тако методике, однако, не все представляют, где измеряется базальная температура.

Правильная базальная температура измеряется анально, то есть, нужно знать, именно как измерить базальную температуру в прямой кишке, или вагинально, тут понадобится информация о том, как измерить базальную температуру во влагалище. Идеальное время для такой процедуры — утро, причем сразу после сна. В сети можно посмотреть, как правильно измерять базальную температуру (фото). Все измерения следует делать только в утреннее время и в одинаковый час. Это связано с тем, что в разные времена температура внутри может изменяться, и результаты будут неточными. Измерения в подмышечных областях не дадут нормального показателя, потому что, тогда не изменяется температура внутри тела.

Как измерить базальную температуру тела: правильное измерение базальной температуры.

Предлагаем Вашему вниманию следующие правила измерения базальной температуры, для правильного определения показателей. Так как измерить базальную температуру для определения беременности очень важно в соответствии со всеми стандартами для этой процедуры.

  1. Начать все измерительные процедуры следует с I дня женского цикла.
  2. Перед измерением не следует вставать с кровати.
  3. Женщина должна спать не меньше шести часов перед тем, как измерить температуру. Иначе результаты будут неточными.
  4. следует применять только ртутный градусник, а другой тип измерительного прибора может показать неправильные результаты.
  5. Правильное обнаружение базальной температуры должно исключить употребление спиртных напитков. Они способны изменить показания градусника.
  6. Точных данных не будет, если принимать оральные контрацептивы.

Итак, главные правила, как определить базальную температуру: измеряют только утром, в состоянии покоя, и только ртутным термометром. Существуют такие способы измерения такого показателя:

  • оральный (как правильно мерить базальную температуру во рту — термометр помещается на язык, губы при этом смыкаются);
  • вагинальный (необходимо положить градусник во влагалище);
  • анальный (как правильно измерять базальную температуру ректально — градусник помещается в прямую кишку).
Читайте также:  Можно ли в год прокалывать уши ребенку

Вот и весь нехитрый арсенал правильного определения базальной температуры.

следует применять только ртутный градусник, а другой тип измерительного прибора может показать неправильные результаты.

Зачем нужно измерение базальной температуры

Когда наступают месячные, гормональный фон женщины претерпевает изменения. Увеличение количества прогестерона тут же отображается в цифрах на градуснике:

  • Когда яйцеклетка зреет (при высоком уровне эстрогенов), БТТ низкая.
  • После этой фазы она снова поднимается.
  • В среднем увеличение показателей термометра достигает 0,4-0,8 градуса Цельсия и указывает на произошедшую овуляцию.

Дни перед и во время овуляции благожелательны для зачатия. Надо знать, как правильно измерять базальную температуру для определения овуляции. Важно сначала прояснить для себя все моменты, чтобы вести график, вписывая в него показатели с нужной регулярностью. Такие записи помогут доктору составить картину происходящего, а со временем женщина сама будет разбираться в цифрах.

  • Куриные голени в духовке: рецепты
  • Фосфалюгель – инструкция по применению. От чего помогает Фосфалюгель взрослым или детям и противопоказания
  • Спортивное питание для набора мышечной массы

В среднем увеличение показателей термометра достигает 0,4-0,8 градуса Цельсия и указывает на произошедшую овуляцию.

Определить овуляцию

Во время овуляции яйцеклетка выходит из яичника и отправляется в матку. Пара дней до и после этого события считаются самым «плодородным» периодом месячного цикла. Замечено, что непосредственно перед выходом яйцеклетки базальный показатель резко падает, а когда она направляется в путешествие по маточной трубе — поднимается, вплоть до 37 °C.

Если вы хотите завести ребёнка, стоит заняться незащищённым сексом сразу после того, как вы увидели на графике провал и следующий за ним стремительный рост.

Как измерять базальную температуру.

Как работает метод базальной температуры?

Принцип работы описан на странице ВОЗ (всемирной организации здравоохранения). Сразу после овуляции (самое благоприятное время для зачатия) в организме женщины происходит выброс гормона прогестерон. Этот гормон способствует подъему температуры тела на 0,4 – 0,6 градусов, который происходит в течение двух дней после овуляции. Овуляция происходит примерно в середине цикла и таким образом разделяет цикл на две фазы – первую и вторую. В первую фазу, до овуляции, температура вашего тела обычно ниже, чем во вторую фазу, когда овуляция уже произошла. При достаточной выработке гормона прогестерона, начиная с середины цикла, происходит повышение температуры тела, что является довольно надежным признаком овуляции. Вторая фаза цикла длится в норме 13-14 дней и перед началом менструации температура обычно снова понижается на 0,3 градуса. Если же базальная температура остается на одном уровне в течение всего цикла, отсутствуют подъемы и спады на графике, то речь может идти об отсутствии овуляции и, как следствие, женском бесплодии.

Почему же мы говорим о базальной температуре, а не о простой температуре тела? Дело в том, что в течение дня температура тела человека все время меняется. Вам жарко – температура поднимается, холодно – температура падает. Она зависит от физических нагрузок, принятой пищи или напитков, стресса, одежды и т. д. Таким образом “поймать” оптимальное время для измерения температуры тела в течение дня очень сложно. Поэтому измеряется базальная температура – температура тела в покое и после не менее 6 часов сна.

Измерение подмышкой не дает точных результатов.

Как измерить базальную температуру

Измерение базальной температуры тела как метод определения овуляции ввел еще в 1953 году английский ученый Маршалл и на данный момент признается Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) как один из достоверных способов обнаружения фертильности.

Что такое базальная температура тела.

Важные нюансы при измерении базальной температуры

В результате измерений базальной температуры график может показать:

  • Момент овуляции;
  • Наступление беременности;
  • Нарушение цикла месячных;
  • Гинекологические патологии.

У женщин нормальным месячным циклом является период от 22 до 35 дней. Если цикл растянут более чем на 35 дней или, наоборот, сжат, это может говорить о нарушении работы яичников и этот вопрос нужно обязательно обсудить с врачом.

Женщинам следует обращать внимание на длительность второй лютеиновой фазы. Вообще, продолжительность, как первой, так и второй стадии не должны сильно отличаться, самое большое, на один день. Укороченный гипертермический период также означает патологию, с которой придётся разбираться.

С помощью графика точно вычисляются дни овуляции, но для этого важно проводить исследования не менее трёх месяцев. При этом лучше использовать обыкновенный ртутный термометр, который следует помещать в анальное отверстие. Доказано, что это самый эффективный способ точно узнать дни созревания яйцеклетки.

Читайте также:  От чего помогает Диклофенак в свечах?

В принципе, для такого замера подойдёт и цифровой градусник, тем более что, по словам врачей, это наиболее безопасное приспособление. В отличие от ртутного, электронный прибор безвреден, если его уронить или сломать, к тому он защищён от воздействия влаги. Если измерение проводится оральным способом, нужно выдержать градусник во рту до 7 минут, практически, не разжимая губ, чтобы температура была как можно более точной.

Наиболее важным вопросом является, как измерить базальную температуру для определения беременности. Врачи предлагают проводить процедуру ранним утром – в 6-7 часов. Это идеальное время для выявления беременности с помощью ртутного термометра, лучше всего использовать ректальный способ. Если при всех показателях, констатирующих оплодотворение, температура вдруг стала снижаться, женщине следует срочно проконсультироваться со специалистом, ведь снижение может означать начало патологии и даже самопроизвольный аборт.

Понять, как измерить базальную температуру для определения беременности и овуляции, совсем не сложно, главное чтобы женщина делала это регулярно, выполняя все правила и рекомендации. Это позволит ей следить за своим здоровьем и безошибочно высчитывать опасные и благоприятные дни. Наверное, это самый естественный и эффективный способ контрацепции, впрочем, как и один из лучших методов оплодотворения.

Доказано, что это самый эффективный способ точно узнать дни созревания яйцеклетки.

БТТ при месячных и после них

Измерять базальную температуру нужно каждый день даже во время менструации. Какой же она должна быть в критические дни? Этот показатель индивидуален для каждой женщины. Однако есть усредненные значения, характерные для всех представительниц прекрасного пола.

Нормальная базальная температура при месячных – 37 °C. В конце критических дней она падает до отметки 36,4 градусов. Такое падение объясняется тем, что в организме женщины меняется гормональный фон – снижается уровень прогестерона и увеличивается число эстрогенов.

После менструации базальная температура равна 36,4-36,6 градусам. В середине цикла, перед овуляцией, значение показателя резко уменьшается. Во время выхода из яичника созревшей яйцеклетки базальная температура увеличивается на 0,5-0,6 градусов. Именно подъем после падения свидетельствует о том, что овуляция наступила.

Во второй половине менструального цикла БТТ, как правило, немного выше 37 градусов. Перед месячными значение показателя уменьшается (на 0,3 градуса). Спад – признак приближающихся критических дней.

Если вы измеряете базальную температуру для определения беременности, нужно научиться анализировать график. Делается это очень просто. Показатель измеряется каждый день, записывается и отмечается на графике.

Если уменьшение температуры перед месячными не наблюдается, то возможно женщина беременна. В некоторых случаях представительницы прекрасного пола вообще не наблюдают у себя спадов и подъемов. Это может быть признаком того, что овуляции не происходит и женщина бесплодна.

Если возникла задержка месячных, а числовой показатель не соответствует норме и слишком низок, то возможно есть опасность самопроизвольного выкидыша. Если же при месячных БТТ после падения продолжает расти, то это является признаком воспаления слизистой оболочки маточной полости.

Как видите, как измерить базальную температуру в прямой кишке, нужно знать каждой женщине, заботящейся о своем здоровье. Измерение БТТ и составление графика – простая процедура. ЕЁ рекомендуется проводить при следующих ситуациях: попытки зачать ребенка оканчиваются неудачей, есть подозрение на наличие проблем со здоровьем (гормональные нарушения, бесплодие), есть желание увеличить свои шансы на беременность. Главное, занимайтесь этим регулярно, и у вас будут точные данные о состоянии репродуктивной системы.

Показатель измеряется каждый день, записывается и отмечается на графике.

Как измерить базальную температуру для определения беременности

Для получения наиболее точных показателей БТ измеряется с утра сразу после пробуждения (каждый день). В течение ночи важно не вставать с кровати, а утром градусник уже должен быть под рукой.

Следует измерять ее примерно в одно и то же время, допускается отклонение лишь на 20—30 минут. Если ты проснулась ночью, сделай это сразу, но помни, что тогда придется придерживаться этого графика и далее — иначе финальные показатели могут быть искажены.

Хотя проводить измерения вечером не рекомендуется, при постоянном ночном бодрствовании это допустимо. В этом случае желательно совершать процедуру сразу после пробуждения, если сон длился хотя бы пять часов подряд.

  • оральный;
  • вагинальный;
  • ректальный.

Именно они дают наиболее точные данные (особенно последний).

Если тебе не терпится узнать, как по базальной температуре определить беременность, то тебя наверняка волнует и другой вопрос: какой градусник лучше? У специалистов нет единого мнения на этот счет и утверждают, что подойдет и ртутный, и цифровой. Тем не менее, показатели ртутного можно считать точнее, цифровой обычно имеет погрешность в 0,1-0,3 градуса.

Читайте также:  Как правильно питаться при болях в суставах?

В зависимости от выбранного способа определяется и время процедуры:

  • при оральном термометр кладется в рот под язык на четыре-пять минут;
  • при вагинальном сребуется восемь минут (если прибор ртутный) и 15 секунд или до сигнала (если прибор электронный);
  • при ректальном период ожидания составляет восемь минут.

Как обеспечить максимальную точность показателей.

Как правильно измерить базальную температуру для определения беременности

Женщины, мечтающие о ребенке, используют все средства, чтобы подтвердить свое долгожданное положение. Для этого будет полезно узнать, как измерить базальную температуру для определения беременности. Данный метод гарантирует практически 100%-ный результат. Однако для этого необходимо соблюдать определенные условия и правила. Благодаря этому обычным градусником удается определить наступление беременности на раннем сроке.

Благодаря этому обычным градусником удается определить наступление беременности на раннем сроке.

График базальной температуры

Измеренные данные заносят в таблицу и строят график. Кроме того, в таблицу записывают дополнительные факторы, которые могут повлиять на точность диагностики (наличие простуды, инфекции, головной боли).

График имеет вид ломаной линии. Вначале цикла, в первые три-четыре дня, показатель находится на уровне 36,8 — 37,0 ºC (она может колебаться на 0,1 — 0,2º).

После месячных градусы опускаются до самого низкого уровня — 36,5 — 36,.8ºC. Именно такая температура необходима для созревания яйцеклетки.

Время созревания занимает до 14 дней, поэтому в ближайшую декаду месяца график будет колебаться вокруг одного и того же показателя — от 36,6 ºC, вверх или вниз на 0,1-0,2º.

В середине цикла (перед овуляцией за 1 сутки) градус понижается (на ,2 — 0,3º), после чего резко поднимается вверх на 0,3 — 0,6º и достигает 37ºC или выше.

В случае каких-либо нарушений в половой сфере или в других органах нормальная ломаная графика сбивается, скачок становится не таким явным.

Как измерить ректальную температуру в прямой кишке

  1. Измерение показаний базальной температуры, проводят как уже говорилось, обычным термометром, который вводят в прямую кишку. Процедуру, рекомендуется проводить одним и тем же градусником, а в случае его замены, данный факт стоит отметить в графике.
  2. Данную процедуру нужно проводить строго ежедневно, не исключая и дни месячных. Процедура проводится, сразу после пробуждения, лежа на боку, вставать с постели нельзя.
  3. Как измерить температуру в прямой кишке? Данную процедуру необходимо проводить не позднее 7.30 утра каждый день, разница во времени нежелательна.
  4. Для измерения температуры в прямой кишке в анус вводят, самую тонкую часть градусника, ту в которой находится ртуть. Кончик градусника рекомендуется смазать вазелином. Измерение показаний, базальной температуры тела длиться в течение 5 минут, после чего данные заносятся в специальную тетрадь.
  5. Если базальная температура вашего тела выше 37.0 С, то рекомендуется сразу же измерить температуру в левой подмышечной впадине и, конечно же, записать показания градусника, рядом с базальной температурой в тетради.
  6. Для ведения графика базальной температуры вашего тела, лучше всего подойдет обычная школьная тетрадь. В ней удобно записывать данные измерений, для этого чертится график. А также записываются проводимые обследования и лечение.
  7. Первым днем менструального цикла у здоровых женщин, считается первый день начала кровотечения. Если перед началом менструального цикла, наблюдаются небольшие кровянистые выделения из влагалища, то дату начала вашего менструального цикла нужно определить совместно с врачом.
  8. В графике, нужно фиксировать не только результаты измерений, но и различные изменения в самочувствие. Головные боли, тошнота, повышение температуры тела, запор, озноб, выделение из половых органов и их характер, ночные вставания и измерение температуры в другое время. Необходимо также фиксировать употребление алкоголя (дозу), интимную близость и принятие лекарственных препаратов и их дозировку.

Итак, как измерить ректальную температуру в прямой кишке стало понятно, но что еще следует знать?

Следует учесть, что при приеме оральных контрацептивов женщиной, ректальный способ измерения температуры, не имеет никакого смысла!

В первом периоде цикла у здоровых женщин происходит созревание фолликул в яичниках, из них в последующем выходит яйцеклетка.

Как строить график БТ?

Это совсем нетрудно, необходимо произвести следующее:

  • Взять лист бумаги в клетку,
  • Начертить ось Х и Y,
  • По горизонтали – дни менструального цикла,
  • По вертикали – температурные показания.
  • или воспользоваться нашим онлайн сервисом и построить свой график базальной температуры – удобно, понятно, практично

Термометр держат в заднем проходе в среднем около 5 минут. Ежедневно отмечайте в графике точку с показаниями температуры. Потом все точки соединяются линией. Более точное представление о происходящих в женской половой системе процессах врач будет иметь, если строить график в течение нескольких месячных циклов, не менее трех.

В эти дни температурные показатели сугубо индивидуальны.

Добавить комментарий