Кофе без кофеина при грудном вскармливании

Проникновение кофе в грудное молоко

Когда кормящая женщина употребляет его, кофеин, содержащийся в нём, достаточно хорошо проникает в молоко, но при этом тяжело выводится из организма крохи. Поэтому если мама регулярно пьёт этот напиток и в больших объёмах происходит накоплению кофеина в организме малыша. В свою очередь это будет негативно сказываться на самочувствии и состоянии ребёнка.

Средние показатели скорости выведения кофеина у детей в зависимости от возраста крохи.

ВозрастКоличество часов
Недоношенные66 – 105
0 – 3 месяцев80 – 98
3 – 6 месяцев14 — 15
6 месяцев до 2 лет2,5 – 10

Так, например, он действует на организм крохи следующем образом.

Кофе при грудном вскармливании: все за и против

Кофе обладает уникальными свойствами, благотворно воздействуя на организм. Но многие женщины после рождения малыша стараются избегать этого напитка. Как известно, вся еда, которую употребила мама, в ферментативном виде попадает через молоко к ребёнку. Почему же напиток попал в запрещённые продукты при кормлении грудью? И можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Определим, в каком количестве и какая разновидность напитка принесёт пользу матери и не навредит новорождённому.

В натуральном кофе содержится целый комплекс витаминов витамин В3, витамины А, D и Е , которые ответственны за рост и развитие клеток и стимулируют свободное всасывание организмом кальция и фосфора.

Как выбрать декаф

Выбирая кофе без кофеина во время беременности, для личного использования будущей мамочки, следует брать во внимание следующие факторы:

  • не следует останавливать выбор на растворимых продуктах, поскольку они гораздо вреднее;
  • молотый или зерновой товар лучше приобретать в специализированных точках;
  • арабика содержит гораздо меньший процент кофеина, нежели робуста. Зерна, в которых изначально меньший процент активного вещества, проходят предельно быструю обработку, что позволяет сохранить гораздо большее количество полезных компонентов;
  • отдавайте предпочтение именитым брендам, что позволит готовить приятный, безвредный напиток;
  • если выбирается зерновой товар, лучше приобретать тот, который имеет темную обжарку. Чем дольше осуществляется процесс обжаривания, тем меньше кофеина содержится в готовой продукции.

не следует останавливать выбор на растворимых продуктах, поскольку они гораздо вреднее;.

Правила употребления кофе без кофеина при лактации

Имейте в виду, что кроме кофеина в напитке содержатся натуральные кислоты, множество витаминов, и их передозировка для маленького человека также вредна. Не следует думать, что раз кофеина там нет, значит, можно пить по 5-7 чашек в день. Не больше двух!

Вот еще несколько правил для кормящих мам:

  • Пейте кофе с утра, сразу после кормления. Так до следующего кормления кофеин частично впитается, и ребенку достанется минимальная доза.
  • Никаких дешевых сортов и растворимого кофе! В них для декофеинизации используются вредные химикаты, которые опасны для детского здоровья.
  • Пейте маленькими чашками, буквально на несколько глотков. Вы и сможете насладиться, и не превысите дозировку.
  • Обязательно запивайте чашку кофе стаканом воды, не допуская обезвоживания.
  • Включите в свой рацион побольше молочных продуктов, добавляйте в напиток молоко, сливки, ешьте сыр. Кофеин вымывает кальций, а ни вашему, ни детскому организму это не нужно.

Если видимый проблем и поводов для беспокойства нет пейте свой любимый кофе.

Правила употребления кофе и какао при кормлении грудью

Если отказ от рассматриваемых напитков выше ваших сил, разрешите их себе, но придерживайтесь определенных правил:

  1. Первый, самый важный месяц после родов – ни единой чашки кофе. Адаптация организма новорожденного длится 3 месяца. Продукт с кофеином станет лишним раздражителем.
  2. Максимальное количество возбуждающего элемента (кофеина) в грудном молоке скапливается ко 2-му часу после кормления. Чтобы ваша привычка не навредила чаду, выпивайте кофе тогда, когда только что покормили его грудью .
  3. Желательно пить не больше одной чашки в сутки, а лучше, если вы ограничитесь чашкой в 3-4 дня. Помните о крохе.
  4. Подберите самые малюсенькие кофейные чашечки. Так вы и себя побалуете, и ребенку вреда не будет.
  5. Обильно запивайте кофе водой (большая кружка воды после каждой чашечки), чтобы предупредить обезвоживание новорожденного.
  6. Чтобы снизить вывод кальция, включите в свой рацион молочные и кисломолочные продукты. Кефир, сливки, молоко, творог помогут восполнить потери важнейшего для ребенка элемента (см. также: можно ли пить кефир кормящей маме при вскармливании?).
  7. Исключите совмещение продуктов, содержащих кофеин. Шоколад с кофе нельзя (см. также: можно ли отдельно шоколад при грудном вскармливании?). Кофе и какао в один день – нельзя.
Читайте также:  Как понять что матка опустилась

Поверьте и вы.

Кофеин и лактация — о совместимости

Потребление кофе в соответствии с рекомендациями выше в разумных количествах в правильное время — спустя несколько часов после еды, в большинстве случаев не нанесет вреда грудничку. В то же время, нужно помнить о том, что чрезмерное употребление напитка может негативно отразиться на лактации.

Каждый раз, когда кофеин попадает в грудное молоко в обильном количестве, кормящая мама рискует оставить ребенка без полноценной его порции к следующему кормлению из-за задержки естественных процессов в организме под влиянием кофеина.

В промежутках между натуральным, можно позволить себе кофе без кофеина при грудном вскармливании на основе ячменя или заменители натурального происхождения.

Полезные и вредные вещества, содержащиеся в кофе

Сегодня мы точно знаем, что своим чудесным свойством поднимать настроение и бодрить дух напиток обязан кофеину — алкалоиду, который можно обнаружить не только к кофе, но и в чае, мате, какао и некоторых других растениях. Это вещество обладает свойством стимулировать работу головного мозга, увеличивать скорость передачи нервных импульсов и частоту сокращений сердечной мышцы и даже усиливать перистальтику кишечника. За счёт выброса адреналина в кровь мы получаем заряд бодрости и готовы свернуть горы.

Кофеин, содержащийся в кофейных зёрнах, оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему и усиливает сердечную деятельность человека и животного

На сегодняшний день в мире существует около 1 тыс. сортов кофе, но самыми популярными являются арабика и робуста.

Помимо кофеина зёрна растения содержат ещё один алкалоид — тригонеллин. Именно он при тепловой обработке придаёт неповторимый вкус и аромат кофейному напитку.

В кофейных зёрнах также присутствует большое количество других биологически активных веществ, в том числе:

  • органические кислоты;
  • витамины (В1, В2, В6, PP, Е);
  • танин;
  • минеральные вещества (кальций, калий, железо, фосфор, натрий);
  • белки, жиры и углеводы.

Ожесточённые дискуссии о пользе и вреде кофе продолжаются десятки лет, хотя совершенно очевидно, что истина находится где-то посередине. Ароматный напиток обладает как положительными, так и отрицательными свойствами. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма и, конечно, от дозировки выпитого напитка.

Например, доказано, что употребление кофе:

  • является отличной профилактикой болезни Паркинсона;
  • улучшает работу головного мозга;
  • стимулирует дыхание;
  • обладает мочегонным действием;
  • способствует улучшению настроения;
  • снимает спазм сосудов головного мозга;
  • улучшает процессы пищеварения;
  • нормализует артериальное давление;
  • повышает тонус центральной нервной системы.
Читайте также:  Народные средства определения беременности

Но кофе может оказывать и негативное воздействие на организм, если употреблять напиток в больших количествах. Так 100 чашек кофе в день содержат смертельную дозу кофеина для человека. Кроме того, врачи не рекомендуют увлекаться кофейным напитком людям с повышенным артериальным давлением, патологиями сердца и сосудов, язвой желудка, атеросклерозом, циррозом печени, бессонницей и чрезмерной возбудимостью нервной системы. Также желательно отказаться от кофе или сократить его потребление во время беременности.

Именно он при тепловой обработке придаёт неповторимый вкус и аромат кофейному напитку.

Зелёный кофе при ГВ

Этот напиток быстро набирает популярность, особенно среди желающих похудеть, поэтому возникает вопрос возможности его употребления во время лактации. Исключение стадии обжаривания в технологии приготовления – единственное отличие от традиционного кофе. Стоит учесть: зёрна, не прошедшие тепловую обработку, имеют больше ценных веществ. Если имеется полная уверенность в качественных характеристиках продукта, кормящей маме можно время от времени баловать себя зеленым кофе.

Отборные хорошие зёрна имеют светлый зеленоватый оттенок. Рекомендуется молоть и заваривать сразу перед употреблением. Вводить в рацион, соблюдая осторожность, следить за реакцией и поведением малыша.

Для производства растворимого кофе отбирают сырьё низшего качества.

Сколько кофеина допустимо при лактации

Большинство врачей не возражают против того, чтобы кормящая мама выпивала 2-3 чашки кофе с молоком в день, если ребенку уже более полугода и у него нет аллергии или излишней возбудимости. В организм ребенка попадает 1-1,5% кофеина, употребленного матерью, и это совсем немного. Тем более, что после 9 месяцев организм ребенка расщепляет кофеин так же, как и у взрослого человека.

Если вы решили уменьшить дневную дозу кофеина, снижайте ее постепенно, чтобы успел перестроиться и ваш организм, и младенческий. Обычно на это требуется 2-3 недели.

При появлении незначительного количества пенки, бодрящее средство можно снимать и процеживать.

Можно ли пить кофе при кормлении грудью

Ниже перечислим основные виды кофе и узнаем, можно или нет пить их при гв.

неадекватное поведение.

Чашечку эспрессо или пять?

У экспертов возникли некоторые расхождения о том, сколько таких бодрящих чашек может позволить себе кормящая мама.

Доктор Евгений Комаровский затрагивает этот вопрос в книге «365 советов на первый год жизни вашего ребенка». Упоминая про кофе при грудном вскармливании, Комаровский пишет:

«Злоупотребление напитками, содержащими кофеин, может нарушить сон ребенка. Больше трех чашек в сутки не надо».

Сергей Бутрий чуть более лоялен: «Если ваш врач не запретил — вы вполне можете принимать от одного до пяти чашек напитков с кофеином ежедневно».

Марина Ращук обращает внимание на способ приготовления: «Скорее вопрос не в объемах, а в способе заварки. Кофеина становится больше из-за длительности заварки. То есть если вы пользуетесь кофе-машиной, то получаете меньше кофеина, чем при заварке в джезве. Потому что варится быстро. Возбуждающий эффект от эспрессо — это насыщенность его эфирными маслами. А тут уж индивидуально. Если вы себя чувствуете не очень хорошо после качественного эспрессо — то, возможно, стоит смягчить этот эффект. И пить напитки на основе него — капучино, латте и так далее».

А значит, пить его стоит с оглядкой на возможные реакции.

Какое влияние оказывает кофепитие на младенца

В состав напитка входит кофеин, это вещество оказывает бодрящее действие. Женщине это необходимо, потому что каждый день проходит в хлопотах, но она беспокоится о том, что ребёнок плохо будет спать.

Читайте также:  Если зачали ребенка в алкогольном опьянении

Это первый миф, который с реальностью не имеет ничего общего. В чае также содержится кофеин, но пить его не запрещается, а рекомендуется для повышения лактации.

Можно ли пить кофе кормящей маме, если доказано, что он влияет на мозг, не станет ли ребёнок умственно отсталым? Врачи утверждают, что для того, чтобы напиток подействовал на мозг младенца, его нужно пить много и часто. То есть, это тоже «страшилка», но не объяснение ограничения употребления продукта.

А вот то, что кофеин не усваивается и не выводится с помощью естественных испражнений детским организмом — это не миф. Поэтому злоупотреблять напитками с его содержанием не следует.

Кофеин есть не только в кофе, но в чае, особенно зелёном, шоколаде, какао. Более строгий запрет по употреблению относится к шоколаду и зелёному чаю.

Чтобы избежать негативных последствий для ребёнка, проследите за реакцией малыша в первые пару часов, если сами употребляли напиток. Это важно, потому что кофе считается аллергеном, у ребёнка от него могут появиться дерматологические или иные проблемы.

Можно ли кофе кормящим мамам новорожденных и как себя будет чувствовать грудничок, если получит кофейное молоко вопрос, требующий конкретного ответа.

Употребление кофе при грудном вскармливании

Когда молодая женщина становится мамой, ее жизнь кардинально меняется. О привычном режиме приходиться забыть, главное – это забота и уход за малышом. Конечно же, она сталкивается с усталостью и недосыпанием, вот тут приходится бороться и держать себя в руках. Хочется себя поддержать ароматным и бодрящим напитком, но можно ли пить кофе при грудном вскармливании – этот вопрос интересует каждую маму, особенно если она раньше выпивала не по одной чашке каждый день.

Так уж повелось, что многие предостережения и запреты пришли к нам от наших бабушек и прабабушек.

Кофе с молоком

Кофе с молоком при лактации намного полезнее простого черного, но и с ним следует быть осторожной.

Напиток содержит казеиновый протеин — белок с довольно высокой аллергенностью. Вещество требует специальных ферментов для переваривания, которые есть не у каждого. Да и желудочно-кишечный тракт младенца еще не готов к приему сложных белков. Поэтому пить кофе с молоком при грудном вскармливании лучше после того, как малышу исполнится месяц.

Конечно, при условии умеренного употребления не более 400 мл в день.

Кофе с молоком

Это очень вкусно и, казалось бы, полезно. Но в последнее время все чаще у младенцев можно наблюдать аллергию на коровье молоко. Поэтому, как бы маме ни хотелось полакомиться ароматной жидкостью, первые два месяца делать этого не нужно. Затем можно попробовать и внимательно прослеживать реакцию малыша. Если появилась сыпь или еще какие-то нежелательные проявления, то молоко маме нельзя. Отсутствие реакции означает, что одна маленькая порция кофе с молоком в день вреда не нанесет.

Кофе с молоком в теплом или горячем виде способно усилить лактацию.

Кофе с молоком в теплом или горячем виде способно усилить лактацию.

Добавить комментарий