Чем вредно женщинам пить кофе при беременности

Получается, что кофе при беременности наносит вред?!

Однозначно можно сказать, что если вы не станете потреблять много кофе при беременности, ваше самочувствие будет намного лучше во всех отношениях. Кофеин — это своего рода стимулятор, повышающий ваш сердечный ритм. Он способен спровоцировать появление бессонницы и нервозности, он способствует возникновению изжоги и стимулирует выделение желудочного сока. Вред кофе научно доказан, об этом вы можете прочесть в этой статье — Вред кофе – 7 побочных эффектов.

Эти негативные эффекты кофе могут усугубиться на поздних сроках беременности в связи с тем, что разрушение и вывод кофеина из организма замедляется, что в итоге приводит к повышению его уровня в крови. Во втором триместре беременности, выведение кофеина из вашего организма занимает практически вдвое больше времени в сравнении с небеременным состоянием. В третьем же триместре беременности выведение кофеина уже занимает втрое больше времени.

Плод попросту будет не в состоянии справиться с чрезмерным количеством кофеина, проникающего через плаценту. Это также очень вредно для новорожденных, и если вы кормите с первых дней ребенка грудным молоком, то стоит значительно снизить количество выпиваемого кофе или же вовсе отказаться от его употребления хотя бы в первые несколько месяцев.

Помимо вреда кофеина содержащегося в кофе, в его составе есть также фенолы, затрудняющие усвоение железа вашим организмом. Поэтому даже кофе без кофеина при беременности пить достаточно вредно. Это особенно важно, потому что многие беременные женщины имеют дефицит железа в организме. Если вы все же пьете кофе, то его следует выпивать между приемами пищи. Это даст возможность вашему организму в большей степени усваивать железо.

Какие продукты и напитки содержат кофеин.

Последствия

Если злоупотреблять кофе, это может привести к ряду осложнений, среди которых:

  • гипокалиемия;
  • гипертония;
  • обострение мигренозных приступов;
  • мочекаменная болезнь;
  • обезвоживание;
  • гиперхолестеринемия.

Кофеин относят к классу легких наркотических соединений. Что обусловлено тем, что большинство любителей ароматного напитка зависимы от него как в физическом, так и психологическом плане.

Все это привело к проблемам со сном и повышенному кровяному давлению.

В каких случаях можно пить кофе при беременности

Известно, что кофеин вызывает физическую зависимость, сродни той, что появляется в результате курения или употребления наркотиков. И не только физическую, но и психологическую зависимость. Поэтому женщины изыскивают различные возможные способы употреблять любимый напиток в ходе беременности, но так что бы не навредить ещё не рождённому малышу.

Вот несколько уловок применяемых такими любителями;

  1. Кофе с молоком. Данный напиток также крепок и действенен, как и обычный кофе. И слабая надежда на то, что молоко или сливки компенсируют его действие на организм, редко оправдывается. Да, молоко восстанавливает вымытый кофеином кальций. Но не в том объеме, в котором это необходимо. Ведь во время беременности потребность в кальции возрастает в разы.
  2. Кофе без кофеина. Не следует забывать, что вымывание кофеина из кофе, очень трудный и дорогой процесс. Поэтому большинство производителей не применяют его, а просто пишут на упаковке «без кофеина», имея в виду, его низкое содержание в данном сорте напитка, а не полное его отсутствие. Доверие к такого рода надписям, приводит к серьёзной передозировке, опасным веществом.
  3. Ранний срок. Многие считают, что на первых неделях можно употреблять кофе – это заблуждение. Ситуация абсолютно обратная – первый триместр особенно опасный в плане воздействия на плод, различными веществами. Плацента в этот период ещё не до конца сформирована и все вещества достаются зародышу в полном объеме, что в итоге может его убить.
  4. Кофе «3 в одном». Считается, что данный суррогат настоящего кофе не содержит опасного кофеина и его можно пить во время беременности. Это заблуждение. Возможно, его бодрящее действие и сильно занижено, но не следует забывать, что помимо низкокачественного растворимого кофе, в таких пакетиках содержится сомнительного качества сахар и вообще синтетические сливки. Так что такой напиток может быть гордо более опасным для беременности, чем обычный зерновой кофе.
  5. Можно пить кофе при гипотонии. В этом случае лучше всего нормализовать давление с помощью альтернативных средств — цикория или какао, так как вред от кофе, может перебороть опасность низкого давления.
  6. Безопасный зелёный кофе. Данный напиток приготавливается из не обжаренных кофейных зёрен, соответственно в нём содержится очень мало кофеина. Но действие данного напитка на беременность не изучалось ни в одной научно исследовательской лаборатории, поэтому предсказать его действие, учёные не берутся.

Нужно больше гулять на свежем воздухе и спасть не менее чем 8 часов в день.

Вред кофе во время беременности!

Всю беременность волнует вопрос о вреде кофе, от которого не могу себя заставить отказаться! Но прочитав эту статью, решила перейти на цикорий! Почитайте, имхо вполне разумно объясняется почему стоит отказаться от этого напитка на период беременности!

Черный и горький, но какой же вкусный и ароматный! Кофе пленил сердца многих людей по всей планете. Он представляет не только гастрономический, но и научный интерес. Ученые всего мира вот уже сколько лет пытаются разгадать все секреты этого загадочного напитка, но тщетно. Каждый раз открывая о себе что-то новое, кофе оставляет еще многие тайны неразгаданными.

Вот даже вопрос о пользе и вреде этого напитка все еще остается без однозначного ответа. Достоверно установлено, что кофе и полезный и вредный одновременно. Но все же какая чаша весов перевешивает – трудно сказать. Однако вряд ли кто-то возьмется спорить, что любой вред во время беременности крайне нежелателен, даже такой вкусный и местами полезный, как кофе.

Читайте также:  Причины и лечение температуры и кашля у ребёнка

Если вы привыкли просыпаться под чашечку ароматного кофе, и ни одна ваша встреча – будь то деловая или личная – не проходит без кофепития, тогда эта новость для вас неутешительная. С момента беременности следует значительно уменьшить количество выпиваемого кофе в день, а если честно – то лучше и вовсе исключить его на время вынашивания и вскармливания ребенка. И вот почему.

Всем известно, что кофе возбуждающе действует на центральную нервную систему. Излишняя возбудимость может плохо влиять на сон будущей мамы, настроение, а также на работу внутренних органов и систем. Употребление кофе ведет к повышенному выделению мочи из-за ускоренной работы почек (следовательно, и к обезвоживанию), в пять раз увеличивает желудочную секрецию соляной кислоты и в два раза — секрецию слюнных желез, раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, учащает дыхание и сердцебиение, повышает артериальное давление. Кофе выводит из организма кальций и другие необходимые ему микроэлементы (железо, магний, фосфор, калий, натрий), и не просто выводит, а препятствует его усвоению. Несомненно, беременной женщине вовсе ни к чему такое влияние. Но что еще больше заставляет задуматься, так это способность кофе влиять на репродукцию. Доказано, что потребление сего напитка в больших количествах напрямую связано с трудностями в зачатии. Более трех чашек кофе в день могут действовать как «противозачаточное». Именно поэтому планирующим беременность парам рекомендуют исключить потребление кофе. Уже забеременевших это касается в том смысле, что регулярное потребление кофе провоцирует тонус матки и, следовательно, повышает риск выкидыша.

Спешим вас успокоить, что такое влияние оказывают 2-3 и больше 150-грамовых чашек кофе ежедневно. Поэтому если вы раз в недельку выпиваете пару глотков для удовольствия – не сильно беспокойтесь. Однако если можете удержаться, настоятельно рекомендуют медики, то лучше не пить его вовсе. И трудно выделить самые нежелательные для этого недели или месяцы беременности. Одни ученые утверждают, что категорически нельзя пить кофе в первом триместре, другие – после 20 недели и далее. А есть исследования, доказывающие, что особенно опасный в этом смысле третий триместр, когда нервная система ребенка становится очень чувствительной к кофеину. В любом случае помните вот о чем: как и любая другая попадающая вовнутрь беременной женщины жидкость, кофе проникает через плаценту к малышу. При этом плацентарные сосуды сужаются, кислород поступает к плоду труднее (как и все питательные вещества в целом), а отсюда – гипоксия. К тому же существуют сведения, будто потребление кофе во время беременности может вызвать сахарный диабет у будущего ребенка.

Еще одно не столь опасное, но все же нежелательное в период беременности свойство кофе – подавление аппетита. Это достаточно сытный (особенно со сливками и сахаром), но абсолютно не питательный напиток, из-за которого женщина может отказываться от необходимого «нормального» приема пищи.

Итак, кофе оказывает негативное влияние на здоровье женщины и развивающегося плода, провоцирует осложнения в течение беременности и родов, отражается на состоянии новорожденных детей. Поскольку метаболизм кофе во время беременности замедляется, он дольше циркулирует в крови и дольше действует. Но что примечательно, не всё из вышеперечисленного вызвано влиянием кофеина. Некоторые исследования доказывают, что потребление, к примеру, чая в том же кофеиновом эквиваленте не вызывает ряда осложнений. Это позволяет предполагать, что другие кофесодержащие вещества имеют еще не изученное вредное влияние на человека. Хотя следует учитывать также, что очень многие из женщин пьют кофе непременно с сигаретой, а это в разы увеличивает риски.

Так чтокофе во время беременности пить можно. Вопрос в ином: нужно ли? И стоит ли рисковать ради чашечки этого неоднозначного напитка?

  • Алкалоид кофеин (1,3.7триметилксантин) — это вещество растительного происхождения, оказывающее стимулирующее действие на нервную систему.
  • Кофеин содержится в чае, кофе, коле, а также в шоколаде и какао.
  • При употреблении беременной женщиной от 4 до 7 чашек кофе в день риск смерти плода составляет 33%.
  • Британские ученые рассчитали, что потребление на протяжении любого из триместров беременности 100 миллиграммов кофеина в день, что эквивалентно одной чашке кофе, приводит к снижению веса новорожденного в среднем на 50 граммов, а потребление более 300 миллиграммов кофеина — к снижению веса на 70 граммов. Такой «недобор» в весе может повлиять на здоровье малышей в первые дни жизни.
  • Если все же отказаться трудно, то количество потребляемого кофеина не должно превышать 200 миллиграмм в день, что соответствует 283 граммам кофе или 700 граммам чая. То есть две чашки кофе в день — это предел.

Это позволяет предполагать, что другие кофесодержащие вещества имеют еще не изученное вредное влияние на человека.

Влияние

Существуют разные точки зрения, можно ли беременным кофе или нет. Некоторые считают, что его чрезмерное употребление замедляет рост плода, может привести к развитию врожденных дефектов, а также повысить риск выкидыша.

С другой стороны, если нет противопоказаний, употребление даже полезно. Например, при пониженном артериальном давлении. На вопрос вреден он или нет при беременности нет однозначного ответа.

Чтобы понять, можно ли беременным кофе, необходимо разобраться, как влияет он на самочувствие, опасен ли и как правильно пить.

Пить только после еды, поскольку при попадании в пустой желудок может произойти раздражение слизистой, а также начаться приступы тошноты, изжоги и вызвать желудочные болевые ощущения.

Можно ли беременным кофе?

Правильное питание является важным условием для сохранения здоровой беременности. Будущая мама должна следить за тем, что употребляет в пищу, включая напитки. Многие женщины, находясь в деликатном положении, не представляют свое утро без чашечки бодрящего кофе. Не замечают того, что ароматный напиток вызывает зависимость и становится потенциально опасной привычкой в течение следующих 9 месяцев. Одна чашка становится двумя чашками, а две превращаются в три… Но можно ли кофе беременным? Существует ли связь между частым употреблением кофе и осложнениями, возникающими в этот непростой для организма период? Поговорим об этом в нашей статье.

Читайте также:  Гипергликемия - симптомы, причины, лечение

Не замечают того, что ароматный напиток вызывает зависимость и становится потенциально опасной привычкой в течение следующих 9 месяцев.

2 триместр

Употребление кофейного напитка во втором триместре также нежелательно. В этот период костная ткань ребенка активно растет, поэтому полезные микроэлементы здесь тоже играют большую роль. Частое употребление кофе проводит к тому, что у малыша появляются врожденные костные аномалии.

Если часто пить кофе, возможны такие последствия, как преждевременные роды, выкидыш, отслойка плаценты и повышенное давление.

Кофе на позднем сроке беременности

Кофе во время беременности (2–3 триместр) пить в неограниченном количестве также нельзя. Да и вообще в это время следует питаться максимально правильно, ведь плод получает все необходимое из материнского организма.

Можно ли пить кофе при беременности на позднем сроке? Нежелательно, и вот почему:

  • В этот период матка достигает максимального размера, и женщина в положении ощущает постоянное давление на мочевой пузырь. В связи с этим частота посещения туалета возрастает в разы. Употребление напитка способно увеличить количество мочеиспусканий, подвергая почки дополнительной нагрузке. Да и это большой риск столкнуться с обезвоживанием;
  • Напиток вымывает кальций из организма. А ведь в этот период он важен для костей будущего ребеночка;
  • Есть риск нарушения мозговой активности малыша, а также сердечного ритма. Ребенок в 3 триместре очень сильно реагирует на поступление кофеина;
  • Приводит к недобору массы тела ребенка;
  • Повышает давление;
  • Вызывает бессонницу, раздражение, перепады настроения.
  • Может вызывать изжогу, так как он расслабляет нижний пищеводный сфинктер;
  • Во время обжарки кофе, выделяется канцерогенное вещество акриламид, который способствует развитию опухолей.
  • Способствует выбросу гормонов стресса — кортизолу, адреналину и норадреналину.
  • Приводит к снижению иммунитета.

Во время обжарки кофе, выделяется канцерогенное вещество акриламид, который способствует развитию опухолей.

Почему нельзя кофе при беременности?

Несколько фактов о том, как кофе влияет на беременность:

  • Кофе возбуждает центральную нервную систему, что может сказаться на сне беременной женщины, особенно во 2 и 3 триместре, когда итак постоянно мучает бессонница. Поэтому перед сном крайне нежелательно пить кофе. Кроме этого, учащается сердцебиение и работа внутренних органов и систем органов, что также нежелательно во время сна, так как организм должен отдыхать.
  • Кофе подавляет аппетит, а беременная женщина постоянно нуждается в питательных веществах, поэтому подавлять аппетит нельзя.
  • Регулярное употребление кофе во время беременности может способствовать развитию у ребенка сахарного диабета.
  • Кофе – тонизирующий напиток, он сужает кровеносные сосуды, повышает артериальное давление и приводит в тонус матку. На ранних сроках беременности гипертонус матки может спровоцировать выкидыш. Ко всему прочему, через суженные кровеносные сосуды к плоду попадает недостаточное количество кислорода, и, как следствие, появляется гипоксия.
  • Кофе препятствует усвоению кальция организмом. Беременная женщина постоянно нуждается в кальции, особенно во 2 триместре, так как у малыша активно развивается костная ткань. Следует помнить, что, если ребенку не будет хватать кальция, он возьмет его из костных тканей матери, а беременная будет страдать от разрушения зубов, судорог. Кости станут хрупкими, и ни дай Бог беременной в таком состоянии неудачно упасть.

Известно, что организм человека запасается кальцием до 30 лет, потом кальций только расходуется в процессе жизнедеятельности. Расход кальция в год составляет примерно 1%. Поэтому, чтобы запаса кальция в организме были хорошими, необходима молочная диета до 25-30 лет: молочные каши по утрам, кисломолочные напитки перед сном.

  • Кофе повышает артериальное давление. Если беременная страдает от низкого давления, то немного кофе улучшит ее состояние, но, если давление итак высокое, кофе только навредит. Обратите внимание, повышать давление с помощью кофе можно только в том случае, если беременная именно страдает. Если же пониженное давление – вариант нормы для будущей мамы, то и давление повышать нет никакой необходимости!
  • Кофе обладает мочегонным свойством, поэтому для борьбы с отеками беременным можно немного употребить кофе. Если же отеков нет, то кофе будет обезвоживать организм, что очень опасно.
  • Кофе повышает выработку соляной кислоты в желудке и раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта. Если у беременной женщины есть такое заболевание как гастрит, или же ее мучает изжога, тошнота, то кофе только усугубит ситуацию, так как все перечисленные недуги как раз-таки из-за избытка соляной кислоты в желудке.
  • Очень опасно принимать кофе в 3 триместре беременности, так как нервная система ребенка чувствительна к кофеину. Но, если Вы внимательно читали текст выше, можно сделать вывод, что кофе противопоказан и 1 триместр беременности (вызывает гипертонус матки), и 2 триместр беременности (препятствует усвоению кальция), и 3 триместр.

Расход кальция в год составляет примерно 1.

Кофе при беременности: можно или нет

Употребление кофе — это довольно распространенная и любимая многими женщинами пищевая привычка. Ни для кого не секрет, что в период беременности обычный рацион приходится во многом пересматривать. В процессе возникает вопрос, можно ли кофе беременным.

Читайте также:  Вирусная пневмония симптомы у взрослых

По данным авторитетного ресурса WebMD, кофе употребляют с целью тонизировать организм, избавиться от усталости и повысить скорость умственной деятельности. Все это обеспечивает его главный компонент — кофеин. Из моей клинической практики добавлю, что напиток не только способствует улучшению настроения, но и повышает давление, ускоряет выведение из организма жидкости и препятствует развитию болезней мозга.

С учетом описанных эффектов кофе во время беременности разрешается употреблять, если женщина:

  • подвержена гипотонии (то есть у нее постоянно в норме понижено давление);
  • ощущает упадок сил и хроническую усталость;
  • жалуется на развитие отеков.

Фото: Яковлев Г.П. Ботаника: учебник для вузов. — М.: изд-во СпецЛит, 2018.

Главным пунктом в том, как совместить беременность и кофе, является дозировка. Американский ученый Denise Mann сообщает, что умеренное употребление (до 200 мг кофеина, что в среднем равно двум чашкам) не приводит к отрицательным последствиям.

Кофе для беременных становится действительно опасным, если женщина выпивает больше восьми чашек в день — предупреждают на WebMD. При этом:

  • происходит нарушение кровообращения в плаценте;
  • организм теряет воду и минеральные вещества;
  • возрастает кислотность желудочного сока;
  • в сосудах начинает накапливаться холестерин;
  • возможно развитие железодефицитной анемии;
  • появляется головная боль, бессонница, тревожность.

Вот и ответ, почему нельзя кофе при беременности злоупотреблять. Все перечисленные выше нарушения являются угрозой нормальному вынашиванию малыша.

Всемирно известное издание The British Medical Journal рекомендует минимизировать употребление кофе на ранних сроках беременности и далее, а также не заменять его менее здоровыми альтернативами. Мои коллеги рекомендуют женщинам в качестве замены обратить внимание на:

  • цикорий. Данное растение очень напоминает кофейный напиток по вкусу. Кроме того, повышает гемоглобин, нормализует кровообращение, успокаивает. Его можно использовать при болезнях почек и печени, нельзя — при заболеваниях желудка и варикозе. Будущим мамам в день разрешено пить до трех чашек;
  • ячмень. Напиток на его основе готовят так же, как и кофе, смешивая с ягодами или травами. Вкус сильно отличается, зато у продукта нет побочных эффектов.

второй триместр в этом отношении наиболее спокоен.

Растворимый кофе во время беременности

Беременные часто задаются вопросом: «Можно ли пить растворимый кофе?»

Ответ однозначный – нельзя. В среднем, в любом виде растворимого кофе содержится только 15% кофейных зерен, остальное – химическая составляющая, придающая аромат и вкус напитку после его переработки. Так что лучше не рисковать и вообще не притрагиваться к растворимому кофе. Хотя бы на время беременности.

Существует кофе без кофеина. Но декофенизированный кофе также не рекомендуется беременным женщинам, в первую очередь, из-за химической обработки. Вред от такого напитка до конца не изучен, но принимая во внимание риск, лучше воздержаться от его употребления. У обычного человека кофе без кофеина может вызвать аллергическую реакцию, а у будущей мамы – образование атеросклеротических бляшек.

Не только в кофе содержится кофеин. Последний также присутствует в чае, коле, какао и шоколаде. Стоит также подумать над ограничением в рационе питания вышеперечисленных продуктов.

Последний также присутствует в чае, коле, какао и шоколаде.

Кофе при беременности – вред или польза?

Каждая сознательная женщина пересматривает свой образ жизни и рацион питания еще до зачатия ребёнка. На данном этапе исключается всё, что может навредить ребёнку – алкоголь, сигареты, кофе, любая нездоровая пища. Если с алкоголем и прочими фигурантами «табу» всё понятно, то употребление кофе при беременности всё ещё остается под вопросом. Большинство будущих мам отказывают себе в удовольствии выпить чашечку кофе, полагая, что это может нанести вред ребенку. Так ли это на самом деле, и какое влияние оказывает кофе на организм беременной женщины – об этом подробнее.

Если с алкоголем и прочими фигурантами табу всё понятно, то употребление кофе при беременности всё ещё остается под вопросом.

Противопоказания

Вне зависимости от срока, кофе беременным пить нельзя, если имеются следующие противопоказания:

  • склонность к гипертонии;
  • гастрит;
  • язва желудка или кишечника;
  • нарушения сна;
  • головная боль;
  • тонус матки.

При беременности, лучше не рисковать своим и детским здоровьем. Найти безопасную замену ежедневной чашке бодрящего напитка не так уж сложно.

При беременности, лучше не рисковать своим и детским здоровьем.

Особенности употребления кофе при беременности

Чем больше срок беременности, тем медленнее выводится кофеин из организма. Во втором триместре кофеин выводится вдвое, а в третьем – втрое дольше, чем до беременности.

Не рекомендуется пить кофе беременным:

  • при повышенном давлении, варикозе и заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • при болезнях ЖКТ, жёлчного пузыря и поджелудочной железы;
  • при повышенной хрупкости костей;
  • старше 30 лет.

Всем остальным иногда можно побаловать себя чашечкой кофе. Чётких норм нет. Одни специалисты считают, что можно пить по чашке каждый день, другие советуют сократить употребление кофе до 1–2 чашек в неделю или даже в месяц. Но поскольку даже одна порция кофе, содержащая 100 мг кофеина, способна воздействовать на формирующиеся органы плода, лучше себя ограничить.

Натуральный кофе не имеет смысла заменять растворимым: в концентрате, кроме кофеина, содержится множество химических добавок.

Но молочно-кофейные коктейли калорийны, и не стоит пить их чаще 1 2 раз в неделю;.

Можно ли пить кофе при планировании беременности

Регулярный умеренный прием не сопровождается какими-либо серьезными проблемами в организме женщины на этапе планирования деторождения, при условии строгого соблюдения противопоказаний.

А как известно потребность в микро и макроэлементах резко возрастает в период формирования плода.

Добавить комментарий