При повороте шеи слышен хруст в голове

Почему возникает хруст при повороте головы?

С точки зрения анатомии источником хруста или щелчков становятся обычно суставы, которые тоже имеются в шее. Кроме этого часто хрустеть могут напряженные мышцы при сгибании в области шеи.

Врачи в своей практике подразделяют причины хруста на физиологические (не опасные) и патологические (опасные). Если хруст сопровождается другими симптомами, то следует отнестись более внимательно к этому и проконсультироваться с врачом.

Почему возникает хруст при повороте головы.

Терапия нетрадиционными мерами

Нетрадиционные методы применять разрешается только с позволения врача. Если хрустит шея при повороте головы, лечение в домашних условиях может основываться на использовании следующих средств:

  1. Масло камфары. Вещество обладает согревающим свойством, поэтому может использоваться для проведения расслабляющего массажа, а также для нанесения на кожный покров на ночь.
  2. Отварной рис. Смешать в равных количествах сухую крупу и воду (по 300 граммов), оставить в таком виде на ночь. Отварить одну ложку риса утром и употребить во время завтрака. Заменить воду на чистую и оставить еще на одни сутки. Повторять цикл до тех пор, пока крупа не закончится.
  3. Настой редьки. Натереть на терке 200 граммов плода, добавить две столовые ложки пищевой соли, 100 граммов жидкого меда, а также столовую ложку водки. Настаивать продукт в течение трех суток, процедить. Использовать смесь для растирания пораженных участков.

Использовать рецепты возможно до тех пор, пока пациент не почувствует облегчение. Домашние смеси помогут снять боли и воспаление, улучшат подвижность скелета и облегчат течение болезни.

Профилактические правила, меры и рекомендации.

Почему слышен хруст?

Большинство людей считают, что шея может похрустывать только в «приличном возрасте», однако это не так. Хруст при поворотах головы часто возникает в шее именно у молодых людей.

Исследовательская работа показала, что звук происходит от суставной ткани, локализующейся в области шеи. Постоянный хруст возникает из-за чрезмерного перенапряжения или расслабления мышечной ткани.

Специалисты говорят, что похрустывание в шейном отделе абсолютно безопасно для здоровья, но до того момента, пока не появятся неприятные ощущения.

  • Читайте также: Лордоз выпрямлен — что это значит?

Иногда на позвоночных тканях появляются наросты-остеофиты.

Диагностика

Для постановки точного диагноза врач направляет на комплексное обследование с применением диагностических аппаратов:

  • рентген;
  • МРТ;
  • УЗИ;
  • ЭКГ.

Результаты диагностики дают возможность врачу установить причины хруста. В хорошем варианте – когда патологии не обнаружены, лечение хруста не требуется.

Что делать, если хрустит шея.

Причины хруста в шее при поворотах головы

Существуют разнообразные причины возникновения хруста в шее при поворотах головы в разные стороны. Здесь важно обратить внимание, под каким углом наклона головы возникает этот неприятный звук. Если при совершении движений без нагрузки, т.е. наклонив голову вперед тебя, хруст отсутствует, то высока вероятность того, что его причиной является разрушение межпозвоночных дисков.

Когда голова находится в положении прямо, на межпозвоночные диски оказывается статическая нагрузка. При нормальном состоянии хрящевой ткани фиброзного кольца амортизация нагрузки происходит практически мгновенно. В том случае, если хрящевые волокна обезвожены, они не обладают способностью осуществлять амортизационную коррекцию и быстро восстанавливать свою первоначальную форму после сдавливания. В результате при попытке совершать поворот головы, тела позвонков начинают тереться друг о друга, вызывая неприятных хруст и ощущение перекатывания кристаллов.

Потенциальные причины хруста в шее при поворотах головы – это следующие заболевания позвоночника:

  • шейный остеохондроз;
  • его осложнение в виде протрузии диска и появления грыжевого выпячивания пульпозного ядра;
  • нестабильность положения тел позвонков на фоне слабости окружающего их связочного аппарата;
  • рубцовые изменения в мышцах, связках и сухожилиях;
  • деформирующий остеоартроз межпозвоночных суставов;
  • унковертебральный артроз;
  • нарушение осанки.

Патологические изменения, приводящие к появлению хруста, происходят не одномоментно. Для развития заболевания может потребоваться определённое количество времени. Первичные дегенеративные изменения в хрящевой ткани межпозвоночных дисков начинаются еще в подростковом возрасте. Изменение гормонального фона, выработка железами огромного количества половых гормонов, быстрый рост тела и набор мышечной массы – все эти факторы негативно сказываются на состоянии хрящевых тканей позвоночного столба.

В настоящее время ювенильный или подростковый остеохондроз является очень распространенным заболеванием, приводящим к разрушению дисков уже к достижению возраста в 25 лет.

В целом процесс разрушения, приводящий к появлению хруста в шее при поворотах головы, проходит по следующим этапам:

  • нарушается диффузный обмен жидкостями между дисками позвоночника и окружающими их мышечными тканями (этому способствует отсутствие регулярных физических нагрузок и длительное статическое напряжение шеи и воротниковой зоны);
  • фиброзное кольцо, являющееся своеобразной оболочкой межпозвоночного диска, утрачивает свою гибкость и эластичность за счет обезвоживания;
  • компенсировать потерю влаги оно стремиться за счет её получения из внутреннего пульпозного ядра, обладающего студенистой желеобразной структурой;
  • уменьшение объема пульпозного ядра в еще большей степени снижает амортизационную способность межпозвоночного диска и приводит к его быстрому разрушению;
  • на поверхности фиброзного кольца образуются мелкие трещины, которые заполняются отложениями солей кальция (уже на этом этапе заболевания может возникать характерный хруст в шее при поворотах головы);
  • далее происходит деформация диска в виде протрузии с увеличением площади и уменьшением высоты;
  • финальной стадией остеохондроза становится грыжа межпозвоночного диска.

К этому могут привести факторы риска, которые каждый современный человек должен исключать из своей жизни с целью эффективной профилактики развития остеохондроза. К таким провокационным аспектам можно отнести:

  • малоподвижный образ жизни без регулярных физических нагрузок на все мышцы спины, воротниковой зоны и шеи;
  • неправильно составленный рацион питания, в котором в избытке присутствуют углеводы, блокирующие микроциркуляцию крови в мышцах, и отсутствуют необходимые для восстановления хрящевой ткани витамины и минералы;
  • избыточная масса тела;
  • неправильная осанка и привычка сутулиться;
  • неграмотная организация спального и рабочего места;
  • курение и употребление алкогольных напитков;
  • травмы области шеи и воротниковой зоны.

Все эти факторы по возможности стоит исключать. если не знаете, как это сделать – обратитесь за консультацией к опытному специалисту. В нашей клинике мануальной терапии вы может получить подобную консультацию бесплатно.

неграмотная организация спального и рабочего места;.

Хруст в шее при поворотах головы: лечение

Прежде чем начинать терапию, нужно определить, что является причиной хруста в шее. Если подобное явление носит физиологический характер, то обычно специального лечения не требуется. Достаточно помнить, что при работе в статическом положении каждый час нужно делать небольшие перерывы, дабы разгрузить шейный отдел.

Еще одним важным моментом является укрепление мышц шеи, при этом не забывайте, что болевых ощущений в процессе или после упражнений быть не должно. Если же они все-таки появляются, необходимо или совсем отказаться от разминки, или уменьшить амплитуду движений.

В случае если причиной хруста стал патологический процесс, то нужно как можно скорее начинать лечение основного заболевания.

Проблемами позвоночника обычно занимается врач-вертебролог, но, поскольку таких специалистов можно найти только в крупных клиниках, на первых этапах можно обратиться и к неврологу или хирургу-ортопеду. Обычно на приеме он оценит участки болезненности, подвижность шеи, нарушения чувствительности и другие показатели.

Кроме этого, для выявления полной картины потребуется рентгенография в нескольких проекциях шейного отдела, компьютерная томография или МРТ. После проведения полного обследования назначается адекватная терапия.

Читайте также:  Как избавиться от белых выделений: причины и лечение

Современная медицина для решения подобных проблем пользуется либо консервативными методами, целью которых является устранение болевого синдрома и восстановление функций, либо оперативным вмешательством, позволяющим решить проблему кардинально.

Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

Заболевания

В некоторых случаях к появлению хруста приводят различные болезни.

Чаще всего появляется характерный звук при наклонах и поворотах шеи в таких случаях:

При нарушении кальциевого обмена в костях, связках, сухожилиях скапливаются соли кальция. Из-за этого возникает дополнительная нагрузка на позвоночник. Это провоцирует появление функционального блока, при снятии которого появляется характерный хруст.

При остеохондрозе хруст может сопровождаться сильными болевыми ощущениями. При этом дегенеративно-дистрофическом заболевании питание межпозвоночных дисков и позвонков нарушается, расстояние между костными тканями позвонков уменьшается. В результате сдавливаются нервные окончания, сосуды, может появиться протрузия либо грыжа межпозвоночного диска. При этих патологиях пациенты часто ощущают онемение верхних конечностей, появление чувства «мурашек», снижение их чувствительности.

Артроз характеризуется тем, что на позвонках образуются клыкообразные выросты. Хрящи при этом заболевании истончаются, разрушаются, в процесс вовлекается костная ткань и суставы. Дискомфорт появляется после длительного покоя, обычно, после умеренных физических нагрузок состояние нормализуется.

При спондилезе по краям позвонков начинает разрастаться костная ткань. В результате хрящи деформируются, в них образуются разрывы, трещины. При прогрессировании заболевания возможно образование грыжи. Боли и хруст появляются после сна, одновременно неприятные ощущения возникают в лопаточной области. При ухудшении состояния возникают звон в ушах, скачки давления, ухудшение зрения и другие симптомы.

Если у пациента диагностирована нестабильность позвоночника в шейном отделе, это означает, что появились подвывихи мелких суставов. Патология сопровождается появлением тупой боли в области шеи, постоянным дискомфортом, который наблюдается даже в период покоя. Если не двигаться долгое время, то боли лишь усиливаются.

Унковертебральный артроз характеризуется тем, что после резких поворотов или поднятия тяжестей слышен сильный хруст в шее, появляется острая боль и головокружения. При этом дегенеративном заболевании страдают мелкие межпозвоночные суставы. Помимо этого пациенты могут жаловаться на шаткость походки, скачки артериального давления, болевые ощущения в грудной клетке.

При спондилолистезе позвонки смещаются вперед, связь между костными тканями позвоночника нарушается. Это дегенеративно-дистрофическое заболевание, проявляющееся появлением характерного хруста.

образовании остеофитов, наросты создают препятствия для правильного функционирования шейных связок;.

Хруст в шее при поворотах головы в стороны у основания черепа сзади, головная боль. Причины, лечение

Хруст в области шеи при совершении поворотов головы встречается у лиц разных возрастов. Работа опорно-двигательного аппарат человека сопряжена с возникновением различных звуковых явлений.

Одно из наиболее часто встречающихся как раз хруст. Этот феномен встречается как в норме, так и при патологии. В первую очередь следует исключить органические заболевания шейного сегмента костно-суставной системы позвоночного столба.

Причины появления.

Патологические причины

Хруст в позвоночнике — ведущий симптом многих заболеваний опорно-двигательной системы. При дегенеративно-дистрофических патологиях он появляется нередко даже раньше болезненных ощущений и тугоподвижности шейных позвонков. Это происходит при остеохондрозе, для которого характерно медленное прогрессирующее течение. Хроническое заболевание поражает сначала хрящевые межпозвоночные диски, а затем и костные позвонки.

Также причиной хруста в шейном отделе становятся следующие патологические состояния:

  • частые подвывихи мелких сочленений позвоночника вследствие утраты стабильности шейными позвонками. Одновременно с похрустыванием при повороте головы ощущается болезненность различной степени выраженности;
  • формирование множества остеофитов, характерное для дегенеративно-дистрофических патологий шейного отдела. Эти костные наросты необходимы для стабилизации позвонков на фоне сильного разрушения межпозвонковых дисков. При смещении они провоцируют не только появление хруста, но и повреждают расположенные поблизости соединительнотканные структуры;

  • отложение кальциевых солей в шейных позвонках. Точнее, мелкие и крупные кристаллы накапливаются в мышцах, связочно-сухожильном аппарате. Они раздражают мягкие ткани, служат механическим препятствием при смещении соединительнотканных и костных структур. Интенсивность возникающего хруста вариабельна — он может быть слабым или достаточно выраженным;

  • спондилез. Это хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание, развивающееся вследствие старения, перегрузок или травм позвоночника. Оно сопровождается деструкцией передних отделов межпозвонковых дисков, также происходит обызвествление передних продольных связок;
  • артроз. Толчком к развитию патологии становится повреждение гиалиновых хрящей с дальнейшим вовлечением в деструктивно-дегенеративный процесс костных тканей, связок, сухожилий. Поврежденные структуры шейного отдела позвоночника смещаются с характерным хрустом, нередко при этом происходит защемление нервных корешков. При унковертебральном артрозе поражаются унковертебральные суставные образования, которые располагаются между шейными позвонками, что нарушает их двигательные функции.

Сколиоз и другие нарушения осанки предрасполагают к расстройству взаимодействия между мышечными волокнами и костными структурами. Постепенно атрофируется или ослабевает скелетная мускулатура, повышается вероятность деформации сначала хрящевых дисков, а затем и шейных позвонков. В таких случаях избавиться от щелчков и хруста позволит только укрепление мышечного корсета с помощью лечебной гимнастики.

отложение кальциевых солей в шейных позвонках.

К какому врачу обращаться?

Если хрустит в шейном отделе, следует обращаться к таким специалистам:

  • невролог;
  • ортопед;
  • вертебролог;
  • травматолог.

Если нет подозрений на какое-либо конкретное заболевание, следует обратиться к терапевту, который точно определить, помощь какого врача потребуется.

Выполнить по 5 поворотов для каждой стороны.

Почему хрустит шея? Причины, возможные заболевания и их лечение

Многие из нас сталкиваются с хрустом в шее, когда вертим головой. Хруст может быть как самостоятельным явлением, так и сопровождаться другими симптомами, иногда болезненными. Это не всегда является признаком развития серьезной патологии. Но это не значит, что его надо оставлять без внимания. Чтобы не допускать развития более серьезных проблем необходимо регулярно проверять состояния своего позвоночного столба и шейного отдела в частности.

  • 1. Анатомические особенности шейного отдела
  • 2. Причины возникновения хруста
    • 2.1. Остеохондроз
    • 2.2. Спондилез
    • 2.3. Спондилолистез
    • 2.4. Искривления позвоночника
    • 2.5. Кальциноз
    • 2.6. Механические повреждения
    • 2.7. Протрузии и грыжи
    • 2.8. Хруст и сопутствующие симптомы

    Шея выполняет важные функции такие как: поддержание головы, обеспечивает ее наклоны и повороты, а также соединение головного мозга с остальным телом.

    Шея состоит из семи шейных позвонков, соединенных межпозвоночными дисками суставной и мышечной тканью, сухожилиями и нервными волокнами. Подобное строение позволяет шее выполнять свою многофункциональную работу и в то же время делая ее уязвимой.

    Шея может хрустеть как по физиологическим , так и по патологическим причинам. Первые могут провоцировать хруст и у совершенно здорового человека. К ним относятся:

    • Повышенная подвижность межпозвоночного сустава у людей, чья масса тела ниже нормы. Это состояние несет только психологическое неудобство и не представляет опасность для здоровья человека.
    • Нарушение работы мышц ответственных за сгибание или разгибание шеи. Это состояние исчезает, как только мышцы будут хорошо разогреты.
    • Шея может хрустеть и младенцев. Это бывает из-за низкого содержания синовиальной жидкости в суставах. Так как организм еще не научился быстро ее синтезировать. Со временем это состояние проходит.

    Второй причиной возникновения хруста шеи выступает развитие деструктивных патологий . Деструктивные изменения требуют немедленной терапии, так как могут иметь неприятные последствия для жизни, которые будут только усугубляться.

    Остеохондроз выступает наиболее частой причиной хруста и щелчков в шее, но травмы, спондилез и сколиоз также могут сопровождаться такими же проявлениями.

    Остеохондроз – заболевание, которое встречается у каждого третьего человека на той или иной стадии. Он возникает как следствие неправильного, малоподвижного образа жизни, несбалансированного питания и прочих негативных факторов. Межпозвоночные диски деформируются и не способны должным образом амортизировать в результате того, что хрящевая ткань теряет синовиальную жидкость. Шея начинает хрустеть из-за того, что позвоночник начинает утрачивать свою мобильность и эластичность.

    В начале заболевания патологический хруст в шейном отделе выступает в качестве единственного симптома, но с развитием патологии присоединяются: дискомфорт, проблемы с подвижностью шеи, болезненность и нарушение чувствительности.Все эти симптомы ярко выражаются сразу после пробуждения и снижаются, а то и вовсе исчезают, на протяжении дня.

    Заболевание, которому, как правило, подвержены пожилые люди, но при наличии благоприятных, для заболевания, условий может развиваться у молодежи или детей. Для болезни характерно формирование крючкообразных наростов по краям позвонков, что уменьшает расстояние между ними и хрящи начинают тереться между собой, а при движениях головы слышно характерный хруст. Больной ощущает дискомфорт в шейно-воротниковой зоне, который отдает вниз, может испытывать головокружения, перепады артериального и внутричерепного давления, головные боли разной интенсивности.

    Представляет собой смещение тел позвонков относительно горизонтальной плоскости (наиболее часто поражается четвертый и пятый позвонки), что приводит к их деформации, снижению гибкости и подвижности опорного столба. Хрустящий звук сопровождается такими симптомами: эмоциональная лабильность, головные боли, нарушение кровообращения и чувствительности рук.

    Такие патологии как: сколиоз, лордоз, кифоз, как правило, наблюдаются у детей. У взрослых они идут как осложнения других позвоночных и суставных заболеваний. С нарушением осанки происходят структурные изменения в мышечных и костных тканях, как следствие, возникают различные щелчки и хрусты при движениях шеей. Кроме того, что искривление можно определить на глаз, его характеризуют и такие симптомы: дискомфорт в верхней части тела, нарушение иннервации верхней половины тела, дискомфорт и характерный хруст при движениях.

    Хруст в шее может возникать и при переизбытке содержания кальция в мягких тканях. Кальциноз – это отложение солей кальция в сухожилиях, связках и кожных покровах. Заболевание опасно тем, что вызывает перегрузку позвоночника и провоцирует быстрый износ хрящей и других структур.

    К травмам шейного отдела относятся не только переломы, но и подвывихи, получить которые можно даже в результате легкого воздействия и случайного движения. В результате механических травм повышается подвижность и наблюдается дестабилизация хребта. В некоторых случаях подвижность снижается в результате неправильного сращивания тканей. Больной ощущает дискомфорт и неестественный хруст во время движения шеей.

    Протрузии и грыжи – это схожие заболевания, которые представляют собой выпячивание межпозвоночного диска, однако, для протрузий не характерно нарушение целостности его оболочки. Оба заболевания проявляются такими симптомами: неестественные звуки в пораженном участке во время движения, болевой синдром, нарушение чувствительности, неврологические и вегето-сосудистые нарушения.

    Кроме представленных выше заболеваний, шея может хрустеть и при артрозах, болезни Бехтерева, патологиях соединительной ткани и прочих нарушениях опорно-двигательной системы.

    Различные поражения шейного отдела хребта, могут быть чреваты тяжелыми последствиями, ведь возле этой области позвоночника проходят артерии, занимающиеся кровоснабжением головного мозга и их компрессия может привести к гипоксии.

    Хруст – вызванный анатомическими особенностями организма, не сопровождается дополнительными симптомами, чего нельзя сказать про патологические изменения. Наиболее часто, при патологическом процессе, хруст сопровождается болевым синдромом. Боль может иметь различный характер и интенсивность – резкая, острая, приступообразная или тупая, ноющая, которая иррадиирует в затылок, плечи и нижнюю челюсть. Неприятные ощущения возникают после резких движений головой, физических нагрузок или от долгого нахождения в одном положении. В состоянии покоя дискомфорт уходит.

    Когда поврежденные ткани пережимают нервные корешки, к хрусту и болевому синдрому присоединяется неврологическая симптоматика – онемение, нарушение чувствительности воротниковой зоны и верхних конечностей, головные боли, головокружение. Симптомы которые зависят от локализации заболевания на конкретном участке шейного отдела, мы рассмотрим в таблице ниже:

    по номерам шейных позвонков

    Если хруст шеи сопровождается дополнительными симптомами, значит существует какая-то патологическая проблема в шейном отделе, которую необходимо лечить под присмотром врача.

    Для установки причины хруста шеи и головных болей, врач направляет на комплексную диагностику организма. Для обнаружения патологических процессов в воротниковом сегменте, проводят такие обследования:

    • Рентгенографию шейного отдела хребта.
    • Электромиографию.
    • МРТ.
    • Электрокардиограмму.
    • Эхоэнцефалографию.

    Для лечения патологий, которые сопровождаются хрустом шеи используются разные методы лечения, такие как: медикаментозное, физиотерапия, массаж, лечебная физкультура, а также народная медицина. Все эти методы используются как самостоятельное лечение, так и применяется в комплексе друг с другом. Для каждого больного метод терапии подбирается индивидуально с учетом всех факторов.

    Существует несколько групп препаратов, которые применяют в лечении заболеваний шейного отдела. Лекарства назначаются врачом в зависимости от конкретного заболевания и индивидуальных особенностей пациента.

    Вот небольшой перечень групп медикаментов:

    • Нестероидные противовоспалительные (Ибупрофен, Диклофенак, Диклоберл);
    • Миорелаксанты (Мидокалм);
    • Кортикостероиды – назначаются только в том случае, когда нестероидная группа не оказывает должного эффекта;
    • Хондропротекторы – препараты, направленные на восстановление хрящевой ткани (гиалуроновая кислота, Артифлекс);
    • Ненаркотические анальгетики – для снятия мышечной и головной боли (Парацетамол, Анальгин, Дексалгин);
    • Спазмолитики – для снятия сосудистого и мышечного спазма (Дротаверин, Но-шпа, Папаверин).
    • Медикаментозная терапия отлично дополняется приемом витаминных и минеральных биодобавок, антиоксидантов и диетой в которую входят свежие фрукты, овощи и продукты, содержащие желатин. Необходимо снизить употребление животных жиров, кондитерских изделий и блюда ресторанов быстрого питания.

    Физиотерапия играет одну из важнейших ролей в лечении заболеваний шейного отдела позвоночника. Ееназначает врач-физиотерапевт, тип процедур подбирается в зависимости от вида патологии и ее тяжести. Активно применяются УВЧ, грязевые и озокеритовые аппликации, миостимуляция и электрофорез.

    Массаж хорошо себя зарекомендовал не только в лечении, но и как мера профилактики шейных заболеваний. Для процедуры используются специальные кремы и гели, с экстрактами кипариса, ромашки или пихты в составе. Допускается и проведение самомассажа, после консультации со специалистом.

    Отличным эффектом в устранении хруста в шее обладают рефлексотерапия, гирудотерапия и водолечение.

    Для улучшения трофики костной и хрящевой тканей используют специальные аппликаторы с маленькими иголочками.

    Массаж и ЛФК составляют костяк схемы лечения хруста в шее, они направлены на укрепление мышечного корсета, улучшают обменные процессы тканей и не допускают дальнее разрушение их структуры. Массаж отлично убирает хруст шеи, его можно проводить и самостоятельно. Необходимо всего 5-10 минут в день разминать области, в которых отмечаются хруст и чувствуется дискомфорт. Если самомассаж не приносит облегчение и даже вызывает дискомфорт, необходимо нанести визит врачу.

    Для более продуктивных результатов массаж следует сочетать с комплексом упражнений из лечебной гимнастики. В ЛФК существует комплекс упражнений, которые снимают напряжение, укрепляют мышцы шеи и улучшают общее состояния шейно-воротниковой зоны.

    Вот несколько упражнений для укрепления мышц шеи:

    • Движение шеи вперед, назад и в стороны;
    • Повороты и вращения головы;
    • Преодоления противодействия – немного надавливать на висок, лоб и затылок и в это же время напрягать мышцы шеи для преодоления сопротивления рук.

    Все упражнения выполнять не спеша, плавно, без резких движений. Начинать стоит с 3-5 повторений для каждой стороны, со временем увеличить это число до 10. Заниматься каждый день 1-2 раза. Прогресс будет заметен через пару недель.

    Если во время занятий самочувствие ухудшится, стоит прекратить выполнение упражнения передохнуть и попробовать его повторить с меньшей интенсивностью.

    Если хруст возник из-за патологических изменений, то перед тем как приступить к гимнастике следует посоветоваться с врачом, а курс должен назначить специалист-реабилитолог.

    Прежде чем прибегать к нетрадиционным методам, проконсультируйтесь со своим врачом. К ним причисляют мануальную терапию, иглоукалывание, а также лечение у костоправов и остеопатов.

    • Методы из мануальной терапии применяют для снятия блокады мышц, снятия давления с нервных окончаний, растяжки позвонков, а также при смещении позвонков и травмах фасеточного сустава.
    • К иглоукалыванию прибегают для стимуляции энергетических точек, что позволяет унять напряжение, боль и воспаление. Иглоукалывание практикуют и профессиональные врачи.

    В народной медицине существуют проверенные средства для снятия воспаления и болевых ощущений в воротниковой зоне:

    • Водочная настойка из пчелиного подмора. Пчелиный подмор залить 0,5 литрами водки и поставить настаиваться в темном углу на 21 день. После настойку тщательно процедить. Одну чайную ложку полученной смеси немного разбавленной водой пить трижды в сутки.
    • Настойка из редьки, меда и соли. Натереть 200 грамм черной редьки на мелкой терке, добавить 100 грамм меда, 2 столовых ложки соли. Все это залить 70 граммами водки и дать настояться 3 дня. Настойку втирать в больные участки шеи.
    • 3 грамма кулинарного желатина развести в 50 миллилитрах кипяченой воды до полного растворения. Пить такой напиток каждый день перед сном.

    Любая патология легче поддается профилактике, чем лечению и хруст в шее при движении не исключение. Профилактику стоит начинать еще в детском возрасте, когда организм активно растет и обладает ускоренными обменными процессами, а позвонки более подвижны, чем у взрослых. Чтобы не слышать противный хруст, когда вертите головой необходимо:

    • Соблюдать правильное, сбалансированное питание, и контролировать потребление жидкости. Блюда должны быть богатые на витамины и минеральные вещества. Взрослый человек потреблять до 2 литров чистой воды каждый день.
    • Избавиться от вредных привычек.
    • Ежедневно делать зарядку для укрепления мышц шейно-воротниковой зоны.
    • Контролировать массу тела, ведь лишний вес оказывает чрезмерную нагрузку на шейные позвонки.
    • Больше проводить времени на свежем воздухе и заниматься активным отдыхом.
    • Не допускать лишних нагрузок на позвоночник и шею в частности.

    Хруст шеи во время движения головой – это не обязательно признак прогрессирующего заболевания шейного сегмента позвоночника. Но, тем не менее, необходимо пройти полную диагностику при появлении первых симптомов, дабы своевременно обнаружить и предотвратить развитие возможных серьезных нарушений. Ведь своевременно начатое лечение способно сохранить и восстановить нормальное функционирование шейного отдела позвоночного столба.

    Избавиться от вредных привычек.

    Физиологический хруст

    Если при поворотах головы хруст в шее возникает без наличия патологических заболеваний, то это может говорить о воздействии на нее, т.к. такого не могут выдержать мышцы и связки.

    Это, как правило, возникает, если мышцы сильно напряжены или расслаблены. В этом случае, даже обычный поворот головой будет характеризоваться подобным звуком.

    Для того чтобы уменьшить риск возникновения хруста, необходимо уделять должное внимание мышцам шеи:

    1. При первом незначительном признаке усиленной нагрузки следует сменить позу и выполнить простые упражнения для снятия напряжения: выполнить наклоны головы вниз, а также в левую и правую стороны;
    2. Нельзя сильно нагружать позвоночник, долгое время, занимаясь однообразным трудом. При этом неважно, какой деятельностью занят человек, также не следует делать очень резких и внезапных движений;
    3. Всегда следует давать мышцам шеи дополнительную нагрузку. Она может выражаться в упражнениях, связанных с сопротивлением и расслабление мышц.

    Но проблема в том, что врачей данной категории очень сложно разыскать в обычной больнице.

    Комплекс упражнений

    Малоактивный образ жизни — это настоящая проблема сегодняшнего дня. Недостаток движений провоцирует развитие дегенеративных явлений в позвоночнике. Если человек каждый день просиживает в офисе, то мышцы спины и шеи постепенно атрофируются. Позвоночник без помощи мышечного корсета не в состоянии поддерживать себя в правильной форме. Это приводит к тому, что происходит смещение дисков, суставные и хрящевые ткани истощаются.

    Слышен очень неприятный звук, повернуть голову сложно, появляется боль и головокружение. Так похрустеть шеей мало кому приятно. Прогноз неоптимистический, в основном человеческом столбе могут начаться необратимые процессы.

    Но избежать этого возможно. Необходимо вести более активный образ жизни. Нет необходимости посещать спортивные залы. Достаточно заняться плаванием или вечера посвятить велосипедным прогулкам. Это приятные и полезные занятия, которые обязательно помогут решить проблемы с позвоночником.

    Работая за компьютером, можно делать небольшие перерывы и посвятить это время несложным физическим упражнениям.

    1. Сидя в кресле, делать движения головой: вниз, вверх, в стороны. Повторить не менее 5 раз.

    2. Повращать головой, как бы описывая круг. Выполнять поочередно в одну, затем в другую сторону. Повторить по 5 раз.

    3. Локти рук расположить на столе. Ладонями упереться в лоб. Надавливать на голову, преодолевая сопротивление головы. В этот момент важно, чтобы напряжение ощущалось в мышцах шеи. Сделать это 5 раз.

    4. Ладони скрести в замок и расположить на затылке. Опять преодолевать сопротивление головы, ощущая напряжение в мышцах. Повторить не менее 5 раз.

    5. Левая рука находится возле правого виска. Наклонять при помощи руки в сторону. Повторить 5 раз и выполнить наклоны в другую сторону.

    Это несложный, но довольно действенный способ, который поможет укрепить мышцы шейного отдела позвоночника. Выполнять его можно в обеденный перерыв на работе, дома или во время вечерней прогулки на улице. Кроме укрепления мышц, комплекс нормализует кровообращение.

    Наряду с комплексом, медики рекомендуют включить сеансы иглоукалывания или массаж. В момент проведения массажа лучше всего применять камфорное масло, которое благоприятно воздействует на мышцы и способствует их более быстрому прогреванию. После массажа не желательно выходить на улицу в ближайший час. Остальные процедуры назначаются по усмотрению лечащего врача. Для пациента важнее позаботиться о полноценном, богатом на витамины питании. Это важный момент в период лечения, реабилитации и профилактики.

    твердые сыры, кисломолочные продукты;.

    Лечебная физкультура

    Основой борьбы с патологическими нарушениями в позвоночнике, является лечебная гимнастика. Для борьбы с хрустом в шее в комплекс обычно включаются следующие подходы:

    • Повороты головой в разные стороны, круговые движения.
    • Преодоление сопротивление. Для этого руками голова удерживается в одном положении, а мышцы должны напрягаться и стараться ее сместить.
    • Постепенные вращения головой в разные стороны.
    • Проработка плеч и воротниковой зоны за счет подъема руки над головой.

    Минеральная вода подбирается индивидуально, с учетом возраста пациента и характером патологического процесса.

    Болезненность в шее

    Вместе с хрустом шея может болеть. Такие ощущения заставляют человека задуматься о причине своего состояния, так как болезненность сказывается на его физической активности и психологическом состоянии. Болевые ощущения могут быть следующими:

    • Ноющие.
    • Пульсирующие.
    • Ощущение жжения.
    • Возникают с одной или одновременно с двух сторон шеи.
    • Появляются время от времени или беспокоят пациента часто.
    • Сосредоточены исключительно болевые ощущения в шейной области и затылке (или другую часть головы), грудь, плечо.
    • Болезненность увеличивается после движения головой.

    Возникают с одной или одновременно с двух сторон шеи.

Добавить комментарий