Как избавиться от токсикоза во время беременности

Питание при токсикозе на ранних сроках беременности

В целом, человек — это отражение того, что он ест, здоровое и полноценное питание важно для любого организма, а для женщины в период беременности это важно вдвойне. Понятие о том, что будущая мама должна есть за двоих, абсолютно и категорически неверное!

Она должна кушать столько, сколько требует ее организм для запаса и сбережения энергии. Важно, даже несколько она ест, а что, ведь именно от этого зависят ее общее состояние, показатели ряда анализов и уровень содержания витаминов и микроэлементов для нормального развития малыша.

Для того, что бы, не было токсикоза, питание должно быть сбалансированным и разнообразным, это так же предотвратит появления пищевых аллергий у новорожденного.

Продукты помогающие побороть токсикоз:

Фрукты и овощи в свежем или отварном виде: картофель, морковь, свекла, киви, яблоки, бананы, гранат, лимон, авокадо, но на цитрус очень не налегать;
Белковая пища: рыба, творог, мясо (нежирные сорта), яйца, семечки;
Кисломолочные продукты: йогурт, сыр, закваски, ряженка;
Соления: селедка или паштет из нее, квашеная капуста, маринованные огурцы, но данную группу продуктов, в очень умеренном количестве, что б оградить влияние и нагрузку на почки;
Напитки: некрепкий зеленый или травяной чай, вода без газа, свежие соки, морсы из фруктов и ягод;
Бобовые: орехи, фасоль..;
Мед — но не более двух столовых ложек в сутки, иначе может повышаться тонус матки;
Сухофрукты: изюм, курага, финики, чернослив;
Сладости можно в виде мармелада, зефира.

Следует исключить:

Мучные изделия — хлеб, булочки из белой муки;
Жареную, жирную пищу;
Фастфуд;
Газированные напитки;
Шоколад;
Консервы;
Сладости, особенно опасны, потому что могут повышать сахар в крови.

Психологически настраивайтесь на то, что беременность будет протекать спокойно, беззаботно.

Токсикоз во время беременности и как с ним бороться

Можно сказать, что поначалу ваше тело воспринимает внутри себя зачатки новой жизни как инородное тело и пытается защититься от него. Ему просто нужно какое-то время, чтобы приспособиться к беременности. Вот отсюда и неприятные реакции. Итак, токсикоз во время беременности и как с ним бороться – тема обсуждения на сегодня, волнующая многих будущих мам.

На сегодняшний день токсикоз обозначили более грозным термином „гестоз”. Все гестозы делятся на ранние (до 12 недели беременности) и поздние (после 20, чаще после 30 недели). Такое „возрастное” разделение не случайно, ведь поздний гестоз, в отличие от раннего, довольно опасен. Но обо всем поподробнее.

Ранний токсикоз

Вы чувствуете по утрам, что не можете подняться с постели, а встав, стремглав несетесь в уборную, гонимые сильным приступом тошноты? Знакомая картина для большинства будущих мамочек на втором – третьем месяцах беременности — ранний гестоз. Причем, в первые недели после зачатия гормональный фон женщины не меняется, поэтому она не ощущает ни малейшего дискомфорта. Эндокринной перестройке свойственно начинаться в последующие 8 недель, отчего и возникают тошнота и рвота в утренние часы. С чем это связано? Причина неприятных расстройств заключается в том, что на ранних сроках в женском организме ускоряется обмен веществ, поэтому к крови в избытке накапливаются продукты обмена – и организм словно очищается, провоцируя у будущей мамы утренние приступы. При этом данная тошнота не сигнализирует о проблеме с пищеварительной системой, а всего лишь отражает неспособность организма быстро приспособиться к новым условиям. Однако как распознать ранний гестоз и отличить его от несварения желудка или отравления? По ряду характерных признаков:

– подташнивание может быть достаточна легким и беспокоить только по утрам, в других же случаях тошнота может преследовать будущую мамочку в течение всего дня;

– во время рвоты выделяются не остатки непереваренной пищи, а жидкость в виде излишков слюны;

– гестозная рвота отнюдь не облегчает состояние, в отличие от рвоты, например, при отравлении.

Ранние токсикозы, как правило, проявляются обильным слюнотечением (до 2 л в сутки) или пожелтением кожи (желтухой) от переизбытка белка биллирубина в крови. К счастью, максимальная продолжительность раннего гестоза — до 12 недели. Его пик приходится на 7-9 недель, затем организм приспосабливается к новому состоянию – и проблема исчезает сама собой.

Как пережить токсикоз?

1. Утром прямо в постели съешьте что-нибудь, например, кусочек сухарика, пресного печенья, корочку черного подсушенного хлеба и выпейте глоток воды.

2. Если вы намереваетесь остаться лома, принимайте пищу лежа.

3. Старайтесь есть легкие продукты максимально часто. Кушайте понемногу, но ни в чем себе не отказывайте, за исключением жирного, излишне соленого или острого!

4. Не ешьте очень холодную или горячую пищу. Слегка охлажденные или подогретые блюда — то, что вам нужно.

5. На работе и на прогулке лучше всегда иметь при себе негазированную минеральную воду, несколько фруктов и лимон. Если наступит приступ тошноты – они будут весьма кстати.

6. При сильном слюнотечении полощите рот водой с соком лимона, минеральной щелочной водой, отварами ромашки, шалфея.

7. Достаточно эффективными лекарственными средствами от токсикоза являются Хофитол и сорбенты, например, Полисорб. Они оба связывают токсины, улучшают работу печени и почек по обезвреживанию и выведению лишних веществ. Однако прежде чем принимать лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

8. Регулярно (1-2 рала в неделю, а можно и чаще) очищайте организм, не давая скопиться конечным продуктам обмена веществ. Для этого нужно залить 1 стол, ложку плодов шиповника 2 стаканами кипятка, нагреть 20 минут на паровой бане в эмалированной кастрюле, затем настоять час в термосе. Пить по полстакана теплого настоя, добавив чайную ложку меда 2-3 раза в день после еды.

9. Вдыхайте ароматы, снимающие тошноту, — жасмин, мята, мелисса, базилик, анис, лимон, розмарин, фенхель, нероли. Первый аромосеанс – 20 минут, ежедневно увеличивайте длительность на 15 минут, доведя до 2-3 часов.

Не забывайте о прогулках, желательно пеших. Но возможности избегайте дальних поездок на общественном транспорте и за рулем. В автобусе, маршрутном такси или легковом автомобиле путешествуйте только на переднем сидении, глядя на дорогу через лобовое стекло. Не нужно оглядываться назад и смотреть в боковые окна. За полчаса до поездки нужно рассосать во рту 3-5 крупинок гомеопатического препарата „Авиа-море”, защищающего от укачивания.

Внимание! Если будущая мама в первые три месяца беременности похудела больше чем на 5 кг, либо же если рвота у нее бывает чаще 20 раз в сутки, она непременно должна обратиться к своему врачу в женской консультации. Такой острый токсикоз во время беременности может угрожать здоровью и жизни крохи.

Тревоги на финише

Казалось бы, о токсикозе в начале беременности остались только воспоминания, а туг, когда до родов — всего два-три месяца приходится столкнуться с „повторением пройденного”… Поздние гестозы, в отличие от ранних, достаточно серьезные состояния. Затянувшийся токсикоз свидетельствует о нарушении работы почек и других внутренних органов, что подвергает опасности жизнь будущей мамы и крохи. С чем это связано? Чаще всего с нарушениями в сосудистой системе женского организма, при которых кровеносные сосуды становятся более проницаемыми, отчего органы женщины и плода снабжается кровью значительно хуже. Из-за нехватки кислорода и питательных веществ, которые транспортируются кровью по сосудам, кроха может отставать в развитии, а плацента преждевременно стареть и, в результате это грозит преждевременными ролами. В связи с достаточно серьезными последствиями позднего гестоза, его стараются обнаружить на самом раннем этапе развития и в срочном порядке минимизировать. Таким образом, для успешной победы над ним его следует вовремя и правильно распознать.

Во избежание риска регулярно посещайте женскую консультацию и вовремя сдавайте все положенные анализы. Будущая мамочка раз в месяц должна проходить очередные анализы крови и мочи, посетить доктора, который измерит ей давление, взвесит, проведет осмотр кожных покровов. Все эти манипуляции имеют под собой одну простую цель — отследить первые признаки гестоза, а именно три его симптома: отеки, повышение давления и белок в моче. Отеки бывают явными и скрытыми. Явные обнаружить очень просто — надавливаете на голень, отпускаете палец и видите в месте нажатия побелевшую ямку. Намного чаще отеки бывают скрытыми — именно для обнаружения „скрытой опасности” при каждом посещении в женской консультации вы взвешиваетесь.

Прибавка массы вашего тела более чем на 350 г в неделю свидетельствует о накоплении в организме воды, то есть о возможной угрозе гестоза. Перед тем, как с ним бороться, нужно четко уловить начало гестоза. Это можно сделать самостоятельно с помощью „кольцевого” теста. Если кольцо, надетое на палец вечером, утром снять невозможно, — вам пора к врачу. Информативен и „носочный” тест — следы от резинки носков на ногах не являются нормой, а также и „ботиночный” — если ваша нога утром не вмещается в обувь. Артериальное давление при посещении консультации врач должен измерять на обеих руках пациентки. Разница между цифрами на правой и левой руках более чем в 10 единиц, а также давление выше 140/90 свидетельствуют о проблемах с сосудами — их возможном спазме — что может потребовать курса лечения. В зависимости от состояния будущей мамы врач либо назначает ей курс домашнего лечения, либо рекомендует пройти терапию в больничном стационаре.

Белок в моче также может свидетельствовать о сбое в работе сосудов: если через стенку сосуда смог просочиться белок, то проницаемость их излишне повышена. При обнаружении белка в моче свыше 0,033 г/л показано лечение. В связи с этим важно помнить, что попадание выделений в мочу может привести к ошибочной диагностике, поэтому мамочкам во время забора мочи для анализа стоит закрывать влагалище ваткой.

Скорая помощь себе

Будьте внимательны к себе, доверяйте своим ощущениям и интуиции и помогайте своему организму, а именно:

ведите дневник приема и выделения жидкости. Если вы употребили, к примеру, литр жидкости, а выделили всего лишь 200 мл, насторожитесь;

ограничьте употребление соли, острых блюд и приправ;

введите в рацион полноценный белок (мясо, морскую рыбу, творог) в достаточном количестве, а фрукты и овощи — в изобилии;

старайтесь проводить меньше времени на ногах, в идеале — по возможности устройте себе полупостельный режим;

лежа старайтесь класть ноги на возвышенность;

при необходимости принимайте препараты, назначенные врачом (например, средства для укрепления сосудистых стенок — аскорутин, витамин С, а также мочегонные).

Ложимся на сохранение

Если все же гестоз обнаружен в угрожающей стадии, будущей маме, скорее всего, предстоит госпитализация в роддом. Такой шаг предпринимается для того, чтобы врачи имели возможность постоянно контролировать состояние мамы и малыша с помощью УЗИ и кардиотокографии, а также провести курс лечения медикаментами, которые оказывают комплексное воздействие:

– успокаивают и оберегают нервную систему мамы, что предупреждает нехватку в организме кислорода;

– укрепляют и питают сосуды мамы и ребенка;

– улучшают маточно-плацентарное кровообращение;

– уменьшают свертываемость крови.

Подытожив все вышесказанное, скажем: помните, что ваше бережное отношение к своей беременности, положительный настрой, ваша любовь к малышу способны наилучшим образом отвести угрозу от себя и долгожданного крохи. Не нужно бояться токсикоза во время беременности – как с ним бороться вы теперь знаете. Нужно просто быть внимательной к себе и вовремя принимать меры, если это действительно необходимо. Будьте здоровы!

К счастью, макси мальная продолжительность раннего гестоза до 12 недели.

Средство от токсикоза №6. Лимон

Чтобы избавиться от надвигающейся тошноты, просто понюхайте разрезанный лимон.

Или приготовьте лимонад с имбирем, мятой и медом. Пейте его трижды в день, чтобы облегчить токсикоз.

Если вам лень готовить лимонад, купите пакет лимонных конфет. Просто сосите их каждый раз, когда почувствуете тошноту.

Чтобы избавиться от надвигающейся тошноты, просто понюхайте разрезанный лимон.

Когда же считать, что начался период раннего токсикоза?

В основном, конечно, токсикоз начинается на ранних сроках, чаще всего на 5-6 неделе, а у кого-то и с момента зачатия своего бэби.

Некий процент женщин ощущают рвоту и тошноту уже на следующий день после полового акта. Но все это утверждается скептически настроенными специалистами. Их теория гласит, что это все обусловлено психологическим фактором: женщина волнуется, переживает эмоционально, пытается испытать некие «признаки» беременности.

И даже если вы все-таки беременны и у вас токсикоз, не стоит его воспринимать как болезнь, ведь это простая физиология, которая не требует лечения. Но если вам совсем плохо, рвота продолжается, плюс вес идет к снижению, все-таки необходимо будет обратиться к гинекологу за квалифицированной помощью.

Почему же токсикоз приходит к нам в гости во время беременности.

^ Правило первое

Позитивное настроение. Зачастую токсикоз носит всего лишь психологический характер, когда нескрываемая радость от новости о беременности меняется массой беспокойств и переживаний. Все это нормальные вещи, ведь женщина претерпевает колоссальные гормональные изменения. Нужно успокоить себя, настроиться на позитив. Да, предстоит нелегкий период вынашивания ребенка, который еще и омрачается токсикозом, но все эти испытания того стоят! И не долог тот час, когда у вас на руках окажется самое долгожданное и любимое дитя!

Как известно, наше настроение зависит только от нас.

Что еще поможет от токсикоза при беременности: чего ожидать от тмина?

Когда тошнит от запахов и рвет от привычной еды, стоит подумать о реальных и проверенных методах для улучшения состояния. Один из них ¾ семена тмина. Обогащенные витаминами и минералами, семена оказывают положительный эффект, притупляя тошноту и не допуская рвоты на первых неделях беременности. Есть несколько способов добавления семян тмина в рацион:

Утром до завтрака выпейте воду с лимонным соком, съешьте 2 мг семян с медом;
Решить проблему высокого давления и тошноты помогут семена с добавлением корицы. Этот же рецепт помогает при схватках перед родами;
Если угораздило заболеть, смешайте семена тмина с ромашкой, медом и лимоном. Заварите лечебный напиток с универсальным спектром действия против токсикоза и кашля.Острожными с семенами тмина нужно быть беременным с аллергическими реакциями, на поздних сроках беременности, страдающим сахарным диабетом и болезнями желчного пузыря.

О действии замороженных продуктов при токсикозе.

Препараты

Если народные ключики не возымели действия, или степень вашего токсикоза нельзя отнести к легкой, существует ряд препаратов, способных решить вашу проблему. Но! Что помогает от раннего токсикоза при беременности из всевозможных таблеток и лекарств знают многие, но что можно именно вам – в состоянии сказать только ваш гинеколог. Мы приведем только общий список самых популярных препаратов:

Бонин (он же Меклозин). Это антигистаминное средство, снимающее симптомы укачивания.
Метоклопрамид. Ускоряет движение пищи через желудок, уменьшая тошноту и рвоту.
Зофран (он же Ондансетрон). Дорогое, но эффективное противорвотное средство.
Хофитил. Препарат регулирует правильную работу печени, снимая симптомы токсикоза.
Церукал. Хорошее противорвотное средство, но врачи рекомендуют относиться к нему с осторожностью – оно повышает тонус гладкой мускулатуры.
Холосас. Этот сироп улучшает работу пищеварения, снижая симптоматику токсикоза.

Эссенциале. Стимулирует работу печени и способствует выведению токсинов из организма, облегчая состояние женщины.
Дилектин (или Пиродоксин). Используют для устранения многих неприятных симптомов при беременности, в том числе и тошноты.
Полисорб. Этот порошок для приготовления суспензии выводит излишние токсины из организма, снижая неприятные ощущения от токсикоза.
Спирулина. Это биологически активная добавка, нормализующая пищеварение и флору кишечника, что так же ведет к снижению количества рвотных позывов.

Некоторые женщины едят с утра вареное яйцо, не вставая с постели, и этого достаточно, чтобы чувствовать себя женщиной почти весь день.

Как избавиться от токсикоза при беременности?

Ожидание ребенка – замечательное во всех смыслах событие в жизни будущей мамы: чувство всепоглощающего счастья, приятные округлости тела, румянец, блестящие глаза и возможность безнаказанно кушать вкусные вещи. Но токсикоз при беременности способен испортить всю эту радужную картину. Считается, что это привычное и обыденное явление, через которое должна пройти каждая девушка. На деле же все несколько иначе – вполне возможно избежать столь неприятных проявлений, получив от беременности только положительные эмоции.

Как избавиться от токсикоза при беременности.

Как избавиться от токсикоза при беременности

Токсикоз – патологическое состояние, возникающее на фоне беременности в первом триместре. Наиболее частые признаки патологии – тошнота и рвота. Существует теория о наследственной предрасположенности к токсикозу, но точная причина его развития до сих пор не известна. Разберемся, как проявляется болезнь и что делать, если тошнота и рвота не дают в полной мере наслаждаться интересным положением.

Как избавиться от токсикоза при беременности.

Как избавиться от токсикоза народными средствами

Беременность является ответственным периодом для каждой будущей мамы. Большинство женщин на ранней стадии беременности становятся раздражительными, сонливыми, их постоянно тошнит, развивается токсикоз. При тяжелом состоянии врачи назначают будущей мамочке принимать специальные препараты. Но чаще всего девушки ищут безопасное средство от токсикоза, помогающее при беременности улучшить общее самочувствие. Поэтому они прибегают к применению народных средств.

Как избавиться от токсикоза народными средствами.

Как же можно помочь себе в домашних условиях?

Вообще жидкая пища провоцирует рвоту, поэтому лучше предпочесть твердую.

Когда токсикоз при беременности — это нормально

Вот основные признаки:

Неприятные ощущения возникают через 2–6 недель после зачатия.
Продолжаются примерно до 12–14 недель, постепенно ослабевая.
Чаще всего тошнота возникает натощак, по утрам.
В другое время суток женщину не мутит, то есть токсикоз практически не влияет на качество её жизни.

Есть ещё один вид токсикоза поздний.

Что такое токсикоз и его симптомы

Думаем, значение слова «токсикоз» известно всем. Вряд ли кто-то из нас не слышал об этом болезненном состоянии организма, вызванном присутствием в крови токсинов. Симптомы токсикоза тоже всем хорошо знакомы.

Такая рвота сопровождается учащением пульса, снижением артериального давления, чувством слабости и заторможенности.

Виды токсикоза

Различают несколько видов токсикоза:

1. Самый ранний токсикоз может начаться через неделю после оплодотворения. Рвота и тошнота может не проявляться, но появляется зверский аппетит.

2. Ранний токсикоз. Появляется в первом триместре беременности. Обычно женщины спокойно переживают этот период, но если признаки усиливаются, врач может выписать препараты для снижения токсикоза и облегчения состояния беременной женщины.

3. Поздний токсикоз. Если беременность развивается нормально, повторно во втором триместре токсикоз не проявляется. Но иногда токсикоз усиливается, происходит осложнение, называемое гестоз. У женщины появляются отеки, повышается давление. Лечение при таком состоянии назначается индивидуально. Гестоз не опасен, если женщина наблюдается у врача и ей будет во время поставлен диагноз.

4. Вечерний токсикоз. После трудного дня, большого приема пищи, организм устает, истощается и становится восприимчивым к воздействию токсикоза. Вечерний токсикоз мешает спокойно отдыхать. Облегчить состояние могут вечерние прогулки, морс из свежих кислых ягод или свежеприготовленный сок.

Как утверждают ученые, нервная система во время беременности подвергается изменениям, и активизируются те центры головного мозга, которые отвечают за работу желудочно-кишечного тракта и обоняние.

Как избавиться от токсикоза при беременности

Клинические симптомы токсикоза.