Восстановление суставов: эффективные методы

Куриные хрящи

Куриный хрящ – источник коллагена. Это вещество представляет собой белок, который является основой соединительной ткани. Её разрушение вызывает заболевания суставов, в том числе и артроз. Поэтому куриный хрящ может использоваться для восполнения коллагена в организме человека.

Существуют различные рецепты лечения этим средством:

По утрам натощак съедать чайную ложку измельченного куриного хряща. Запивать порошок следует апельсиновым соком;

Куриные коленки варить в воде до размягчения несколько часов. В готовый бульон добавить соль, перец, лавровый лист. Принимать его несколько раз в день, предварительно разбавив водой;

Натощак съедать несколько вареных куриных лапок, запивая кипятком с лимоном;

Из куриных хрящей можно готовить холодец и употреблять его несколько раз в неделю.

С этой проблемой знакомы многие люди, которым приходится большую часть времени проводить в сидячем состоянии.

Стволовые клетки

Если хрящики полностью разрушены, а также износились костные структуры, формирующие сочленение, избежать хирургического лечения помогут уколы для восстановления хрящевой ткани, главным компонентом которых являются стволовые клетки, извлеченные из гребня кости больного. Биоматериал, введенный в тазобедренный либо коленный сустав, быстро снимает воспаление, отечность, болезненность. Пациенты отмечают, что хрящевая ткань суставов и костные структуры быстро восстанавливаются, нормализуется функционирование конечности.

Удерживаться в таком положении 30 сек.

Восстановление суставов: эффективные методы

Одного укола может быть достаточно, чтобы пошли на поправку пациенты с тяжелыми артрозами и некрозами кости

Вечную жизнь родным суставам собираются подарить в медцентре «Доктор Ост»

Фото: «Доктор Ост»

Боль в суставах обычно заявляет о себе ближе к 40 годам. В случаях с травмами и повышенными нагрузками — и того раньше. Неприятные внешние симптомы — верхушка айсберга. Начавшееся воспаление подтачивает хрящевые и костные ткани изнутри, и в какой-то момент сустав приходит в полную негодность, а пациент рискует оказаться в инвалидном кресле.

Операции по замене сустава на протез поставлены на поток. Однако только хирурги-ортопеды знают, сколь долог и сложен путь от хирургического стола до полного восстановления двигательных навыков. А у кого-то протез не приживается вовсе…

Впрочем, врачи всерьез заговорили о том, что эндопротезирование суставов вскоре будет проводиться значительно реже. Всего один укол способен остановить губительные процессы в суставах и вернуть пациентов к активной, полноценной жизни.

В соседнем Краснодаре уже освоили инновационную технологию, способную поставить на ноги пациентов с патологиями суставов, прежде считавшимися необратимыми

Фото: «Доктор Ост»

— Мы научились восстанавливать утраченные ткани сустава, используя стволовые клетки самого пациента, — поясняет травматолог-ортопед Центра лечения позвоночника и суставов «Доктор ОСТ» Попов Николай Александрович. — Родной биоматериал — залог того, что можно не опасаться осложнений и аллергических реакций.

Высокотехнологичную медицинскую помощь можно получить уже в день обращения. В присутствии пациента из стволовых клеток готовят инъекцию. Процедура отнимает не более часа, и в этот же день пациент самостоятельно может вернуться домой. Ни наркоз, ни госпитализация, ни реабилитация не требуются.

Боль даже при нагрузке обычно уходит спустя 3 недели после установки биоимпланта в сустав

Фото: «Доктор Ост»

Далее системные улучшения проявляются нарастающим итогом и достигают максимума в течение года. Столько времени нужно, чтобы выросла новая здоровая ткань.

Биоимпланты в коленный и тазобедренный суставы — наиболее востребованы. Но так же можно лечить и связки, мышцы, сухожилия.

— Я ведь уже готовилась к операции, — рассказывает пенсионерка из Волгограда. И вот в последний момент узнала, что, оказывается, в Краснодаре мои суставы возможно лечить, и надеюсь, мои колени еще смогут послужить мне. Всего-то надо — один-единственный укол поставить.

— Рада, что можно обойтись и без наркоза, и без больших расходов на операцию и протезы!

Фото: «Доктор Ост»

Остается добавить, что медцентр «Доктор ОСТ» — лидер в лечении опорно-двигательного аппарата. За 11 лет эта федеральная сеть клиник избавила от необходимости сложного хирургического вмешательства свыше пациентов с заболеваниями позвоночника и суставов различной степени тяжести.

Иногородние пациенты могут заранее проконсультироваться о предстоящем лечении в «Доктор Ост». До 31 июля услуга предоставляется бесплатно

Пациентам из Волгограда здесь будут тоже рады, для иногородних предусмотрены льготы.

Центр лечения позвоночника и суставов «Доктор Ост»,
адрес: г. Краснодар, ул. Ставропольская, д. 207/1;
телефон: (861) 206–90–06;
доктор-ост.рф.

Лицензия ЛО-23–01–013049 от 21.12.18 г.

* По результатам народного голосования в конкурсе «Лучшая клиника» 2016, 2017, 2018, 2019 гг., организованного при поддержке Минздрава РФ.
* Медицинская услуга «Внутрисуставное введение лекарственного препарата», код А11.04.004.

Ставропольская, д.

Похожие статьи

В нашей стране пока что нет возможности изготавливать препараты клеточной инженерии.

Куркума для восстановления суставов

Экстракт куркумы обладает выраженным обезболивающим свойством. Полезным действием куркумы является уменьшение и предотвращение воспалительного процесса. Активно способствует снятию отечности околосуставных тканей и увеличению гибкости сустава. Используют куркуму в виде компрессов или паст, накладываемых на область сустава.

Рецепты паст для компрессов:

  1. В емкости смешать чайную ложку куркумы, половину чайной ложки красного молотого перца и пару ложек имбиря. Перемешать и добавить немного кипяченой воды или горчичное масло, размешивая, довести до консистенции пасты. Получившуюся смесь нанести на марлю и прикладывать к суставу на 3–4 часа, укутав сверху теплой тканью.
  2. Смешать в соотношении один к двум куркуму и молотый имбирь, влить масло и перемешать до однородной кашицы. Такой состав накладывают на больное место, сверху накрывают фольгой и обматывают шерстяной тканью. Для усиления полезных качеств куркумы, смесь следует наносить в подогретом виде. Оставлять компресс нужно на всю ночь.
Читайте также:  Лечение грибка ногтей и стоп содой: рецепты и отзывы

Если принимать куркуму внутрь в составе различных блюд, можно затормозить, а иногда и предотвратить воспалительные процессы в организме. Но не стоит употреблять ее в больших количествах, так как это может принести вред.

Алоэ для лечения суставов.

Препараты, содержащие глюкозамин

Глюкозамин — вещество, распространенное в природе. Он является основным компонентом хитина, который чаще всего добывают из панциря ракообразных. Препараты на основе глюкозамина защищают хрящ от повреждений и восстанавливают в нем нормальный обмен веществ.

К ним относятся дона, эльбона, хондроксид максимум, сустилак, глюкозамина сульфат.

Препараты глюкозамина выпускаются в виде порошков, таблеток, растворов для инъекций и даже крема (хондроксид максимум).

Как и большинство препаратов животного происхождения повышает риск развития аллергии.

Как при артрозе восстановить суставы?

К примеру, если больной страдает артрозом тазобедренного сустава, то такие фармсредства недостаточно эффективны.

Диетотерапия

Является незаменимым этапом лечения заболевания суставов — ведь погрешности в рационе отрицательно сказываются на обмене веществ (в том числе — на обмене белка и минералов, строительных «кирпичах» скелета). Избавление от лишнего веса также существенно, ведь тучность приводит к тому, что суставы под воздействием избыточной нагрузки изнашиваются гораздо быстрее, чем могли бы.

Лишний вес и болезни суставов часто идут в комплексе, что приводит к закономерным вопросам: можно ли решить эти проблемы одновременно, избавиться от боли и предотвратить хирургические процедуры. Такая возможность действительно существует.

Лечебный массаж Туйна быстрый способ вернуть к жизни суставы.

Нарастить хрящ

Методика разработана в Швейцарии, основана на восстановлении методом наращивания хрящевой ткани. Оперативное вмешательство продолжается в течение 40 минут. После удаления дефектов хрящевой ткани через просверленные отверстия из костного мозга извлекают стволовые клетки. На пораженную область накладывается мембрана из коллагена, что приводит к скапливанию стволовых клеток, способных вырабатывать ткань, подобную той, в окружении которой образуются.

Реабилитационный период длится максимум 5 дней.

Как сохранить суставы здоровыми: эффективные способы, которые советуют врачи

Рассказываем об основных болезнях суставов и о том, как сохранить их здоровье.

Болезни суставов принято считать возрастными, характерными для пожилых людей, а между тем они все больше «молодеют». Болезни суставов поражают людей всех поколений, и в основном это связано с малоподвижным образом жизни. Однако большую роль играют и другие факторы: генетическая предрасположенность, старые травмы, плохая экология и т. д.

Причины появления заболеваний суставов

Болезни суставов являются наиболее распространенными среди патологий, поражающих опорно-двигательный аппарат. В зависимости от природы появления заболевания суставов делятся на две группы:

– артриты — воспалительные и инфекционные поражения;
– артрозы — дегенеративно-дистрофические процессы.

Причины появления артритов

Как уже говорилось выше, артриты появляются в результате воспалительной реакции на инфекционные и вирусные атаки. Видов артритов довольно много: ревматоидный, гонорейный, метаболический, туберкулезный, псориатический, подагра и т. д. Из названий некоторых из них можно догадаться, какая именно инфекция спровоцировала болезнь.

К причинам появления артритной боли в суставах относятся:

– аллергии;
– нарушения обмена веществ;
– недостаток витаминов;
– поражения нервной системы.

Диагностировать артрит можно только с помощью рентгенологического исследования.

Из сопутствующих симптомов болезней суставов можно выделить такие признаки:

– острая боль, особенно при ходьбе;
– утренняя лихорадка, иногда появление сыпи;
– деформация сустава, образование припухлости.

Причины появления артрозов

Суставные боли дегенеративного характера часто встречаются у пожилых людей, и это связано с изнашиванием сустава: со временем хрящи теряют свою эластичность.

К иным причинам появления артрозов относятся:

– избыточная масса тела (большая нагрузка на суставы);
– генетическая предрасположенность (например, выявление дисплазии тазобедренных суставов. Определяется ортопедом у новорожденных и грудничков в первые 2 месяца жизни);
– гормональный сбой (актуально в период климакса и гормональных заболеваний);
– ранее перенесенные травмы и операции на суставах.

Локтевой и коленный сустав: распространенные заболевания

Болезни локтевого и коленного сустава являются самыми распространенными, так как от них страдают и пожилые, и молодые люди.

Отдельного внимания заслуживают болезни локтевого сустава. В частности это касается эпикондилита и бурсита локтевого. Причины появления — микротравмы и чрезмерные нагрузки на сустав и последствия псориатического, подагрического либо ревматоидного артрита соответственно. Эти заболевания носят воспалительно-дегенеративный характер и требуют немедленного лечения.

Людям свойственно путать артриты и артрозы. Симптомы и лечение схожи, но протекают заболевания по-разному: артрозы поражают мелкие и большие суставы локально, в то время как артрит воздействует на весь организм в целом.
Как сохранить здоровье суставов

Чтобы болезни опорно-двигательного аппарата не настигли вас ни в молодом, ни в более зрелом возрасте, мы расскажем, что поможет вам сохранить здоровье суставов.

Упражнения для укрепления суставов

Благодаря физической активности происходит укрепление мышц и связок, окружающих и защищающих суставы. Здесь можно не ограничивать себя в выборе: подойдут любые занятия спортом, начиная от посещения тренажерного зала и бассейна и заканчивая скандинавской ходьбой. Если проблемы с суставами у вас уже есть, посоветуйтесь с врачом, какая гимнастика будет для вас более безопасной.

Упражнения для укрепления суставов

Нормальный вес

Активный образ жизни

Как сохранить суставы здоровыми? Конечно, больше двигаться! Старайтесь не находиться в одной позе более 1 часа. Если у вас сидячая работа, делайте перерывы каждые 20 минут.

Правильная осанка

Позвоночник — это центр опорно-двигательной системы человека. Как только вы начинаете горбиться, вес тела переходит на близлежащие мышцы и связки и создает им дополнительную нагрузку. Поэтому приучите себя сидеть, лежать и ходить ровно, и тогда вы не только спасете суставы, но и защитите себя от сколиоза.

Читайте также:  Использование шампуней в лечении себорейного дерматита

Удобная обувь

«Красота требует жертв» — это высказывание как раз про женщин, которые приносят в жертву здоровье ног, надевая неудобные туфли на каблуках. Обувь на каблуках и высокой платформе должна быть праздничной, а не повседневной. Для ежедневной носки сделайте выбор в пользу удобной обуви с текстурированной подошвой.

Питание суставов и костей

Для сохранения здоровья суставов нужны определенные витамины и микроэлементы.

Питание суставов и костей

Калий. Калий не воздействует непосредственно на суставы и мышцы, но он препятствует вымыванию кальция из организма. Добавьте в список «Что надо есть для здоровья суставов» картофель и бананы.

Витамин D. Пока на дворе стоят летние дни, смело выходите на улицу позагорать, ведь организм человека синтезирует этот витамин под воздействием УФ-лучей. Ну а если такой возможности нет, то вводите в рацион такие продукты как креветки, яичный желток и сардины.

Витамин K. Он повышает плотность костной ткани, поэтому в рацион нужно вводить такие продукты как яйца и сыр.

Омега-3 жирные кислоты. Укрепляют кости и содержатся в рыбе, орехах и семенах.

Ограничение потребления газированных напитков

Газированные напитки способствуют увеличению фосфата в крови, а это приводит к уменьшению необходимого костям кальция. К его потере приводит и чрезмерное употребление кофеинсодержащих зеленого чая и кофе.

Отказ от вредных привычек

Сохранение здоровых суставов — еще одна веская причина бросить курить. Из-за вредных веществ, которые есть в сигарете, организм курильщика плохо усваивает кальций, который так нужен здоровым костям и суставам.

Кстати, курение приводит и к проблемам с выработкой женских и мужских гормонов — эстрогена и тестостерона. А они тоже влияют на прочность и рост костей.

Нельзя составить рейтинг эффективности вышеописанных способов — все они работают только в совокупности. Эти простые правила были установлены врачами, а их результативность подтверждают положительные отзывы людей. Старайтесь придерживаться каждого указанного выше пункта, и вам удастся сохранить здоровье суставов и костей.
Профилактика и лечение болезней суставов

Профилактика болезней суставов заключается в простых правилах: правильное питание, подвижный образ жизни и отказ от вредных привычек. Интересно то, что благодаря таким рекомендациям вы не только позаботитесь о своем опорно-двигательном аппарате, но и в целом вскоре почувствуете себя лучше.

Профилактика и лечение болезней суставов

К его потере приводит и чрезмерное употребление кофеинсодержащих зеленого чая и кофе.

Традиционная медицина

Сегодня без хирургии в лечении и реабилитации суставов вполне можно обойтись, если не говорить о тяжелых переломах, которые требуют вмешательства хирурга. Но перед тем как применять те или иные лекарства, нужно проконсультироваться с врачом на тему целесообразности такой терапии. Ведь в некоторых случаях ввиду дегенеративных изменений нужно действовать решительно, поэтому никакие инъекции и таблетки тут помочь не могут.

Так, боль отступит и можно будет приступать к основному этапу лечения.

Причины болезней суставов

Причины болезней суставов до конца не изучены. Одни специалисты убеждены, что провоцирующим фактором выступает инфекция, проникшая в сустав, другие уверены, что всему виной нарушение функции эндокринных желёз, третьи связывают патологии суставов с заболеваниями нервной системы.

Если проанализировать, какие категории людей чаще других страдают от суставных болезней, можно заметить определённую закономерность: названная группа заболеваний поражает, в основном, женщин климактерического возраста. Поэтому наиболее убедительной кажется версия об эндокринных корнях проблемы.

В период менопаузы происходит угасание функций яичников. Половые железы продуцируют меньшее количество гормонов, а синтез тестостерона и вовсе сходит на нет. А поскольку андроген является важным стимулятором процессов обновления костной и хрящевой тканей, его дефицит становится основной причиной патологических изменений в этих тканях. Давно замечено, что у спортсменов на фоне приёма синтетического тестостерона наблюдается уменьшение боли в суставах , а в ряде случаев её полное исчезновение.

Заметим однако, что применение искусственно синтезированных половых гормонов чревато серьёзными проблемами со здоровьем , в том числе бесплодием и раковыми заболеваниями органов репродуктивной системы.

Эффективные средства для лечения суставов должны не только восстановить уровень тестостерона, но и сделать это безопасным способом.

Причин неэффективности препаратов данной группы немало.

Восстановление суставов: эффективные методы

Одного укола может быть достаточно, чтобы пошли на поправку пациенты с тяжелыми артрозами и некрозами кости

Вечную жизнь родным суставам собираются подарить в медцентре «Доктор Ост»

Фото: «Доктор Ост»

Боль в суставах обычно заявляет о себе ближе к 40 годам. В случаях с травмами и повышенными нагрузками — и того раньше. Неприятные внешние симптомы — верхушка айсберга. Начавшееся воспаление подтачивает хрящевые и костные ткани изнутри, и в какой-то момент сустав приходит в полную негодность, а пациент рискует оказаться в инвалидном кресле.

Операции по замене сустава на протез поставлены на поток. Однако только хирурги-ортопеды знают, сколь долог и сложен путь от хирургического стола до полного восстановления двигательных навыков. А у кого-то протез не приживается вовсе…

Впрочем, врачи всерьез заговорили о том, что эндопротезирование суставов вскоре будет проводиться значительно реже. Всего один укол способен остановить губительные процессы в суставах и вернуть пациентов к активной, полноценной жизни.

В соседнем Краснодаре уже освоили инновационную технологию, способную поставить на ноги пациентов с патологиями суставов, прежде считавшимися необратимыми

Фото: «Доктор Ост»

— Мы научились восстанавливать утраченные ткани сустава, используя стволовые клетки самого пациента, — поясняет травматолог-ортопед Центра лечения позвоночника и суставов «Доктор ОСТ» Попов Николай Александрович. — Родной биоматериал — залог того, что можно не опасаться осложнений и аллергических реакций.

Читайте также:  Колики как распознать

Высокотехнологичную медицинскую помощь можно получить уже в день обращения. В присутствии пациента из стволовых клеток готовят инъекцию. Процедура отнимает не более часа, и в этот же день пациент самостоятельно может вернуться домой. Ни наркоз, ни госпитализация, ни реабилитация не требуются.

Боль даже при нагрузке обычно уходит спустя 3 недели после установки биоимпланта в сустав

Фото: «Доктор Ост»

Далее системные улучшения проявляются нарастающим итогом и достигают максимума в течение года. Столько времени нужно, чтобы выросла новая здоровая ткань.

Биоимпланты в коленный и тазобедренный суставы — наиболее востребованы. Но так же можно лечить и связки, мышцы, сухожилия.

— Я ведь уже готовилась к операции, — рассказывает пенсионерка из Волгограда. И вот в последний момент узнала, что, оказывается, в Краснодаре мои суставы возможно лечить, и надеюсь, мои колени еще смогут послужить мне. Всего-то надо — один-единственный укол поставить.

— Рада, что можно обойтись и без наркоза, и без больших расходов на операцию и протезы!

Фото: «Доктор Ост»

Остается добавить, что медцентр «Доктор ОСТ» — лидер в лечении опорно-двигательного аппарата. За 11 лет эта федеральная сеть клиник избавила от необходимости сложного хирургического вмешательства свыше пациентов с заболеваниями позвоночника и суставов различной степени тяжести.

Иногородние пациенты могут заранее проконсультироваться о предстоящем лечении в «Доктор Ост». До 31 июля услуга предоставляется бесплатно

Пациентам из Волгограда здесь будут тоже рады, для иногородних предусмотрены льготы.

Центр лечения позвоночника и суставов «Доктор Ост»,
адрес: г. Краснодар, ул. Ставропольская, д. 207/1;
телефон: (861) 206–90–06;
доктор-ост.рф.

Лицензия ЛО-23–01–013049 от 21.12.18 г.

* По результатам народного голосования в конкурсе «Лучшая клиника» 2016, 2017, 2018, 2019 гг., организованного при поддержке Минздрава РФ.
* Медицинская услуга «Внутрисуставное введение лекарственного препарата», код А11.04.004.

Столько времени нужно, чтобы выросла новая здоровая ткань.

ПОЧЕМУ СУСТАВ РАЗРУШАЕТСЯ

Это на самом деле важно понять, чтобы уловить последовательность действий по восстановлению хрящевой ткани.

Какие факторы влияют на процесс регенерации хондроцитов (специфические клетки хрящевой ткани), какие для этого необходимы «строительные материалы» и т.д.

На рисунке показано строение сустава и мы видим, что костные окончания защищены гиалиновым хрящом.

Это своего рода подушка безопасности. Хрящ поглощает силу удара при резких движениях. Как губка, он пропитывается суставной жидкостью. А при увеличении нагрузки на сустав, выделяет ее, чтобы не допустить трения.

Суставная (синовиальная) жидкость играет две ключевые роли:

1. Является смазкой для плавного скольжения

2. Обеспечивает питание сустава. Ведь здесь нет кровеносных капилляров

1 ФАКТОР, ВЛИЯЮЩИЙ НА РАЗРУШЕНИЕ ХРЯЩЕВОЙ ТКАНИ

НЕДОСТАТОК ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ

Суставная жидкость состоит из белково-углеводного компонента, воды, гиалуроновой кислоты и хондроитинсульфата.

Так вот с возрастом суставная жидкость «иссыхает», потому что снижается выработка организмом гиалуроновой кислоты.

Процесс биологического старения суставов начинается с 22 лет!

К 60 годам – выработка гиалуроновой кислоты в организме едва доходит до 10%

Хондроитин частично синтезируется в организме. Но этот процесс нарушается вследствие несбалансированного питания и различных заболеваний.

Нет суставной жидкости, следовательно питание хряща нарушается, хрящевые поверхности истончаются. Суставная сумка становится неэластичной, сустав малоподвижным.

Так месяц за месяцем происходит стирание хряща. Это естественный биологический процесс.

ИЗБЫТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА, МАЛОПОДВИЖНОСТЬ

Если 10-15 кг избыточного веса вызывают часто лишь недовольство своим отражением в зеркале. То 30-40 и более кг – это уже ожирение, которое влечет за собой серьезные последствия для здоровья. При этом страдают абсолютно все системы и органы.

В частности для суставов – это огромная ежедневная нагрузка, которая ускоряет стирание хрящей.

Чем больше избыточного веса, тем меньше человек двигается, ведь это становится все сложнее.

Пешком на 5 этаж? Нет уж, увольте, я вас здесь подожду.

Но обмен веществ в суставах, питание хрящевой ткани происходит ТОЛЬКО во время движения.

Без движения питательные вещества в суставы не поступают и хрящевые клетки попросту гибнут.

Малоподвижный образ жизни не обеспечивает достаточного движения лимфы в организме. Застойные процессы формируют благоприятную среду для развития инфекции. Происходит тотальное засорение всех органов и систем.

НАКОПЛЕНИЕ СОЛЕЙ И ТОКСИНОВ

Если вы не пьете достаточное количество чистой воды, то организму не в чем растворить токсиканты, чтобы потом вывести через мочевыводящие пути.

Каждый третий человек живет в состоянии хронического токсикоза. А загрязненная внутренняя среда – отличные условия для развития патогенных бактерий, паразитов, дрожжевых грибков.

ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ В СУСТАВЕ

Если причиной разрушения сустава является воспалительный процесс (инфекция), это означает, что внутри суставной сумки присутствуют патогенные микроорганизмы (стрептококки, хламидии, грибок).

Они попадают в нее через лимфатическую систему и активно размножаются. Ведь хрящевая ткань и суставная жидкость для них – отличная питательная субстанция.

Сделайте снимок обеих челюстей и покажитесь стоматологу. Нередко очагом инфекции выступают зубы мудрости.

Если есть воспалительный процесс, то кокковые инфекции будут снова и снова поражать суставы. В таком случае необходимо обязательно удалить 8-ки.

Бесполезно заниматься восстановлением хрящевой ткани суставов, пока не будет ликвидировано воспаление.

Итак, наша задача проработать каждый из вышеуказанных факторов.

Есть ли воспалительный процесс в суставе.

Способы очищения суставов домашними средствами

Очищение от шлаков и солей поможет нормализовать кровообращение в суставах, восстановить их подвижность.

При движении из организма больше выходит жидкости, а значит, уменьшается нагрузка на суставы, и эффект от принятия лекарств и средств народной медицины наступает быстрее.

Добавить комментарий