Витамин Е и его роль во время беременности

Противопоказания

Противопоказаниями к аптечным добавкам на основе витамина Е являются индивидуальная гиперчувствительность, тиреотоксикоз, дискинезия желчных путей, серьезные заболевания сердца и гипервитаминоз Е.

Важно также знать, что такие препараты не назначают вместе с антикоагулянтами, противовоспалительными средствами, препаратами железа и некоторыми другими лекарствами. И поэтому пить витамин Е будущей маме следует только после консультации врача.

Лонопан 6,64 мг;.

Значение витамина E во время беременности для будущей мамы и развития плода

Женщинам, вынашивающим детей, назначают курс витамина E, потому что токоферол:

  • принимает активное участие в выработке гормонов, необходимых, чтобы период вынашивания и грудного вскармливания ребёнка протекал без отклонений;
  • помогает плоду полноценно развиваться, в том числе формироваться клеткам крови малыша;
  • обладает антиоксидантными свойствами;
  • снижает риск преждевременного разрешения от бремени;
  • регулирует функционирование нервной системы;
  • защищает глазную сетчатку и мышечную ткань от вредного воздействия.

невынашиванию беременности самопроизвольному аборту на ранних сроках беременности;.

Показания к применению во время беременности

Витамин Е назначается не только в первом триместре беременности, поскольку он имеет комплексный эффект:

  1. На этапе планирования снижает риск раннего прерывания беременности.
  2. Нормальное развитие органов у ребенка. Входит в состав клеточных мембран, а потому принимает непосредственное участие в процессах формирования новых клеток и закладки будущих органов.
  3. Поддержание гормонального фона. Способствует поддержанию уровня прогестерона, необходимого для сохранения беременности.
  4. Склонность к появлению растяжек, избыточная сухость кожи.
  5. Расслоение ногтей, чрезмерное выпадение волос в первом триместре.
  6. Недостаточно разнообразный рацион, который обеднен натуральными нерафинированными маслами. Используется для восполнения уровня витамина Е.

В видео врач популярно объясняет, для чего назначают витамины, в том числе и витамин Е, при беременности, а также стоит ли их пить дополнительно:

Натуральные источники токоферола.

Правила приема по триместрам

Витамин Е нужно принимать на протяжении всего периода гестации. Средняя суточная дозировка для беременных составляет 200-400 ME. Максимальная доза равна 3000 ME/сут. Она не опасна для организма беременных и будущего ребенка.

Фемибион Наталкер I.

Все о витамине Е во время беременности

Научное название витамина Е – токоферол (от греч. tokos — потомство, phero — несу) переводится как: «несу жизнь» или «несу потомство». Это название напрямую связано с историей открытия витамина Е учеными в 1922. Смотрите, какой потрясающий опыт они поставили:

«В 1922 году Герберт Эванс и Кэтрин Скотт Бишоп
в своих экспериментах показали, что крысы, которые питались
лишь смесью казеина (молочного белка), сала, молочного жира,
соли и дрожжей были бесплодными.

Репродуктивную функцию можно было восстановить,
добавив листья
салата или масло из зародышей пшеницы.

Добавление рыбьего жира или муки, не приводило ни к каким улучшениям.
Из этого был сделан вывод, что «фактор X», содержащийся
в определённых растительных маслах, был очень важным составляющим пищи»

Именно из зародышей пшеницы впервые был выделен витамин Е.

Кроме того, способен выступить не только антиоксидантом, но и антигипоксантом , а это попросту значит, что если этого витамина достаточно в организме, то клетки с одной стороны лучше насыщаются кислородом, а с другой стороны меньше его потребляют, включают как бы экономичный режим.

Роль токоферола в организме при беременности

При беременности витамин Е (токоферол) необходим, так как предотвращает появление судорог, улучшает эластичность мышц, препятствуя появлению растяжек на коже живота. Токоферол играет важную роль как антиоксидант, защищая клетки тканей организма женщины от повреждения перекисными соединениями (свободными радикалами). Эти вещества образуются в результате воздействия токсинов (гербицидов, которыми обрабатываются растительные продукты, и ядовитых веществ, присутствующих в воздухе и пыли). Свободные радикалы образуются в организме также под воздействием ионизирующего излучения, некоторых лекарственных препаратов и других неблагоприятных факторов.

Вещество участвует в процессах образования гормонов, обеспечивающих нормальную работу репродуктивной системы, способствует выработке прогестерона и эстрогенов. Эстрогены необходимы для нормального созревания яйцеклетки и подготовки ее к оплодотворению. А благодаря прогестерону в матке происходит закрепление зародыша, образование плаценты, обеспечивающей возможность питания и кровоснабжения развивающегося плода.

Кроме того, витамин Е при беременности на ранних сроках принимают для предотвращения выкидыша. У беременных нередко наблюдается расширение вен за счет образования тромбов в сосудах. Токоферол принимают для снижения риска тромбоза.

Он необходим для формирования и роста мышц плода, его сосудистой системы и сердечной мышцы, участвует в развитии дыхательной системы. Повышение уровня прогестерона и эстрогенов способствует образованию пролактина. Этот гормон регулирует процесс лактации в организме женщины после родов.

Витаминные комплексы для беременных.

Когда токоферол становится опасным

Все хорошо в меру. Это касается и витаминов. На сайтах можно прочитать массу всего негативного про токоферол в период беременности. Ученые провели ряд исследований и выяснили, что, исходя из особенности метаболизма данной витаминки, передозировка для организма мамы не страшна – излишек просто будет выведен из организма с желчью. Но есть одно «но».

Беда в том, что токоферол, как говорилось ранее, активно участвует в синтезе веществ, регулирующих сокращение и расслабление мускулатуры. Притом как скелетной, так и гладкой. А матка как раз из мускулатуры и состоит. На протяжении всей беременности (а особенно в третьем триместре) повышение тонуса матки крайне нежелательно. В конце срока это может повлечь за собой различные осложнения вплоть до преждевременных родов.

Потому принимать это биологически активное вещество нужно исключительно при необходимости и строго следуя рекомендациям врача. А после 20-25 недели от него следует вообще отказаться, если к приему нет отдельного повода. Но этот вопрос так же регулирует доктор.

Но мало кто знает, что его функции намного важнее и разнообразнее.

Витамин Е во время беременности

О положительном влиянии токоферола, или витамина Е, при беременности и ее планировании говорят не зря. Давно известно, что препарат оказывает благоприятное воздействие на репродуктивную функцию женщин и мужчин. Он помогает сохранять здоровье мамы и малыша. Конечно, у него есть свои противопоказания, поэтому перед приемом нужна консультация специалиста.

участвует в формировании дыхательной системы ребенка;.

Зачем нужен витамин Е

Обычно токоферол назначается женщинам, которые планируют беременность. Этот витамин необходим не менее, чем фолиевая кислота. Если у женщины наблюдается его недостаток, то пациентка ощущает патологический синдром, который проявляется упадком сил и мышечной слабостью, иммунная защита ослабляется. В особо сложных случаях дефицит токоферола становится причиной женского бесплодия. Примечательно, что в комплексе с аскорбиновой кислотой Е витамин Е в капсулах предупреждает болезнь Альцгеймера и атеросклероз. Токоферол является необходимым для нашего организма, но с его дозировкой нужно быть предельно аккуратной, иначе организму можно навредить.

При избыточном содержании какого-либо витаминного вещества могут обостриться хронические патологии и возникнуть разного рода аллергические реакции.

Витамин е при беременности

Наконец то российский врач доктор Мясников на всю страну объявил, что витамин Е вреден при беременности и может вызвать пороки развития плода. Раньше я читала это только у доктора Березовской. Так что продолжаем самообразовываться. Может и до нас докатиться доказательная медицина Читать далее →

Читайте также:  Может ли быть молочница у девственицы

Прописали фолиевую и витамин Е. Фолиевую пью по 400 мкг (микрограмм) и не больше, потому что долго ее пила при планировании и с едой фолиевая поступает( ем продукты богатые фолиевой). Но вот витамин Е? Прописали по 2 шт. в день. Купила капсулы по 100 мг (мил. Читать далее →

В первую беременность я, как послушный гражданин, принимала все назначенные мне витамины – сначала пила фольку и витамин Е, со второго триместра стала пить Элевит. Сейчас, перечитав информацию о вреде синтетических витаминов, я не хочу их принимать. Читать далее →

Девочки, кто сколько принимал по времени витамин Е? Мне в ЖК врач на 5-ой неделе назначила 400 мг в день, а срок не сказала, и вот уже 17 неделя, а я по-прежнему принимаю и каждый раз забываю спросить у врача, а бросать сама побаиваюсь. Читать далее →

Поэтому многие ученые серьезно занялись вопросом изучения применения этого витамина у беременных женщин. Крупные клинические исследования с вовлечением десятков тысяч беременных женщин проходили в нескольких странах одновременно по всем правилам доказательной медицины. Каково же было разочарование врачей, когда практически независимо друг от друга были получены результаты этих исследований! Эти результаты не только шокировали ученых, врачей и потребителей витамина Е, но и вызвали огромную резонансную волну среди всех, кому вопрос о пользе витамина Е стал не безразличным. Поэтому были проведены ряд. Читать далее →

Привет всем) у меня 5 неделя, пью только фольку. Решила еще витамин е попить. Купила в капсулах по 100 мг. А там в противопоказаниях беременность. Это как? Или я не то купила? Читать далее →

В какой дозировке вам назначали фолиевую кислоту и витамин е в самом начале беременности? Читать далее →

Не все знают, для чего нужен витамин Е при беременности. А надо бы знать, что он является очень важным для зачатия, и если организм получает витамин Е в достаточном количестве, то и шансы забеременеть гораздо выше. После оплодотворения роль этого элемента в следующем: он способствует скорейшему прикреплению яйцеклетки к стенке матки, укрепляет плаценту,нормализует кровоснабжение, регулирует гормональный баланс, отвечает за правильное формирование органов малыша, стабилизирует выработку пролактина. Как вы понимаете, все вышеперечисленное – залог благоприятного вынашивания плода. Теперь понятно – для чего нужен. Читать далее →

Витамины в 1-ом триместре беременности. – Фолиевая кислота. от 0,4 до 0,8 мг в сутки – Витамин А. 2 месяца – 2.500 МЕ в сутки – Витамин Е – 15 мг – Магне В-6, с 8-ой недели беременности. Витамины во 2 триместре. Остаётся : фолиевая кислота и витамин Е. – Йод – Кальций (Кальцемин) – Железо Витамины в 3 триместре. Остаётся: витамин Е, йод, кальций, железо. – Витамин А – в последние 2 месяца. – Витамин Д – Витамин С. Читать далее →

Всезнающие Девушки , вопросик такой есть. в каких дозах принимать и сколько раз в день фолиевую кислоту и витамин Е? Может ли это повредить как то?Подскажите, кто как принимал это при подготовке к беременности?Мужу тоже можно принимать? и еще про шалфею на каком фазе пить? не могу найти ответы на мои вопросы везде по разному пишут Читать далее →

Дорогие девочки, добрый вечер)))) Кто пил при планировании беременности Соглар Пренатал Нутриенс, в какой дозировке вы ее принимали? помимо этих витаминов буду пить фольку и витамин Е Соглар, Омега-3, актовиген. Читать далее →

Девочки,подскажите пожалуйста,может кто слышал про схему для беременности, до овуляции фолиевая,после витамин Е,если кто принимал,расскажите пожалуйста,в какой дозировке,помогло ли и не опасен ли витамин Е?спасибо всем заранее за ответы) Читать далее →

Девочки, подскажите, как пить витамин Е. В первую беременность пила во второй фазе, с ним и забеременела. Сейчас тоже хочу его начать пить. Но вот не помню с какого ДЦ??…если цикл 25-27 дней Читать далее →

Девочки подскажите в какой дозе нужно пить витамин Е и фоливую кислоту. Вторая беременность а все забыла и сейчас не хочу пока идти к врачу, вокруг все болеют. Читать далее →

Привет девчонки! Возник такой вопрос. Мне с первых недель беременности врач назначила фол.кислоту (1мгх3р.), вит. Е 200 (1т.х2р.; пить месяц, потом прекратить прием) и в связи с тонусом магне В6 (2таб.х3р.). В четверг попала на прием к другому врачу, т.к. мой врач была на учебе. И другая гиня говорит, что вит.Е надо продолжить пить до 12 недель беременности. Я у нее спросила про йодомарин, пока лежала в больнице, общалась со многими беременными, выяснилось, что всем назначают с самого начала, но. Читать далее →

Подскажите пожалуйста как пить фолиевую кислоту и витамин Е при планировании беремености. Читать далее →

Девочки , а сколько времени желательно его пить , при планировании ? Читать далее →

Девочки, что вы думаете про витамин Е при беременности? Врач назначает, а много пишут, что нежелательно. Читать далее →

Свойства витамина Е Витамин Е (токоферол) это жирорастворимый витамин. Он является антиоксидантом, то есть защищает клетки от патологического перекисного окисления, которое приводит к их старению и гибели. Перекисное окисление играет большую роль при развитии злокачественных процессов в организме, поэтому считается, что антиоксиданты предохраняют от рака. При недостатке витамина Е клетки становятся восприимчивы к действию токсических веществ, быстрее повреждаются, ослабляется иммунитет. Витамин Е необходим всем тканям организма. Он защищает клетки крови эритроциты, улучшая транспорт кислорода к тканям. Благодаря воздействию на свертываемость. Читать далее →

Читайте также:  Лечение грибка на половом члене у мужчин

Добрый день! Моя подруга Оля только узнала, что беременна. Срок по УЗИ – 4 недели. Ребёнок у них с мужем долгожданный: поженились сразу после университета и сразу приступили к планированию, сходили к врачу, прошли осмотр и сдали все нужные анализы. Но прошёл год, а заветных двух полосок всё не было. Пришлось снова идти на обследование, однако результаты оказались в пределах нормы и, почему не получалось завести ребёнка, никто толком объяснить не мог. И вот спустя 3 года, в 28 лет. Читать далее →

может не хватает чего в организме, девочки, подскажите, у меня только начало беременности, немеют кисти рук и стопы, знаете как будто отлежишь может витамин добавить? я пью только фольку и вит е Читать далее →

Девочки, кто нибудь пил его ? и зачем мне его назначили на сроке 38 недель? такие красненькие капсулы? Читать далее →

Эксперты предостерегают беременных женщин от приема мультивитаминов с витамином Е из-за риска нанести вред нерожденному ребенку. Профессор Стюарт Кемпбелл, разработчик трехмерного УЗИ для наблюдения за плодом в утробе матери, призвал правительство Великобритании в обязательном порядке снабжать витамин Е предупреждением о вреде для здоровья. Причиной послужили исследования, показавшие, что у участниц витамин Е привел к удвоению числа мертворожденных детей; среди новорожденных были выявлены значительное снижение среднего веса и многочисленные проблемы со здоровьем. Другой специалист, профессор Энди Шеннон из госпиталя Святого Томаса. Читать далее →

Сегодня узнала, что беременна. Срок 3 недели. Хочу начать пить фоливую кислоту и витамин е. Подскажите дозировку. В первую беременность пила, но уже не помню. Читать далее →

Как и фолиевую кислоту, назначают Витамин Е при беременности, а также при подготовке к зачатию. И еще его называют «Витамином размножения». Почему? Читать далее →

Врач прописала 10 дней, уже пропила, вот думаю может еще пропить? Читать далее →

Мы с мужем планируем малышку, я пью “Фолио” и тут Я в инете вычитую, что ещё и мужу надо пить фолио и витамин Е, а женщине его нужно пить на 15-25 день цикла! Кто пил витамин Е отзавитесь, как его употреблять мне и мужу! Читать далее →

Роль витамина Е при планировании беременности Одним из основных условий правильного развития плода является поступление в материнский организм достаточного количества всех необходимых для этого веществ. Как правило, вопросы питания становятся объектом пристального внимания только с того момента, когда женщина узнает о своей беременности. Однако позаботиться об этом следует еще на этапе ее планирования, так как многие полезные вещества понадобятся уже в первые недели эмбрионального развития, на протяжении которых будущая мама, как правило, не знает о своем положении и придерживается привычного. Читать далее →

Девчонки,кто кормит грудью первого малыша и беременны вторым,принимаете ли какие-либо витамины,фолиевую,например,Е и т.д. Читать далее →

Девочки, к врачу пока нет возможности попасть. Подскажите, как вам выписывали пить витамин Е? Мне как-то говорили, что только до овуляции, после нельзя. А потом прочитала, что наоборот, витамин Е помогает беременности закрепиться, если она случилась. Читать далее →

Г выписала витамин Е, купила. А там написано противопоказание: беременность. Так пить или не пить Читать далее →

К вопросу беременности необходимо подходить очень ответственно, поскольку от этого зависит здоровье будущего ребенка. Прежде всего, нужно бросить пить и курить, а после подумать о витаминах, которые только укрепляют иммунитет и улучшают самочувствие. Особенно важен витамин Е, который должен поступать в женский организм в достаточном количестве. Так что витамины Элевит должны стать вечным спутником жизни. Стоят они, конечно, дорого, но результат того стоит. Если кто-то подумает, что это реклама, то это не так, поскольку этот медицинский препарат в дополнительном представлении. Читать далее →

Девочки можно ли цитрамон при беременности? на смену токсикозу пришла головная боль. Ничего не помогает ни но шпа , ни парацетомол. И как вы пьете витамин Е один раз в день или два раза? Спасибо большое за ответы. Читать далее →

Добрый день! Девочки сейчас с мужем активно занимаемся планированием малыша, сейчас принимаю фолиевую кислоту (по 2 таблетки в день) и витамин Е после овуляции (по 2 таблетки в день после овуляции). Поделитесь своим опытом, этого достаточно или лучше принимать витаминный комплекс для беременных (например Элевит или Витрум)? Читать далее →

А есть среди вас такие, кто не пьет витамины( элевит, компливит и и.д) ? С начала беременности я пила: витамин Е , фолиевая, магне В6, курантил. Витамин Е пить бросила еще недель в 10, тошнило от него. На сегоднешний день заканчиваю пить курантил, и остается только фолио, и то откровенно говоря пью фолио через раз, в лучшем случае 2 раза в день. Врач поливитамины не назначает.. Всю прошлую беременность помню пила элевит, начала пить сама до постановки на учет, врач. Читать далее →

Когда женщина и мужчина принимают столь важное решение – родить ребенка, все в их жизни приобретает новый смысл. Привычные ранее вещи кажутся невозможными, а то, от чего раньше презрительно морщился нос – вкусным и крайне полезным. Будущие родители начинают задумываться о здоровье своего малыша заранее, до его рождения, и это очень правильно. Ведь здоровая мама и папа с большей вероятностью обеспечат ребенка крепким иммунитетом. Одним из основных советов, который дают планирующей паре медики, это придерживаться сбалансированного рациона питания, достаточно насыщенного. Читать далее →

Всем привет. Встала на учет в жк и мне выдали молоко и сок для беременных. И меня мучает один вопрос. Можно ли при приеме витамин пить этот сок!? Не будет ли перебор? Мне прописали витамин е 400, фоливую кислоту и йодомарин. Спасибо всем заранее за ответы! Читать далее →

Читайте также:  Диагностика и лечение поллиноза

В какой дозировке вам назначали фолиевую кислоту и витамин Е чэв самом начале беременности? Читать далее →

Как это прекрасно, когда беременность именно ожидаемая! И как же важно в этот самый долгожданный момент обеспечить ей полностью благоприятные условия для осуществления великого чуда, и ещё главнее, это чудо сохранить и выносить! И вот тут-то приходят на помощь наши самые близкие друзья – витамины. А самый первый из них, который полностью отвечает за весь процесс от начала и до конца – это витамин Е. Обо всех секретах всем известного витамина плодовитости, в каких продуктах он содержится и какова дозировка. Читать далее →

Девочки кто пил витамин Е и фолевую кислату для плонирования беремености ? Сколько рас пиоте? Читать далее →

Но прошёл год, а заветных двух полосок всё не было.

Можно ли обойтись без приема капсул

На самом деле в рационе каждого человека имеется достаточно продуктов, в которых содержится токоферол. Некоторые мамочки считают, что это пустая трата средств и можно пополнять запасы этим полезным веществом с помощью натуральной пищи.

С одной стороны, эта теория имеет место быть, ведь что может быть лучше свежей, натуральной и полезной пищи. Но, с другой стороны, далеко не у каждой имеется возможность съедать необходимое количество продуктов, чтобы обеспечить организм необходимым количеством витамина Е.

Препарат выпускается в дозировке 100 мг, 200мг или 400 мг.

В рационе женщины, вынашивающей ребенка обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, которые богаты токоферолом. Но подсчитать получено ли достаточное количество витамина довольно сложно, особенно если она страдает сильным токсикозом.

В этом случае лучше всего комбинировать натуральный и синтетический токоферол. В природе его можно получить из:

  • персика;
  • печени;
  • молока;
  • нерафинированного растительного масла;
  • отрубей;
  • брокколи;
  • орехов;
  • семечек;
  • облепихи.

Обогатив свой рацион перечисленными продуктами и дополнительно подпитывая организм витаминов Е извне, можно не волноваться за нормальное развитие плода.

И хоть они не являются специфическими, их все равно необходимо учитывать перед тем, как начать принимать витамин.

О рационе питания, богатом витамином Е

Больше всего витамина Е содержится в растительных маслах, в зелёных частях растений, а также в свежих овощах, фруктах, ягодах, различных крупах. Здесь он встречается вместе с веществами, повышающими его эффективность, благодаря чему в составе натуральных продуктов он и лучше усваивается, и быстрее оказывает эффект. Делать упор на свежие растительные продукты стоит всегда, но если врач не прописывает вам витамин Е в синтетическом виде – тем более.

Помните только, что у витамина Е есть свои противники среди других веществ. Например, при потреблении большого количества железа повышается потребность организма в токофероле. Железо в особо больших количествах содержится в мясе, яйцах, бобовых крупах. Поэтому их желательно употреблять отдельно от продуктов, содержащих витамин Е, выдерживая паузу между такими трапезами не менее чем в 8 часов.

Очевидно, что витамин Е требует особо внимательного подхода к употреблению во время беременности. Мало того, что он необходим для хорошего самочувствия матери и нормального развития плода, так ещё и его способность оказывать гормоноподобное действие позволяет в некоторых случаях избегать применения вредных и неоднозначных гормональных средств. И в конечном итоге такое внимательное отношение к собственному рациону позволит каждой женщине познать все радости материнства без различных осложнений.

Здесь он встречается вместе с веществами, повышающими его эффективность, благодаря чему в составе натуральных продуктов он и лучше усваивается, и быстрее оказывает эффект.

При планировании беременности

При планировании беременности витамин Е необходим как минимум по двум причинам: для нормального функционирования репродуктивной функции женщины и для формирования депо витамина, необходимого на момент зачатия.

Как уже было сказано выше, витамин Е необходим для установления нормального гормонального фона у женщины, благодаря чему устраняются дисфункции яичников и происходит нормальное созревание яйцеклетки. При планировании зачатия ребенка, токоферол необходимо принимать не только женщинам, но и мужчинам, т.к. от него зависит и процесс созревания сперматозоидов. В целом, его благоприятное воздействие на формирование яйцеклетки и сперматозоидов приводит к повышению вероятности оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом и наступления беременности.

Сформировать депо витамина Е на стадии планирования беременности необходимо для того, чтобы в тот период, когда произойдет оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом и наступит беременность, организм беременной женщины не испытывал дефицит в витамине Е, так как он крайне необходим для формирования плаценты.

Если рекомендуемая дозировка, согласно инструкции по применению , для взрослой женщины в повседневной жизни составляет 15-20 мг в сутки, то при подготовке к беременности суточная потребность в токофероле возрастает. Конкретные дозировки и сроки приема витамина Е в этот период устанавливает гинеколог, в соответствии с гормональным фоном женщины и наличием сопутствующих заболеваний репродуктивной системы.

Есть масса медицинских исследований, свидетельствующих что недостаток витамина Е у беременных женщин повышает риск невынашивания беременности.

Зачем пить витамин Е при беременности: свойства, польза и вред

Часто будущие мамы задаются вопросом, как принимать витамин Е при беременности, и действительно ли этот элемент так необходим для нормального роста и развития плода.

Для того чтобы найти ответы, сперва нужно выяснить, что представляет собой витамин Е, какая его роль в организме человека и зачем нужен его дополнительный приём.

Что такое витамин Е.

Витамин Е во время беременности

Низкое качество и питательная ценность нынешних продуктов отрицательно сказываются на формировании и общем развитии женского организма, а после зачатия потребность во многих элементах возрастает в разы. Витамин Е при беременности относится к одним из таких жизненно важных веществ, которые участвуют в процессе вынашивания ребенка: его формирования и роста.

Вот почему за пополнением нашего витаминно-минерального комплекса сегодня мы ходим уже не в магазин, а в аптеку.

Вот почему за пополнением нашего витаминно-минерального комплекса сегодня мы ходим уже не в магазин, а в аптеку.

Добавить комментарий